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送给老爸老妈的健康书

作者：严忠浩张界红

出版社：湖南科学技术

出版年：2022年3月

ISBN：9787571011000

所属分类：绘画摄影

书刊介绍

《送给老爸老妈的健康书》内容简介

现实生活中，很多老爸老妈对自己的生理、心理功能的改变不了解，对自己疾病早期“信号”不知道，对自己日常保健缺乏认识。本书针对上述问题，主要介绍了老爸老妈的健康从认识“老”开始、老爸老妈的健康标准、老爸老妈间相互健康监护、老爸老妈恩爱益长寿、老爸老妈之间关系的自测法、老爸老妈感情要不断“充电”、老爸老妈的性保健、老爸老妈的“角色”转变、老爸老妈的日常生活保健、老爸老妈的家庭康复护理、美化老爸老妈的生活等内容。
严忠浩，1967年毕业于上海第一医学院（现复旦大学医学院），在上海市老年康复中心退休，副主任医师，中国科普作家协会会员，上海市优秀科普作家，著有《看病就医指南》《常见老年病家庭康复操作指南》。

作品目录

前言
1、老爸老妈的健康从认识“老”开始
一
老年人划分的标准
二
人的5种年龄
三
老爸老妈自测生理年龄
四
老爸老妈自测心理年龄
五
老爸老妈的生理衰老与变化
六
老爸老妈的心理变化
七
老爸老妈的心理衰老
八
特殊老年人的心理变化
九
老年人的心理变化与疾病
十
科学地认识“老”
2、老爸老妈怎样科学延缓衰老
一
日常保健延缓衰老
二
有延缓衰老作用的药物和保健品
3、老爸老妈的健康标准
一
健康老人的标准
二
人体第三状态——亚健康
三
心理健康的标准
四
老爸老妈健康状况的自测法
五
衡量老年人健康的新方法——生命质量的自我测验
4、老爸老妈相互健康监护
一
老爸老妈健康监护的好处
二
老妈对老爸的健康监护
三
老爸对老妈的健康监护
四
老爸老妈之间的心理监护
五
老爸老妈常见疾病的早期“信号”
5、老爸老妈恩爱益长寿
一
老年人长寿的社会基础
二
老爸老妈恩爱益长寿的生理、心理基础
三
老爸老妈心心相印才能长寿
四
老爸老妈的老来情
6、老爸老妈之间关系的自测法
一
夫妻关系自测法
二
你了解老伴多少
三
老妈给老爸评分
四
老爸给老妈评分
五
你是好老爸吗
六
你是好老妈吗
七
老爸老妈会处理夫妻关系吗
八
老爸老妈快乐吗
7、老爸老妈感情要不断“充电”
一
老夫妻家庭关系的8个阶段
二
“第二青春期”
三
目前社会老夫妻的现状
四
老年夫妻的情感特征
五
老爸老妈相依中出现的矛盾
六
善于发现矛盾的“先兆”
七
老爸老妈矛盾的预防与消除
八
老爸老妈的感情“充电”
九
老爸老妈之间沟通的艺术
十
做个聪明的老妈
十一
做个模范的老爸
8、老爸老妈的性保健
一
旧观念的偏见
二
现代科学的看法
三
老夫妻性生活与健康长寿
四
老夫老妻的性功能改变
五
当代老夫妻的性生活
六
老年疾病与性卫生
9、老爸老妈的“角色”转变
一
社会“角色”变化和退休综合征
二
顺应社会“角色”的变化
三
老年人的家庭角色改变
四
老夫妻与子女婚嫁、分家
五
正确面对“代沟”
六
做个大度的婆婆
七
正确对待第三代
八
测试一下你家庭“角色”的转变情况
10、老爸老妈的日常生活保健
一
生活起居的科学安排
二
居室要求
三
安全和自我保护
四
老爸老妈的饮食
五
老爸老妈的穿着
六
老爸老妈的闲暇活动
七
生活起居的管理
11、老爸老妈的家庭康复护理
一
老年病人家庭护理要求
二
老年病人家庭护理的内容
三
老年病人压疮的预防和护理
四
老年病人的家庭用药
五
老年病人的膳食
12、美化老爸老妈的生活
一
勇敢地去追求美的生活
二
让老爸老妈年轻十岁
三
充实老爸老妈的内在美
四
老爸老妈要追求风度美
五
美好的生活情趣
六
老爸老妈的健美
七
老爸老妈的美容
八
老爸老妈的服饰