[日]久贺谷亮
耶鲁大学医学院精神医学系博士,美国神经精神医学学会认证医师,美国精神医学学会会员。
在日本致力于临床及精神药理的研究后,前往美国耶鲁大学从事尖端脑科学研究。2010年,在洛杉矶开设TransHope Medical(久贺谷心的诊所),并担任院长。他在诊疗中结合了最先进的正念认知疗法及TMS磁刺激治疗等方法,将大脑视为一个器官来直接予以治疗。在日本和美国一共拥有超过25年的临床医生经验。
他连续两年获得Lustman Award(耶鲁大学精神医学相关学术奖)、NARSAD Young Investigator Grant(针对神经生物学领域优秀青年研究人员颁发的奖项)。另外,包括合著在内共发表了50多篇论文,并在许多学术会议上发表演讲。兴趣是铁人三项。
[日]久贺谷亮
耶鲁大学医学院精神医学系博士,美国神经精神医学学会认证医师,美国精神医学学会会员。
在日本致力于临床及精神药理的研究后,前往美国耶鲁大学从事尖端脑科学研究。2010年,在洛杉矶开设TransHope Medical(久贺谷心的诊所),并担任院长。他在诊疗中结合了最先进的正念认知疗法及TMS磁刺激治疗等方法,将大脑视为一个器官来直接予以治疗。在日本和美国一共拥有超过25年的临床医生经验。
他连续两年获得Lustman Award(耶鲁大学精神医学相关学术奖)、NARSAD Young Investigator Grant(针对神经生物学领域优秀青年研究人员颁发的奖项)。另外,包括合著在内共发表了50多篇论文,并在许多学术会议上发表演讲。兴趣是铁人三项。
而坚持正念到一定程度,大脑会具备减轻压力反应的能力。这段过程可以自行验证,标准是以下的正念体验3阶段。①初期一一因专注于“当下”而感到兴奋2中期一一意识到杂念,能够重新专注于“当下”。3后期一一不必刻意努力,心常在“当下”。些研究发现,持续正念3个月以上的实践者的脑内,前额叶和杏仁核不再是上下关系,而是会形成更为正向的对等关系。
——引自章节:脑内的“不平衡”招致压力
如果杏仁核过度活跃且已达到前额叶无法制程度,交感神经作用便会引发心悸或过度呼吸等身体症状。这也是所谓的恐慌症发作状态但是,对于经过正念训练的大脑,其前额叶与杏仁核的上下关系本身发生了变化。也就是说,不再是前额叶由上而下地传达指令抑制杏仁核,而是两者取得了更为对等的平衡,两者处于相互协调的状态。
——引自章节:脑内的“不平衡”招致压力
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