内容简介

“都是为你好”“你为什么不理解我”“你能不能为我想想”“要不是为了你”……

对很多人来说，母爱意味着束缚、压抑和窒息。妈妈不再是释放情绪的心灵栖息地，而成了枷锁和羁绊。

但这本书不是为了进行“因为她是妈妈，所以要体谅她”这样的无力说教，而是想要向大家传达一些负责任的方法和有意义的心理咨询经验，探索治愈心灵创伤的方法，找到和妈妈相处的恰当方式，处理好和妈妈的关系。

在本书中，作者基于丰富的心理学知识和心理咨询经验，深入讲述了各种心理辅导案例，重新审视了创伤的意义，给黑暗中踽踽前行的来访者带去一丝光明。

有的妈妈愿意为子女倾尽所有，但是孩子因为这份沉重的爱寸步难行；

有的妈妈无视家人的所有需求，但是孩子因为这份爱的缺失心墙高筑；

有的妈妈将子女当作夫妻关系的筹码，但是孩子却沦为了这段三角关系的牺牲品；

有的妈妈对子女有选择、有区别地爱，但是被偏爱的孩子和被忽略的孩子却受到同样的伤害。

心绪如果层层堆积，心门终将缓缓关闭。实现认知和信念的转变才是避免家庭伤害代代延续的方法。希望每一个读完此书的人都能鼓起勇气去重新挖掘内心深藏的苦楚，都能与儿时曾极力想要拥抱的妈妈重逢，都能拥有踏上人生新征程的无穷力量。

作品目录

作者简介

Lee Nam-ook（李南玉）

家庭咨询大师,被公认为韩国家庭咨询的最高权威者。她在德国奥登堡大学获得心理学博士学位,并在德国作为家庭心理咨询专家，负责家庭矛盾的协调与解决工作。

从2004年开始，她回到韩国工作，积极宣传家庭治疗以及建立一个健康的家庭的重要性，并推广了“家庭心理学”的治疗过程。她30年来共进行了3万多次咨询，目前担任德国费希塔大学的教授，韩国心理咨询学研究生院与大学的教授，也是现任首尔夫妇家庭治疗研究所所长。

精彩摘录

孩子深陷在被区别对待的忧伤中，妈妈却没有区别对待孩子的任何记忆，甚至妈妈露出了一副“我分明是公平地对待所有的孩子，为什么他会这样想”的诧异表情。然而我们需要了解的是，对于一种行为的定义，并不是由发出行为的人决定的，而是由接受行为的人来决定的。倘若孩子说“受到过父母的伤害”，那么父母就一定是在无意识中伤害过孩子。对孩子来说，在所有的伤害中，父母对于兄弟姐妹的区别对待会使他尤为痛苦。

——引自章节：第四类：区别对待孩子的妈妈

分化是莫瑞·鲍恩的家庭治疗理论的核心概念。莫瑞·鲍恩认为，情感和认知没有实现分化会导致家庭成员之间出现各种问题。那么究竟何为分化呢？分化就是孩子通过与父母，或身边有较大影响力的人进行交流，逐步形成自我意识，并且从家庭系统中分离出来的过程因此自我分化又指一个人的理智与情绪在心理上分离，以及将自我独立于原生家庭之外。在分化过程中，原生家庭在情感方面应该是健康幸福的，孩子与父母必须互相尊重对方的独立情感。分化是一种个体在与他人的关系中同时体验到“亲密”和“独立”的能力。顺利自我分化的个体能在家庭中同时维持独立自主和情感连接的平衡。极度亲密和极度独立都是未分化的表现，自我分化低的人在人际交往中容易出现“纠缠”“绝交”的状态。自我分化水平低或未分化的人几乎不能很好地识别情绪。他们在家庭关系中本应独立，但在情绪上模糊不清，在情感上相互黏附与纠缠。

——引自章节：第一类：需要学会放手的妈妈