《断舍离·家的日常》内容简介

本书是一本心理励志类图书。山下英子在本书中将居所分为“食、衣、寝、住、洗、学、通”七大空间，通过展示余裕之美，让读者真切地感受到断舍离的魅力。本书也是山下英子在“断舍离”简体中文书系中第一次用照片全面展示自己的东京独居寓所。她的独居生活被作为一个样本公开，那些“不常示人”的部分也被一并晒出。像这样简单而富足的生活方式，正是断舍离所提倡的。
山下英子，一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，并从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土与世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为累积销量超过650万册的现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。
纪鑫，专业日语译者。

作品目录

前言
断舍离后，可以预见的未来——充满情趣与平和的生活
第一章：“食”空间
厨房，水平面上一把壶
物品触手可及
舍弃抹布
“收拾”干净再扔的垃圾
剪开海绵，用途更广
不设控水架
凭视觉效果选锅
小小砧板拿起来全不费力
一器多用，还是和式餐具
平日就用高级茶杯
“断舍离”电饭煲、微波炉
空保鲜盒，冰箱内存放
食材按需购买
用餐具垫做编导
一盘一饭，妙趣横生
配料妙用
厨房一角装饰上最喜爱的器物
第二章：“衣”空间
让衣帽间“新陈代谢”起来
穿高品质内衣
长筒袜用无盖收纳筐保管
旅途中的全能帮手，包袱布的魅力
不持有特殊日子所需衣物
职业装一月一套
越是便装越要讲究
睡觉穿白色棉质罩衫
一个冬季两款外套
第三章：“寝”空间
诱发“惬意睡眠”的物品
带腿家具，清扫方便
与首饰长久相伴
床单三天一洗
第四章：“住”空间
客厅里不摆放沙发
窗边放置酒店那种桌子和椅子
不该让绿叶和鲜花绝迹
窗外景致要讲究
装饰特产画
第五章：“洗”空间
不用浴巾
只在早晨护肤，夜间就免了
洗发水、香皂等物品每次用时再带进浴室
只是擦亮水龙头，盥洗室就大变样
擦亮看不见的地方乐趣多
年底不用大扫除
不备卫生间专用拖鞋
芳香飘溢，令人欢喜
第六章：“学”空间
餐桌用作工作桌
笔筒里有三支笔
用“三分法”管理工作
备用文具集中管理
多余的邮票分赠出去
将纸制品在“门口”断绝
收到的明信片和名片的去向
贺年卡，免了！
舍弃的书，保留的书
让背包每晚尽情呼吸
钱包，钱物之家
月历式记事本和三色笔
俯瞰灵光一闪的“思考整理本”
从自身需求出发考虑使用电视
第七章：“通”空间
铺在三合土上的玄关蹭鞋垫
“请光脚入内”
鞋子占不到鞋橱的一半
称心合脚高跟鞋，一季两双
一人一伞
灾害储备，6瓶水
结束语