《美国国家体能协会爆发力训练指南》内容简介

在体育运动中，爆发力是影响运动表现的重要因素之一，因此，提高爆发力水平成为诸多练习者的基本诉求。本书由美国国家体能协会联合多位领域内专业人士合力打造，旨在为练习者提供有关爆发力训练的有效指导。书中首先介绍了发展爆发力的要素，涉及爆发力的基本概念、评估方法、周期训练方法和针对不同人群的训练方法等内容；然后以图文详解的方式介绍了发展上肢、下肢、全身爆发力的训练动作，并为高水平练习者提供了高阶的练习动作；另外，还提供了针对篮球、排球、棒球等团体运动项目，以及田径、游泳、摔跤等个人运动项目的爆发力发展方案，致力于帮助练习者更好地理解爆发力训练，并能够逐步建立起一个完善的爆发力训练体系，使其终身受益。
美国国家体能协会（The National Strength and Conditioning Association，NSCA）是全世界运动训练领域的领先机构。NSCA汇集了众多知名专家，并拥有体能训练、运动科学、竞技水平研究、教育以及运动医学等领域的大量资源。NSCA能为全球教练员和运动员提供可信赖的知识和训练指导方针，它也成为实验室与训练场地之间的纽带。
迈克·R.麦奎根（Mike R.McGuigan）博士，CSCS，新西兰奥克兰理工大学（Auckland University of Technology，AUT）体能训练学教授。从2009年到2012年，麦奎根博士一直担任新西兰高水平运动协会（High Performance Sport New Zealand）的运动科学研究员。在此期间，他与许多优秀的专业运动员共同工作。在澳大利亚和美国的大学任职期间，麦奎根博士参与了多项学术项目。

作品目录

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内
容
提
要
译者序
绪论
第一部分
发展爆发力的要素
第一章：爆发力的本质
第二章：爆发力的评估
第三章：周期训练中的爆发力训练
第四章：不同人群的爆发力训练
第二部分
爆发力发展训练
第五章：上肢爆发力训练
第六章：下肢爆发力训练
第七章：全身爆发力训练
第八章：高阶爆发力训练
第三部分
特定体育运动的爆发力发展训练
第九章：团体运动项目的爆发力训练
第十章：个人运动项目的爆发力训练
参考文献
关于美国国家体能协会
关于迈克·麦奎根
关于本书的编著者
关于译者