成瘾：在放纵中寻找平衡-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

《成瘾：在放纵中寻找平衡》内容简介

★有些东西，你为什么总是戒不掉？ ★有关多巴胺与成瘾科学研究的科普力作，畅销20多个国家，尹烨、李松蔚倾情推荐！我们生活在一个物资极其丰富的世界，各种刺激多巴胺分泌的成瘾物质充斥着我们的生活。我们越来越迷失自我，感受不到幸福，精神空虚，甚至抑郁痛苦。基于此，伦布克博士探索出了有关成瘾科学的最新发现，这些发现解释了为什么纵使我们不懈地追求快乐，却往往以痛苦的形式告终…… 伦布克博士通过深受成瘾之害的患者的案例，将这些鲜活的故事融入书中，并从神经科学的角度分析大脑的奖赏机制，希望我们可以从这些患者的经验与教训中受益。她为我们讲述快乐与痛苦的平衡之道，提出了自我约束策略等有效的解决方案。
安娜·伦布克是斯坦福大学医学院精神病学与成瘾医学教授，也是斯坦福成瘾医学双重诊断诊所负责人。她因在精神疾病方面杰出的研究成果、出色的教学成绩以及在治疗方面的临床创新而获得多个奖项。作为一名临床科研学者，她在《新英格兰医学杂志》和《美国医学会杂志》等著名期刊上已发表文章100余篇。
伦布克博士过去25年一直在治疗沉迷于从海洛因、赌博和性到电子游戏、肉毒杆菌和冰浴等各种事物的患者。伦布克也是美国医学界最早对滥用阿片类药物发出警报的人之一，发表过关于美国阿片类药物危机的Ted演讲，并在2020年的网飞（Netflix）纪录片《社会困境》中以谈话负责人的身份出现。她对我们为什么对某些事物上瘾以及我们如何在更合理的程度享受令人愉悦的事物非常了解。她的新作《成瘾》（Dopamine Nation）在美国一出版即引起了社会各界广泛关注。

作品目录

中文版序
引言
第一部分
追求快感
第1章：我们的自慰机
第2章：逃避痛苦
第3章：平衡快乐与痛苦
第二部分
自我约束
第4章：多巴胺戒断
第5章：自我约束策略
第6章：多巴胺天平失灵了吗？
第三部分
追求痛苦
第7章：在痛苦端施加压力
第8章：激进诚实
第9章：亲社会羞耻感
结论
平衡之道
作者声明
致谢
注释
参考文献
人名、术语对照