八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等作为中华健身术、养生术广为流传。本书收录八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀等健身功法,包括动作流程和口诀、分步详解等,一步一图,并针对常见错误动作和习练要点给予纠正和提示,使每一位传统健身爱好者能够更加规范、科学地练习,起到强身健体、保健养生的功效。书中配备二维码视频,扫一扫轻松学习,更直观了解习练要点。 本书图文并茂,通俗易懂,实用性强,适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读。
适读人群 :本书图文并茂,通俗易懂,实用性强,适合爱好传统养生的人群以及广大健身爱好者参考阅读。1.本书由国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判、专业健身气功社会体育指导员等编写,拥有多年健身气功习练经验和体悟,也有丰富的授课经验。 2.图文并茂、分步详解:全书图文并茂、对每一式详细步骤图解,加入老师贴心指导等,可以让读者更规范、科学练习。 3.添加二维码视频:随书带有二维码视频,读者可以扫一扫观看,更好的理解中华健身术的精髓。 4.全彩印刷,重点突出,让图文讲解更清晰
李政初,国家一级健身气功裁判、国家一级武术裁判、中国武术协会会员、中国武术七段、青岛市海云庵武馆馆长、青岛市市北区武术协会主席
《细解美式风情》,本书介绍美式风格家居设计知识和装修技术知识。为让装修消费者得到美式风格的家居,讲述美式风格居室基础知识
少林拳谱-第七册 内容简介 据《少林拳谱》记载,北宋建隆元年(九六一年),少林寺方丈大福居大和尚,一连三次招集关内外高手会集少林,进行武技交流。在此基础上,根据...
世界地形图-比例尺:1:25000000 本书特色 世界地形(2全张)表示内容:以突出地形为主。陆地上等高线分层设色。海部等深线设色由浅到深。部分地方用晕渲表示...
《找到自己找到家》甄选16个具体设计案例,逐一讲述设计背后的故事。深入了解每一个设计的来龙去脉,带你体会“家”对于每一个具
大鸿拳 内容简介 大鸿拳流传久远,主要流行于黄淮流域,其他各地也有流传。它是在隋朝末年由一名叫鸿仙的人通过观察,根据两只山羊鼓着肚子抵角的原理所创编的一种拳法。...
《陌上花开》2021年双语古风台历 本书特色 “十二花神次第来,人间月月花儿开。花团锦簇彤彤日,笑逐颜开喜心怀。”2021 年《陌上花开》双语台历寄托了我们对于...
和谐风水-玄空操作实务 本书特色 《和谐风水:玄空操作实务》:中国传统堪舆文化解读丛书和谐风水-玄空操作实务 目录 写在前面作者自述**章 理论求真篇**节 论...
悬吊训练 本书特色 李建臣主编的这本《悬吊训练》在借鉴国外著名体能公司PERFORM BETTER的一些先进训练理念的基础上,通俗易懂地为广大读者介绍了悬吊训练...
鞭踢、双飞、旋风:飘逸潇洒的跆拳道精华技法 本书特色 本书是国内首次将前、后腿技术分开来讲,使每位练习者都能根据自己的特点练就适合自己的前腿或后腿技术。本书真正...
山西-寻找中国最美古建筑 本书特色 寻找中国美古建筑:山西(第2版) 这是一本介绍山西古建筑的旅游图文书。本书从山西保存完好的晋商大院、寺庙等类型建筑中,遴选出...
世界公认最实用格斗术-以色列国术 本书特色 张海编著的《世界公认*实用格斗术--以色列国术》是介绍以色列格斗术的,此为全新引进以色列搏击术——KRAV MAGA...
2008象棋全国杯赛精彩对局解析 本书特色 弈林虎跃龙腾,绝活深藏书中,解析大师妙手,喜获搏杀神功。2008象棋全国杯赛精彩对局解析 内容简介 《2008象棋全...
图说天下·国家地理系列--环球100黄金线路 本书特色 《环球100黄金线路/图说天下国家地理系列》编著者《图说天下·国家地理系列》编委会。《环球100黄金线路...
跆拳道双节棍初级教程-(附赠DVD光盘1张) 本书特色 《跆拳道双节棍(初级教程)》:博大精深的韩国跆拳道,出神入化的中国双节棍,两大武术的完美结合,基本功从零...
园林雅趣 本书特色 京都壮丽繁华,文昌物盛。皇家园林、离宫苑囿,黛色岚光、秀美无比。北京的园林风光、名胜古迹令世人瞩目痴迷。在那一座座琼林华岛、水榭亭台、离宫别...
中炮横车七路马对屏风马全盘战术 本书特色 李金炎先生是浙江著名的棋艺评论工作者。在以往的写作中,曾有许多对象棋艺术的独特见解,发表于多家刊物;也曾系统地...
一个侠客的情感摄影,一位旅者的人文探险,他沿着伊洛瓦底江的中国源头走到入海口,他被缅甸军人用枪指着头不删图片就得死,他一
北京街巷图志 内容简介 北京建城已有3000余年的历史,*早的城址在北京房山琉璃河董家林,后迁至广安门一带,元以后又迁至今地。街巷依托城市,但以往有关北京街巷的...
太极拳行拳心法 内容简介 《杨式太极拳术述真之2:太极拳行拳心法》是《杨式太极拳术述真》系列之二,是随着太极拳运动的普遍开展,人们渴望进一步了解和探求源远流长的...
实用养花完全入门 本书特色 在现实生活中,养花确实可以美化环境,陶冶情操,净化心灵,增进健康,丰富精神生活,提高人们的文化艺术素养。养花能使人们的生活更加幸福、...