《运动与2型糖尿病》内容简介

本读本是“科学健身与健康指导丛书”的十二个模块之一，旨在提供有关运动与糖尿病的健康知识，包括糖尿病防治知识、合理运动控糖及各类运动在糖尿病治疗中的实证运用，以读本的形式让读者能够每日学习并跟随运动，掌握有效控糖的科学方法。丛书还可作为健康教育人员的参考资料。
姚武：上海交通大学体育系副教授，教研室主任、上海交通大学运动健康工程中心兼职副教授。长期从事健康宣传教育与运动健康干预的研究。中国营养学会与慢病分会、中国康复医学会体育保健康复专业委员，上海健康教育协会全民健身分会副主任。曾荣获国家级在线一流课程、在线精品课程、上海市教学成果奖二等奖、宝钢优秀教师奖等。
主要研究领域：体质健康学、运动康复等。曾编写《大学体育与健康教程》副主编、《运动处方》、《体育与健康教程》、《常见生活方式病运动处方》、《科学锻炼保健康》、《白领健身手册》、《科学休闲保健康》、等10本专著与教材。
乐生龙：博士，现上海交通大学运动健康工程中心、运动转化医学中心博士后。
主要研究方向：为慢性病运动干预、健康体适能、康复治疗高等教育，已发表SCI论文10余篇，作为主要参与者参加多个国家自然科学基金、国家科技支撑计划以及省部级研究课题。
程蜀琳：上海交通大学讲席教授，体育系运动健康工程中心主任，系统生物医学研究院运动转化医学中心主任。芬兰于韦斯屈莱大学教授。
程蜀琳教授长期从事运动健康科学与技术领域的研究，涉及运动、代谢综合征、脂肪肝、糖尿病等领域。在国际学术期刊上发表SCI研究论文160余篇，主持芬兰、美国和中国从儿童到老年人与体成分相关的健康和技术领域的多项跨学科、多中心研究项目。获得8项国际科学奖和6项国家奖，并拥有4项发明专利。作为国际生物医学评审专家参与立陶宛高校及科研院所研究与发展评估。多次受邀在国际会议上作前沿报告（包括NIH和全球网络报告）。

作品目录

运动健康工程中心／运动转化医学中心
人物介绍
如何使用本读本
什么是糖尿病
2型糖尿病的症状
2型糖尿病的诊断标准
2型糖尿病的防治目标
2型糖尿病的危险因素
2型糖尿病防治的错误认识
2型糖尿病运动疗法过程中药物使用注意事项
2型糖尿病的运动防治原则
运动疗法适应的糖尿病人群
运动疗法前的准备
运动对2型糖尿病患者的作用
2型糖尿病运动方式的选择
2型糖尿病运动量的选择
2型糖尿病运动时机的选择
如何判断自己的运动量
2型糖尿病运动中和运动后注意事项
2型糖尿病患者运动中的自我监控
2型糖尿病防治运动方案一：健步走
2型糖尿病防治运动方案二：高强度间歇运动
2型糖尿病防治运动方案三：太极拳
2型糖尿病防治运动方案四：八段锦
2型糖尿病防治运动方案五：腹式呼吸、冥想
2型糖尿病饮食疗法的原则
2型糖尿病患者的食物选择
关注食物的“质”：升糖指数
关注食物的“量”：手掌法则
1型糖尿病运动禁忌与注意事项
妊娠糖尿病运动禁忌与注意事项
常见糖尿病并发症的运动建议
运动性低血糖的处理
急性运动损伤的处理