作者简介
吕克·斯维宁( Luc Swinnen)
比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年,并遵循大脑的功能规律,开发出了相适应的工作模式。已出版作品有《压力与倦怠问题的 101 个答案》《过度友好》《不要给倦怠机会》等。
译者简介
常江涵
毕业于北京外国语大学荷兰语专业,荷兰语、英语译者,自由插画师。曾任根特大学语言中心翻译。翻译作品有《隐形天赋》和《情绪之书》。
许楚琪
毕业于北京外国语大学荷兰语专业,荷兰语、英语译者。曾接待比利时法兰德斯文化部部长、荷兰前文化参赞,参与接待荷兰首相马克·吕特访华工作。
作者简介
吕克·斯维宁( Luc Swinnen)
比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年,并遵循大脑的功能规律,开发出了相适应的工作模式。已出版作品有《压力与倦怠问题的 101 个答案》《过度友好》《不要给倦怠机会》等。
译者简介
常江涵
毕业于北京外国语大学荷兰语专业,荷兰语、英语译者,自由插画师。曾任根特大学语言中心翻译。翻译作品有《隐形天赋》和《情绪之书》。
许楚琪
毕业于北京外国语大学荷兰语专业,荷兰语、英语译者。曾接待比利时法兰德斯文化部部长、荷兰前文化参赞,参与接待荷兰首相马克·吕特访华工作。
要想真正发挥创造力,你就需要沉思,至少要把大脑中的那些日常刺激都关掉。奉命行事的时候,你永远都没法创新。你也不会因为什么技巧而变得更有创造力,因为创造力只是大脑离线带给你的礼物。
——引自章节:3关于白日梦和创造力
这个训练有几个变体,我在这里采用了安德鲁·威尔(AndrewWeil)开创的4-7-8呼吸法,步骤如下:1.在这个训练中,你可以使用任何姿势。如果你坐着的话,我建议最好把背部贴靠在椅背上,并将双脚平放在地上。2.闭上你的眼睛。3.把舌尖抵在上牙的后方。4.轻轻吸气,用力呼气。5.把气用嘴吐出来,好像在吹蜡烛一样。肺里的空气要完全呼出来。6.把嘴巴闭上,用鼻子慢慢吸气4秒钟。好像你在闻玫瑰花的香味。7.屏气7秒钟。8.然后用嘴把气都吐出来,持续8秒钟。9.重复这三个步骤:吸气4秒,屏气7秒,呼气8秒。
——引自章节:14用呼吸训练和冥想的方式离线
全笔顺注音 释义 用例 搭配:同义词近义词反义词组词造句词典 本书特色 语文是小学阶段的一门主要学科,也是学习其他学科的基础。为了适应的要求,配合小学生的语文学...
史铁生,男,汉族,北京人。1958年上小学。1967年毕业于清华附中初中部。1969年到陕北延安地区插队。三年后因双腿瘫痪回到北京,在北新桥街道工厂工作,后因病...
笛卡尔(1569-1650),生于法国西部,8岁时被送到欧洲当时最有名的学校之一的拉夫赖公学学习。1616年获得法学硕士学位。1639年,他用拉丁文写了他最著名...
透彻解读关系中的“游戏三角”,看透关系中权力转换的精髓。真正好的关系,不是控制或讨好,而是尊重彼此的界限,安然、温暖地陪伴。智慧地处理关系中的问题,坦诚相待,其...
在数字时代里印刷出版一本纸质书是为了什么?十一年前,我出版了人生里第一本书。在这十一年间,我并没有停止过写作。在网上,我的文字散落在各处都有。有些文章让人传唱不...
当代北京居住史话 本书特色 传统民居展现丰富的北京文化,公产福利住房的变化轨迹,住房商品化使人民居住水准由生存型向舒适型转变,民居建设开始与国际大都市相匹配。当...
在线阅读本书 Foreword by Stephen R. Covey, Author ofThe 7 Habits of Highly Effective P...
阿加莎•克里斯蒂原名为阿加莎•玛丽•克拉丽莎•米勒,一八九○年九月十五日生于英国德文郡托基的阿什菲尔德宅邸。她几乎没有接受过正规的教育,但酷爱阅读,尤其痴迷于歇...
作品目录英国佬的另一个岛巴巴拉少校匹克梅梁· · · · · ·
Ifyouhaveeverbeeninanabusiverelationshipyouknowyoucantleave,youmustescape.Anabus...
在繁忙的法蘭克福機場,一個英國外交官邂逅了一位落難的神秘金髮女郎,女郎說她遭逢了生命危險,令這外交官好奇心陡起,而且一時
尼可拉斯•罗曼诺夫 世界著名运动科学家,拥有40多年的科研经验。专业涉及运动生物力学、运动生理学、运动训练理论与体育教学、专业及业余运动员的培训、运动损伤诊断...
乔治·奥威尔(George Orwell,1903-1950),原名埃里克·阿瑟·布莱尔(Eric Arthur Blair),英国作家、新闻记者、社会评论家,...
— 关于本书 —民粹主义和激进右翼势力在欧洲的兴起、唐纳德·特朗普当选美国总统、震惊全球的2021年美国国会暴乱等。西方民主正面临重大危机,危机的根源在哪里?民...
玛格丽特·杜拉斯(1914-1996),法国当代最著名的女小说家、剧作家和电影艺术家。她于1914年4月4日出生在越南嘉定,父母都是小学教师。四岁时丧父,童年的...
埃德蒙德•胡塞尔(Edmund Husserl,1859-1938),著名德国哲学家,人称现象学之父。1886年起在哈勒大学以导师身份教授哲学,1901-191...
雷·普珲查德是伊利诺伊州Oak Park加尔文纪念会的主任牧师。著作有《深信不疑》(Keep Believing)《圣灵之名》(Names of the Hol...
佟婕,网名道葭。本籍沈阳,满族血统后裔,现居岭南古邑广州。予自幼浑噩懒散,不求上进,迄今甘有六载,仍不晓大义,唯汲汲于洞悉天人之妙,探寻古今之微,品评饕餮之食,...
「牙痛不是病,痛起来要人命。」相信看牙医不仅是孩子,也是大人的恶梦,当我们牙疼时,常自我挣扎:如不去看医生,得忍受令人痛不欲生的牙疼;如果去看医生,又得承受躺在...
王计兵,外卖员,诗人。在送外卖的间隙,他用诗歌记录下自己与同命人的疲于奔波。累计创作3000多首,《赶时间的人》挑选了其中精华,首度集结出版。其中《赶时间的人》...