内容简介

我们该如何摆脱被时间捆绑的困境？活出全部生命潜能？一本颠覆现代人时间观念的智慧奇书。打破固化的时间认知，19种简单练习轻松摆脱时间束缚，开启全新生命大智慧，快速实现人生高位进阶。

★★★编辑推荐

现代人生活节奏过快，时刻以时间为原点，依据它去思考、行动、反省、后悔、痛 苦……在不知不觉中，时间已成为我们生活中的问题和生命沉重的负担。

不把自己变成时间的奴隶，是每个人亟待解决的人生课题，更是我们能否成为时间的主人，拥有生命自主权的重要分水岭。

不把自己变成时间的奴隶，是每个人亟待解决的人生课题，更是我们能否成为时间的主人，拥有生命自主权的重要分水岭。

本书将时间的奥秘揭示给你：

想真正摆脱它的束缚，有效的方式不是从时间本身入手，而是从“我”开始。通过“臣服”和“参”等方式，不断地提醒自己“我”是虚的、“我”不存在，时间的流动与我无关。当我们通过书中简单的小练习以及生活中的点点滴滴，彻底地放下旧有的时间观念，步入非时间的生命高阶状态时，全部潜能自会喷薄而出，人生将拥有永恒的精彩。

★★★内容简介

是否常常因为虚度光阴或错失良机，而懊悔不已？

赶飞机、赶会议、赶考试……是否为了赶上各种时间节点，而时刻紧绷神经？

被逼婚、催生孩子，耳边充斥着“到什么时间，就该干什么事”的各种催促声，是否苦不堪言？

工作、学习是否总是无法按时完成，苦于分身乏术，充满焦虑？

学了那么多的时间管理法，为何最终多数是不了了之，不见成效？

当你活在时间洪流中，身不由己，甚至以为这就是人生的全部时，是否想过，我们的生命其实是一种非时间的永恒和超越时空的存在？

杨定一博士从神经科学、物理学、哲学、心理学等多学科的角度，为我们精辟地解析，人类是怎样通过头脑最基本的二元对立，产生出“时间”的抽象概念，以及怎样被时间左右自己的思想、行为、感受和情绪，最终陷入这个人生的陷阱。

一个人能否让自己拥有更清醒、自主的非凡力量，实现完美的人生进化，最终取决于是否从时间的陷阱中成功突围。

★★★本书特色

1、19个练习，松绑时间的制约，解开人生最后一道束缚

本书中有19个简单易操作的小练习，比如“肯定一切”“不加形容词”“一天下来，都不要提‘我’”等等。每个小练习针对一个时间主题进行突破。内容表述通俗易懂，随时随地可进行，从而帮助读者逐步看清时间的真相、更新时间观念，彻底摆脱它的束缚。

2、高阶人生智慧，拥有不凡见解

想获得生命的不凡进化，就要让自己的智慧不断升级，进阶到更高的层次。本书作者作为世界级科学家、2020年东京奥运会冠军郭婞淳的人生导师，将自己的广博学识及对精神世界的多年探索，毫无保留地分享在本书中，帮助读者快速穿越自己思维的局限，更新观念，成为更智慧更精进的自己。

★★★本书卖点

1、颠覆以往时间观念，打开全新视野

人类之所以能成功生存，甚至是压倒性地统治地球，归根结底就是有时间的观念。

时间，是生命最珍贵的工具，帮助我们规划和管理一切，但同时，它也成为了我们生命中的羁绊，带来无尽的烦恼及压力——让我们不得不加快生活节奏，从而加速失去了内外均衡，人生越来越辛苦；让我们把生命原本的真实，变成由头脑虚拟出来的现实，最终把自己牢牢地困住。

