八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法,包括动作流程和口诀、分步详解等,一步一图,并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示,使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习,起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频,扫一扫轻松学习,更直观了解习练要点。 本书图文并茂,通俗易懂,实用性强,适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读。
适读人群 :本书图文并茂,通俗易懂,实用性强,适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读。1.本书由国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判、专业健身气功社会体育指导员等编写,拥有多年健身气功习练经验和体悟,也有丰富的授课经验。 2.图文并茂、分步详解:全书图文并茂、对每一式详细步骤图解,加入老师贴心指导等,可以让读者更规范、科学练习。 3.添加二维码视频:随书带有二维码视频,读者可以扫一扫观看,更好的理解中华健身术的精髓。 4.全彩印刷,重点突出,让图文讲解更清晰
李政初,国家一级健身气功裁判、国家一级武术裁判、中国武术协会会员、中国武术七段、青岛市海云庵武馆馆长、青岛市市北区武术协会主席
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《趣味立体剪纸乐园》介绍了116款立体剪纸作品。有的可以作为精致的花瓶外套,有的可以作为立体贺卡送给好朋友,有的是可以做游戏
《我在新西兰等你》讲述2011年8月29日,18:30pm,香港直飞奥克兰。2011年9月28日,11:59pm,奥克兰直飞香港。在新西兰历时一个
投资购房金点方略 本书特色 想在热火朝天的房地产市场中掘一桶金吗?本书为你提供了关于房地产投资理财和购买技巧方面的指导,包括给大众百姓一些理财建议,使之生活更加...
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这些地方,是人一生的梦想荡漾着奇异蓝绿色海水的太平洋岛国帕劳安大略省北部那片粗犷原始的荒野伦敦的夏纳步行街上一家名叫King
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器械技巧 内容简介 本书是大众体育技巧丛书之一,教材结合高等学校的培养目标和体操教学的实际,突出教材的实用性、师范性、系统性、科学性和创新性,把握未来教育的发展...
欧韵青岛 本书特色 一个全新的城市缺少回昧,一个兀自老去的城市没有惊喜,只有新旧交汇的城市,才是一杯妖娆的鸡尾酒。青岛天天上演双城记,欧韵的老城那些往日的风华,...