内容简介

柳柳，开发“全科笔记法”，研究笔记方法及学习方法多年，全网视频播放量超千万。英国格拉斯哥大学硕士，在互联网、外交、新闻等领域有多年工作经验。全网粉丝数30w。

作品目录

第 1章 做笔记如何改变人生
003 奥运选手、亿万富翁、著名画家与发明大王的秘诀
008 改变思维，重塑人生
010 康奈尔笔记法是什么
第 2章 康奈尔笔记法的原理和应用
023 这才是高效笔记
026 康奈尔笔记法好在哪儿
029 康奈尔笔记法第 一步：笔记栏
033 康奈尔笔记法第二步：线索栏
038 康奈尔笔记法第三步：总结栏
042 用笔记改变认知方式
044 如何选择笔记本
046 实践康奈尔笔记法的四个步骤
第3章 提升专注力
053 集中注意力困难
056 注意力本身有限
059 如何提升专注力
065 上课不走神的 6 个技巧
069 课堂笔记怎么做
071 用笔记法保持专注
第4章 让记忆力倍增
077 记忆天才是怎么炼成的
083 过目不忘的秘诀一：记忆组块
086 过目不忘的秘诀二：赋予意义
089 用笔记释放大脑空间
092 提升记忆力的笔记方法
第5章 高效复习
101 找对方法，才能学得好
104 学习金字塔
107 费曼学习法
110 学好数学如此简单
115 SQ3R 笔记复习法
120 让效率翻倍的复习方法
126 遗忘曲线和最佳复习时间
第6章 考试高分的秘诀
133 备战大考的 5 个步骤
138 让成绩飙升的背书法一：思维导图
142 让成绩飙升的背书法二：双重编码
145 让成绩飙升的背书法三：睡眠背书法
149 学霸备考计划表：目标、任务清单和考前规划
158 逆袭秘籍：错题本
162 考前准备及如何应对压力
第7章 时间管理、自我管理方法
167 奥运冠军、亿万富翁这样管理时间
171 高效管理时间 5 个法则
176 用康奈尔笔记做日计划、周计划和年计划
182 管理任务，提升效率
第8章 重塑阅读和写作
191 阅读改变人生
194 成功人士读什么书
196 读书笔记的正确使用方式
203 从不及格到作文满分
206 4 步写出一手好文章
003
第9章 做笔记的实用技巧
215 用计算机还是笔记本
218 快速记录法
219 充分利用符号、缩写和标记
221 整洁笔记的小妙招
226 建立笔记索引系统
第 10 章 克服拖延，采取行动
231 拖延症——你在拖什么
237 打败拖延的 5 个法宝
242 越自律越自由，为什么错
246 如何提高自控力
250 不怕失败，有效复盘
第 11 章 想优秀，先自信
261 放松点，你已经很棒了
265 如何建立自信
270 缓解焦虑和紧张
273 参考文献
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作者简介

柳柳，开发“全科笔记法”，研究笔记方法及学习方法多年，全网视频播放量超千万。英国格拉斯哥大学硕士，在互联网、外交、新闻等领域有多年工作经验。全网粉丝数30w。