八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法,包括动作流程和口诀、分步详解等,一步一图,并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示,使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习,起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频,扫一扫轻松学习,更直观了解习练要点。 本书图文并茂,通俗易懂,实用性强,适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读。
适读人群 :本书图文并茂,通俗易懂,实用性强,适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读。1.本书由国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判、专业健身气功社会体育指导员等编写,拥有多年健身气功习练经验和体悟,也有丰富的授课经验。 2.图文并茂、分步详解:全书图文并茂、对每一式详细步骤图解,加入老师贴心指导等,可以让读者更规范、科学练习。 3.添加二维码视频:随书带有二维码视频,读者可以扫一扫观看,更好的理解中华健身术的精髓。 4.全彩印刷,重点突出,让图文讲解更清晰
李政初,国家一级健身气功裁判、国家一级武术裁判、中国武术协会会员、中国武术七段、青岛市海云庵武馆馆长、青岛市市北区武术协会主席
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瘦马:1995年开始从事时尚批评。现为时尚集团《男人装》杂志助理出版人兼主编。著有《出位》、《新海上花》等专著。曾获“萌芽文学奖”。2005年5月因倡导“国际男...
陈式太极拳实战与养生 本书特色 练太极拳分为三个阶段,“由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明”,目前很大一部分练拳者停留在招熟阶段,即能将招式、套路打得比较熟练,...
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围棋序盘构思 本书特色 本书目录简介:**章、序盘中的定式活用法;第二章、序盘中在场与急所的关系;第三章、序盘中的攻防要领;第四章、序盘中形势的扩张与侵消。围棋...
新编实用世界地图册2009版 本书特色 1994年被评为全国优秀畅销书1998年被评为全国优秀畅销书2004年被评为全国优秀畅销书2009年被评为全国优秀畅销书...
艾欧泽亚百科全书 本书特色 《*终幻想14》是一款全球知名的MMORPG网游,以世界观宏大内容丰富著称。而《艾欧泽亚百科全书》作为《*终幻想14》的官方设定集既...
陈氏太极拳小架套路与推手 内容简介 本书分为上下两篇, 上篇介绍套路, 下篇介绍推手。全书共举了一百多个例子, 逐式介绍用法, 说明八大劲别的技法, 图文并茂。...
《巧手布置1500招》内容简介:该套系图书共分四册,分别是《巧手收纳1500招》《巧手装修1500招》《巧手布置1500招》《巧手清洁15
欧洲铁道旅行 本书特色 搭火车自助玩欧洲,欧洲铁路系统大解析·看懂火车票种及通行证·火车轻松搭乘Step by Step 欧洲高速铁路大阅兵。欧洲幸福列车流动的...
河原诗夜的四季花朵细工 本书特色 《河原诗夜的四季花朵细工》一书收录了日本人气细工艺人河原诗夜创作的一年四季12个月的花朵造型作为细工发饰的作品,作品包含项链、...
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精彩摘录生命的过程,无论是阳春白雪,青菜豆腐,我都得尝尝是什么滋味,才不枉来走这么一遭啊!——引自第135页每一粒沙地里的
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大学毕业后,大城市的生活提供了她所需的一切:杂志社和广播电台的工作、人生目标、和我一样热爱探险的男友,还有一套蟑螂满地跑
我的猫咪我的爱 本书特色 “无论贫穷还是富有,疾病还是健康,相爱相敬不离不弃……”有多少人背弃了这段在婚姻殿堂上被无数次宣读的誓词,但是,它会无声地永远坚守,那...