内容简介

希望我们都珍爱自己，保养好自己，有充沛的能量，在这一段人生旅程中，去好好地经历、体验和成长。

你有没有想过，元气是什么？它就好像人生旅途里我们唯一的行囊，其中有什么、质量如何、有多少，关乎着你这一路能走多远以及质量如何。要知道，我们的行为和状态是需要能量支撑的。睡得着、吃得香、能思考、能专注都需要能量，能高兴、有热情更是如此。对什么都提不起兴趣的状态，用流行语来说，就是“丧”，这个时候，我们要提醒自己，可能我们并没有那么的“酷”或“丧”，并不是对生活和世界没有兴趣和热爱，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和养护了。

这本小书里集成的内容，便是并围绕着这些问题进行的短文书写。分为四个部分，第一部分是关于中国传统智慧对生命和养生的理解与认知。第二部分是关于保养身心我们值得了解的一些基本常识，以及为自己节能的一些建议。第三部分以中医理论为基础，从五脏中枢纽性的存在——脾为入手处，谈论一些和衣食住行相关的事情。第四部延续前文对于养护身心的探讨，收录了几篇相关文字，有中医学习的一些心得，也有对艾灸、过敏等生活常见问题的浅谈，以及对于《原则》一书的读后感——由此我们可以看到，虽然在发展中，不同的文化体系有着各自的方向和所长，但一些对生命的理解和相待方式，却是殊途同归的。

作品目录

作者简介

林曦

水墨画家，1983年生于重庆，毕业于中央美术学院。

暄桐教室的创办人与授课老师，山林曦照与暄桐文房的品牌主理人。

致力于中国传统艺术和文人生活方式的转译与传播，认为学习传统的重要意义在于启发当下。

已出版作品《书法课》《写字爱生活》《与书法相伴的生活》《只生欢喜不生愁》《花与童》。

精彩摘录

人的元气足，就会非常孩子气。对此大家可以观察一下小朋友的状态，非常天真，对世界和事物保有热情和好奇，情绪流动通畅，并且很容易高兴。人的行为和状态是需要能量支撑的。睡得着、吃得香、能思考、能专注需要能量，能高兴、有热情更是如此。同样一件很小的事情，有的人可能根本无感，有的人却可以因此而投入和获得快乐。除了兴趣爱好一类的因素，容易享受日常小事，看似再平凡的日子，也过得有滋有味的人，往往也是元气比较足、生命力比较旺盛的那一类人。我们的老，常常是从心开始的。和孙过庭说的“人书俱老”的通达不同，心的衰老会体现为一种麻木和倦乏、对任何事情都提不起兴趣的状态，用流行语来说，就是“丧”。这种状态在很多年轻人的身上都可以得见。

——引自章节：2.元气就如孩子气

学习的意义不在于我们可以取得一个什么样的学习“成果”，而是生命需要这样一种不断变化、吐故纳新的状态

——引自章节：3.身心一体，为我们的“软件系统”升级