【美】 拉腊·菲尔丁(Lara E. Fielding)
哈佛大学心理学博士,心理学家,专门研究认知行为疗法、辩证行为疗法、接受和承诺疗法、正念减压、正念认知疗法,以及它们在情绪失调问题上的应用。
加州大学洛杉矶分校的心理学家,在佩珀代因大学教育与心理学研究所担任兼职教授。在加州的贝弗利山有私人诊所,专门治疗那些因情绪失调而挣扎的年轻人。她经常向社区的临床医生提供培训服务,曾在《赫芬顿邮报》《心理中心》和YouTube上分享她在私人诊所里所传授的技能。
【美】 拉腊·菲尔丁(Lara E. Fielding)
哈佛大学心理学博士,心理学家,专门研究认知行为疗法、辩证行为疗法、接受和承诺疗法、正念减压、正念认知疗法,以及它们在情绪失调问题上的应用。
加州大学洛杉矶分校的心理学家,在佩珀代因大学教育与心理学研究所担任兼职教授。在加州的贝弗利山有私人诊所,专门治疗那些因情绪失调而挣扎的年轻人。她经常向社区的临床医生提供培训服务,曾在《赫芬顿邮报》《心理中心》和YouTube上分享她在私人诊所里所传授的技能。
根据UI的主要研究者R.尼古拉斯·卡尔顿(2018)的观点,“千禧一代确实比前几代人在不确定性方面遇到了更多的困难”。焦虑引发的自然反应是试图避免或抑制焦虑情绪。当你看到有人在避免或抑制时,你就知道他的身心之车上有一个名为“焦虑”的乘客!作为历史上受教育程度最高的一代人,应对焦虑的完美主义模式正在上升。完美主义有三种无益的常见模式:强行控制,这常常导致易怒和倦怠;逃避责任,因为一些人相信“任何不完美的事情都是失败的”;拖延,这会导致效率低下,仓促行事(克罗斯比等,2013)。事实上,你们这一代人也更加依赖于被动的逃避方式。现在,有很多很好的方法来缓解压力,疯狂刷剧、吃你最喜欢的食物、玩游戏或与好友狂欢。让我们感觉良好的活动能够很容易让我们忘却当下的烦恼,只是需要我们在日后为之付出代价。
——引自章节:第3章乘客:劫匪和恶霸
在接下来的几周里,当你继续阅读这本书时,你会在你收集的信息中寻找你自己的情感习惯模式。就像你在上文的例子中所看到的那样,你需要找到每个组成部分中反复出现的内容,探究这些内容如何与表上其他组成部分中的内容相互联系并发挥作用。例如,在你的记录中,有没有一种情绪出现的频率比其他任何情绪都多?什么样的想法、感觉或冲动与这种情绪有关?不同情绪之间是否正相关或负相关?或者有什么特殊的事实或情形会触发你的乘客?在这些情形下,你会出现什么样的情感模式?如果你愿意主动进入你的身心之车,做进一步地分析,你可以翻开《练习手册》,找到《识别情感模式的步骤》
——引自章节:第4章融入你的自动驾驶模式
作品目录目 录:Ⅰ 花边带来的无限魅力 4Ⅱ 胖乎乎圆滚滚的花边 8Ⅲ 重叠的乐趣 24Ⅳ 飘逸荷叶边遇上棉软花边 40Ⅴ 魅力立体式样
美国南方纪事三部曲,是普利策专题写作奖得主瑞克•布拉格的代表作。布拉格以小说家的激情和回忆录作家的精确,也带着诚挚的感情和独特的幽默笔调,刻画了美国深南部普通民...
村上春树(1949- ),日本小说家。曾在早稻田大学文学部戏剧科就读。1979年,他的第一部小说《听风之歌》问世后,即被搬上了银幕。随后,他的优秀作品《1973...
文周,媒体人,国学研究者。毕业于清华大学历史系本科,后在北京大学中文系获得文学硕士学位。对古典文化特别是国学抱有浓厚的兴趣,求学时专攻此道,从业后一直从事相关领...
作品目录译本序佚名作者贝奥武甫(选段)乔叟坎特伯雷故事集(选段)兰格伦农夫皮尔斯之幻象(选段)佚名作者的中古民谣派屈克·
中国近现代建筑与城市 本书特色 刘先觉老师,被业界评为“三大现代建筑理论大家之一”,他研究的近代建筑与城市是权wei著作。匠心之笔,值得作为参考用书。中国近现代...
Semiotics,MediaStudiesandCommunicationStudiesarethreecloselyinterlinkedfields.Br...
他们是博学勤奋的医生和医学博士。他们创办的网站取名“八爪”,意在“像八爪鱼一样撷取八方医学知识”。他们的文章有学术的严谨,也如故事般娓娓道来,让严肃的学问变得温...
钱穆(1895-1990),字宾四,江苏无锡人。九岁入私塾,1912年辍学后自学,并任教于家乡的中小学。1930年经顾颉刚推荐,聘为燕京大学国文讲师,后历任北京...
萨缪尔·诺亚·克拉莫尔(Samuel Noah Kramer,1897-1990)美国宾夕法尼亚大学近东文明系教授,国际著名的亚述学家,楔形文字研究的权威。他毕...
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威勒德·普赖斯,英国作家,1883年生于加拿大,大学毕业之后,受聘于美国两个极具权威的科学机构;美国自然历史博物馆及全国地理协会。他的主要工作就是到世界各地进行...
马家辉,1963年生。获《南方人物周刊》评选为“年度中国魅力五十人物”之一。著名作家、媒体人、主持人、文化评论学者。台湾大学心理学系学士,美国芝加哥大学社会科学...
简明12导联同步心电图图解 内容简介 本书共分18章,包括正常12导联同步心电图、房室肥大、窦性心律失常、期前收缩、心动过速、扑动与颤动、逸搏与逸搏心律、传导阻...
加里•格拉夫曼,1928年出生,是当今硕果仅存的20世纪钢琴大师,他在音乐教育方面的贡献,更是影响深远。格拉夫曼是音乐神童,3岁学钢琴,7岁就破格进入寇蒂斯音乐...
中國古代小說名著《金瓶梅》,貫穿朝野,網羅百家,傍摭二氏,博奧宏深,自問世四百年來,在世界各國產生了巨大影響,為研究者所矚目。《金瓶梅》語涉俚俗,切口聲嗽,多有...
G僧东本名钱圣东,著名自媒体人、微博Vlog博主。2017年开始运营视频自媒体"G僧东”,因其创作的沪语文化秀列短视频评说时事热点、社会现象,成为最有影响力的自...
陈慕妤,简书网签约作家,毕业于香港中文大学,主修心理学,年轻一代中主张用知识改变生活的践行者。在精力管理、社交沟通、思维开拓等方面进行了大量研究,用以帮助低品质...
作者简介:高锦华,男,北京商情管理咨询公司高级研究员。从事市场研究、培训、管理咨询工作多年, 对企业管理、市场营销、服务管理、分析方法、 渠道开发、经销商管理有...
作者简介:Erik DahlmanStefan ParkvallJohan Sköld三人均是无线通信领域的专家,都在爱立信研究院工作,自3G研究初始就深入参与...