如何获得幸福-成功励志-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《如何获得幸福》内容简介

这本书是作者数十年来对幸福这门科学进行深入研究的结晶。作者认为，我们50%的幸福是天生的，由基因决定；10%的幸福由生活环境决定；剩下40%的幸福则由我们的行为和思维决定，而幸福的秘密就在于这40%。同时，作者提出了12项具有可行性的行动，这些行动方法能够帮助我们提升这40%的幸福，帮助我们重新发现内在的力量，拓展自己的积极性思维，更加深入地了解自己，最终激发出幸福的潜能。更重要的是，它能够让你更持久地感受到这份满足感与幸福感。
索尼娅·柳博米尔斯基美国加州大学心理学教授。先后就读于哈佛大学和斯坦福大学，师从著名社会心理学家、冲突和谈判领域顶级专家李·罗斯，是积极心理学领域值得关注的心理学家。作者关于幸福的研究成果丰硕，荣膺2002年度坦普顿（Templeton）积极心理学大奖，获得美国国家心理健康研究所特别资助。

作品目录

旅途
推荐序一
掌握幸福的密码
推荐序二
能操作的幸福人生
前言
第一部分
如何获得真正持久的幸福
第一章：你能否拥有更多的快乐
第二章：你幸福吗
第三章：找到最适合你的幸福方法
第二部分
幸福行动
第四章：表达感恩
第五章：加强社交投入
第六章：应对压力、困境和创伤
第七章：活在当下
第八章：找到人生目标
第九章：精神寄托的力量
第三部分
持久幸福的秘密
第十章：拥有持久幸福的五大方法
后记
成就幸福
附录
如果你抑郁了
什么是抑郁症
抑郁症产生的原因
抑郁症的治疗方法
幸福是治愈不幸的良药
致谢