《停止想太多》内容简介

“我内心的情感十分深刻和复杂。”
“我有一种强烈的愿望，希望在各个方面都能超越自己的预期。”
“我经常将别人的需求置于自己的需求之上。”
“我发现很难设定权责边界，而且我说了太多的‘好的’。”
“如果我犯了错误，我会严厉地批评自己。”
“我一直在与疲惫作斗争。”
…… 如果以上感受能引起你的共鸣，这本书正是为你而写。这本书会让你明白，你并不孤单，像你一样敏感又上进的人并不在少数，他们已经努力克服了自己的不足，正在迅速地成长，因为他们已经学会了如何将自己的特质引向一条积极的、充满创造的道路。
本书作者结合了自己在管理咨询服务中的真实案例，选取了6位典型的优异高敏者为代表，向读者们展示了她是如何手把手引导他们，避免陷入情绪内耗和自我怀疑，发挥自己的优势、自信地行动。
梅洛迪·怀尔丁，哥伦比亚大学社会工作专业硕士，曾任罗格斯大学的心理学研究员，并在纽约市立大学亨特校区教授人类行为学课程，还是《福布斯》《商业新闻》《大西洋月刊》等杂志的专栏作家。作为专门辅导优异高敏者的职场成功学教练，她的学员涵盖了世界500强企业，如谷歌、惠普、脸书、推特、网飞、威瑞森电信、IBM、摩根大通、辉瑞等。她主持的辅导课程、演讲和小组研讨会可以帮助人们摆脱自我怀疑，控制负面情绪，将敏感再次转变为一种积极能力，而非负累。
译者简介： 黄姝，黑龙江大学应用外语学院讲师，合译作品有《跟各国人都聊得来》《走神的艺术与科学》《原生家庭》等。
王婷，东北大学外国语学院讲师，主要研究方向为语言学及话语分析，曾参与翻译《从华尔街到长城》《跟各国人都聊得来》《走神的艺术与科学》《原生家庭》等。

作品目录

前言
第一部分
自我意识的构建
第一章：你是一个优异高敏者吗
第二章：什么是荣耀光环宿醉
第三章：关于允许自己……
第二部分
纠正自毁性习惯
第四章：如何避免“被情绪所困”
第五章：请停止过度思考
第六章：为什么总是犹豫不决
第七章：为什么总是边界不清
第三部分
成为你想成为的人
第八章：如何找回真正的自我
第九章：如何挑战“不可能”的目标
第十章：如何做出正确的选择
第四部分
持续的自我发展
第十一章：什么是“理性冒险”
第十二章：如何坚定地表达自己
第十三章：如何从绝望中寻找希望
结束语