如果我们想彻底跳出人生的种种困境，唯有打破时间的观念。当我们看透并超越一般人对时间的认知，才能让生命处在高位，拥有全新的视野和高级智慧。

本书立足于严谨的科学，从物理学、哲学等学科角度，拆解了现代人对时间的狭隘及错误认知，引领大家更新自己的时间观，进而拥有全新视野。

2、19项练习，助你超越时间束缚，成为更自由的自己

本书没有空洞的说教，而是在生动、细腻及富有逻辑性的表达中，帮助读者深入地了解时间奥秘。书中配有大量丰富而生动的案例及实操练习，让我们通过一步步精心设计的简单小操作中，逐渐超越时间的束缚，从而成为更自由的自己。

3、用独到的见识，实现完美内在进化

本书作者杨定一博士作为“天才科学家中的天才”、奥运冠军人生导师，几十年来一直专注探索人类的精神世界及时间奥秘，其独家提出的观点——“生命是一种非时间的永恒和超越时空的存在，只有摆脱时间陷阱，才能实现完美的人生”，彻底颠覆了我们以往的时间观念，当我们掌握了这一秘密，才能实现内在进化，所追求的一切才会轻松而永恒的拥有。

作品目录

作者简介

杨定一博士

现任台湾长庚生物科技董事长、美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。

6岁由台湾随父亲移民巴西，13岁考上巴西利亚医学院，21岁取得美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士，27岁担任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任（该校拥有全世界近 30位诺贝尔医学奖得主），最高峰一年在指标性国际科学期刊上发表超过20篇重要科学论文，如《科学》《细胞》《自然》《美国国家科学院院刊》等，其科学成就已达到诺贝尔奖级，被赞誉为“世界预防医学领域天才中的天才”。

已出版《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐：科学医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等多部畅销著作。

精彩摘录

让我最同情的是，小孩子不光是睡不够、在学校的时间长、功课多，家长的要求又加倍。就好像一上学，就要承担外围种种的期望和压力。如果这个孩子自我要求又高，那么时间的负担更是沉重。才几岁的孩子就有抑郁的症状，甚至有自杀的念头。我才会说抑郁症是21世纪最严重的慢性病，而时间的重担是一个主要的原因。要谈时间的重担，最多也就是“跟不上”。我们每个人都跟不上。一个人在跟不上的状况下，自然会产生一个两难。也就是说，在时间的压迫下，我们认为随时要有一个决策的备案，用来节省时间、解决时间带来的压力。这是我们每个人随时在面对的。现在，要切人时间这个主题，说时间是我们人类最宝贵的工具，也是我们最大的杀手，我认为这一点都不过分。

——引自章节：时间带来的重担

有意思的是，我很早就意识到，透过光速导出来的这个公式，好像反而让我们限制在自己看得到的“光世界”。E=mc2似乎在表达：只要超过我们所见的物质或质量以及从中转化出来的能量，就没有其他的物质或能量可谈。然而，我从小体会到的并非如此。对我而言，不应该有这样的边界条件的限制。后来看到物理学家延伸出暗物质、暗能量的观念来解释宇宙的平衡，我也就会觉得这样才合理。这类“暗”的物质与能量并不在E=mc2涵盖的范围内，可以说是远远大于我们看得到的物质和能量。后来的人，也从中衍生出“零点能量”（zeropointenergy）的观念。我还很小的时候就知道，E=mc2把光速当作边界条件，还会带来另一种限制——让人类在有生之年都不可能完成星际旅行。因为距离实在太远，光是我们的太阳系离银河中心就有两万七千光年，从银河系到最近的人马座矮椭球星系（Sagittariusdwarfgalaxy）也有七万光年的距离。其他的星系甚至是上百万、千万、亿光年那么遥远。不只如此，假如光速是没办法超过的边界条件，那么，时光旅行也是不可能的。不可能去未来，也不可能回到过去。我当时还是一个小孩子，认为这都应该可能，也总觉得爱因斯坦的式子好像少了什么。杨定一.时间的陷阱(ChineseEdition)(Kindle位置231-233).Kindle版本.

——引自章节：2時間中的「非時間」