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女人好比花朵,需要关爱与呵护。人见人爱的玫瑰有理气活血之用,可改善妇科问题,慈禧太后每日以桃花汁敷脸,据说能让肤质变得白里透红;不同花朵各自有独到的疗愈力,你体验过了吗?唯有由内开始掌握健康,身心平衡,自然显出好气色;内在生理常保年轻,才是留住外在青春的*办法。
本书包括以下几个方面的内容:
●女性健康阶段以“七”为周期,养生重点大不同
外显的脸色、肤质、体态,都与内在脏腑健康密切相关。中医观念里,“七”为女性的生长周期基数,14、21、28、35…,不同年龄阶段调养身体的重点亦不同,想要掌握健康关键,先从了解自身状态做起。
●十花九药。137道花馔茶饮,从日常饮食轻松调养
中医素有“药食同源”之说法,认为十花九药,花卉本身独特的属性(寒、热、温、凉)与味道(酸、苦、甘、辛、咸)皆具疗效,以花入菜、熬粥、冲茶、泡酒,甚至倚花枕入眠,都可藉此矫正体内的失衡现象。女人好比花朵,需要关爱与呵护。人见人爱的玫瑰有理气活血之用,可改善妇科问题,慈禧太后每日以桃花汁敷脸,据说能让肤质变得白里透红;不同花朵各自有独到的疗愈力,你体验过了吗?唯有由内开始掌握健康,身心平衡,自然显出好气色;内在生理常保年轻,才是留住外在青春的*办法。本书包括以下几个方面的内容:●女性健康阶段以“七”为周期,养生重点大不同外显的脸色、肤质、体态,都与内在脏腑健康密切相关。中医观念里,“七”为女性的生长周期基数,14、21、28、35…,不同年龄阶段调养身体的重点亦不同,想要掌握健康关键,先从了解自身状态做起。 ●十花九药。137道花馔茶饮,从日常饮食轻松调养中医素有“药食同源”之说法,认为十花九药,花卉本身独特的属性(寒、热、温、凉)与味道(酸、苦、甘、辛、咸)皆具疗效,以花入菜、熬粥、冲茶、泡酒,甚至倚花枕入眠,都可藉此矫正体内的失衡现象。 ●53个按摩对策,辅以精油按压,轻松向不适说拜拜上班族整日盯着计算机,容易肩颈酸痛、双眼疲惫;经期来潮前,可能情绪大起大落、下腹闷胀,每个人各有不同的“经前症候群”…女性常见的舒缓不适、美颜、纤体诉求,都可以藉由按摩获得改善,找出对应症状的穴位辅以精油按压,轻松向不适说拜拜! ●18种疗愈能量花卉,用自然的力量平衡身心、滋养健康花草蕴含特殊香气,天然植物制成精油、花精后,透过嗅吸气味、涂抹按摩、内服、熏香等方式,能改善头痛、疲劳、失眠、压力、抑郁、自律神经失调等身心困扰。本书作者拥有中西医之专业,并且专擅于整合精油芳疗、花精疗法,详细分析正确用途并带领我们了解如何对症运用。
出身中医药世家,南京中医药大学中医研究所博士候选人,娴熟传统医学观念,融合中西医之专业学识,。擅长自然医学、营养学、音乐治疗、艺术治疗、花精疗法、芳香疗法之整合。目前担任健康管理顾问,倡导唯有身心内外平衡,才是追求健康的最终目标。
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