我们可能误会无聊太久了——
“人类的优势就在于无聊。”
《卫报》年度新知图书
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无聊几乎无处不在,但在某些时刻变得尤其危险;没有人能免受其害,只是一些人遭受更多。“无聊的人被一种欲望所折磨,却不知道满足这种欲望的条件是什么。”《我们为何无聊》从心理学出发,解剖无聊,而后解决无聊。
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无聊是什么?怠惰、茫然,还是焦躁、不安?
是哪些外部和内部因素让我们感到无聊?
为什么有的人更容易感到无聊?
无聊倾向和体重超重、抑郁、犯罪之间有没有关系?
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无聊是一件彻头彻尾的坏事吗?
如果说无聊是一个信号,那么它在提醒我们什么?
而我们,又应该如何反应,才能不掉进恶性循环?
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从无聊的历史和含义,到无聊在不同年龄层、不同环境中的不同表现,再到无聊的成因与机制、无聊的反义词和流行化,本书为我们提供关于无聊的科学认知,然后给出无聊的解法。
在渐趋短平快的时代,社交媒体的信息流与短视频并非驱散无聊的解药,相反,它们更容易让我们困在一个永不停歇的仓鼠轮中。无聊是对意义、投入感和能动性的召唤,如何回应这一召唤,才是良方所在。
从正确认识外部环境与内部动机,到如何在信息过载的时代里,创造意义、建立心流,本书给出切实可行的方案,温和而不说教,带我们科学应对无聊。
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读完这本书,你会对什么是无聊,以及我们可以如何应对无聊有更深刻的理解。最重要的是,本书告诉我们,与其和无聊做斗争,不如倾听无聊背后的声音。——《华盛顿月刊》
这本书从心理学角度分析了无聊,引人入胜,而且极具启发性。——《卫报》
一部简洁又充满趣味的无聊小史。——《泰晤士报》
(本书)完成了一个让科学发现和人文思想自由对话的叙述。——《三联生活周刊》
【作者简介】
詹姆斯·丹克特(James Danckert),心理学家,加拿大滑铁卢大学心理学系教授。曾获选加拿大认知神经科学首席科学家、加拿大滑铁卢地区“四十岁以下四十人”。在大学攻读临床神经心理学时,丹克特观察到,自己的兄长在发生车祸导致脑损伤后,相比之前更容易感到无聊,这激发了他对无聊的研究兴趣。此后,他创办了丹克特实验室,专研无聊及心智模型,在认知神经科学领域有重大突破。
约翰·D. 伊斯特伍德(John D. Eastwood),临床心理学家,约克大学心理学系副教授。主要从事临床心理学以及情绪与认知科学方面的研究,曾获加拿大安大略心理学协会哈维·布鲁克奖、加拿大总理卓越研究奖。
【译者简介】
袁铭钰:加州大学伯克利分校语言学博士在读。科普组织“神经现实”的成员。
Soforhumansandanimalsalike,thekeyisthatwemustbeself-determinedandengagetheworldonourterms;wemustbefreetomakechoicesbasedonwhatmatterstous.Varietyandexcitementbythemselvesarenotenough.Infact,excessivevarietyandconstantlyarousingeventsthatareoutofourcontrolwouldnotbecomfortingatall.Thiswouldfeelmorelikeanxietyorevenmania.Choiceiscritical.Tomakeachoice,oneactivitymustbejudgedtobemoreimportantorsatisfyingthananother.
——引自第16页
在我们看来,引起无聊的内在因素主要有五种:情绪、即当下的感觉;生理,即对环境的觉察和反应能力;认知,即对周遭世界的专注力和思考力;动机,即投入某事的动力;以及意志力或自控力,即建立并执行计划的能力。这五个内在领域的任何弱点都将把我们推向无聊的边缘。
——引自章节:第二章“刚刚好”原则
作品目录自 序十八岁出门远行西北风呼啸的中午死亡叙述爱情故事命中注定两个人的历史难逃劫数世事如烟· · · · · ·精彩摘录
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