推薦語:
作者以實際案例從心靈層面剖析肥胖、復胖問題,確實是一本值得想「享瘦」者必讀的工具書,書中的健康原則,能幫助有心「享瘦」的朋友「美夢成真」。
——肥胖症專科醫師 劉伯恩
內容介紹:
你喜愛自己、接受自己的體型嗎?你總是擔心復胖、擔心自己吃得太多或不敢吃東西嗎?曾重達一百公斤的治療師荷莉絲博士,以過來人的角度告訴你,最持久有效的瘦身方式,是從「心」做起。誠實面對自己、聆聽內在聲音,你會知道什麼才是你真正需要的,而能放掉對食物不健康的倚賴。
你是你生命中的主角,你要為自己的需求負起責任,藉由書中的各種問卷與個案探討,你會愈來愈了解自己想改變的是什麼,以及該如何做。當你愈來愈真實時,你與家人、親密愛人的關係也會更緊密。這一趟窈窕身心之旅,能讓你煥然一新,出發吧!
在一个励志风潮盛行的时代,我们从来不缺励志人物和励志故事。在被励志故事感动的时候,我们也从来不缺热泪盈眶与激情澎湃。在看
“超级手工”一书介绍的是全球各个地方的手工达人作品。包括羊毛毡作品、软质玩具与硬质玩具的艺术作品,线编、线织、线钩、布拼
以樂高的心態來玩鋁線樂高是一種益智遊戲產品,小孩用它來堆積木,國外設計師用它造出價值不斐的海盜船與機器人,無論是玩具或是
独自旅行手册/LONELY PLANET旅行指南系列 本书特色 独自旅行越来越成为当下流行的旅行方式。独自旅行的背包客、女性游客、退休的老人,他们在各大社交媒体...
15个月,8个国家。2008年秋天,我独自背包前往越南,在东南亚一带反复的走。在河内被摩托车夫勒索,在万象被ATM吞掉银行卡,在巴
亚洲浪漫岛自助游 本书特色 亚洲拥有广阔的海域,风光旖旎的海岛度假胜地举不胜举。黄海明月编著的《亚洲浪漫海岛自助游》 精选了目前亚洲范围内开发较为完善...
60可以沉沦的啡馆,在欧洲10年喝咖啡的验,一个咖啡馆“疯子”的视与做梦,一辈子收藏的啡馆经典。这是一本在大陆和台湾几度出版
实用围棋完全入门 本书特色 围棋,是一种古老而经久不衰的游戏,也是一种休闲娱乐方式。随着国内外围棋活动的日益发展,无论是专业棋手还是业余围棋爱好者,其数量和水平...
《梦想花园》讲述了:亲密接触的水景花园——如何设计花园水景软装配饰闲趣花园——配饰的作用、都市庭院中的野花盛宴——打造野
本书在作了大量的市场应用和消费心理调查后,抓住消费的关键点,重新编辑了这本务实的、反映消费者急需的家装用书。它从卧室装修
中小餐饮开店宝典 本书特色 从筹备到经营,从管理到培训,从规范到流程,从整体到细节,从采购到储藏,从财务到人事,本书把开办中小餐饮企业的一般规律像“流水线”一样...
70后驻法记者&00后旅法女孩父女二人,一年光景,从阿尔萨斯到欧洲大陆,带你看到世界的另一个样子........流浪汉与绅士住别墅的守
春兰 寒兰 内容简介 春兰系列和寒兰都是兰科植物Cymbidium属的种。盆栽兰花已有很长的历史,养之者甚多。本书按1年12个月介绍各月的花事劳作、管理,配以大...
旅行世界60种非玩不可的交通工具 本书特色 欧洲:伦敦双巴士·伦敦黑头出租车·威尼斯刚朵拉·巴黎塞纳河上的客轮……美洲:美国铁路之王,美国滑坡雪轮·阿拉斯 加穿...
提高观察力的200个思维游戏 内容简介 英国思想家塞缪尔‘斯迈斯说过:“对微小事物的仔细观察,就是事业、艺术、科学及生命各方面的成功秘诀。”思维游戏是提高观察力...
鲁西南平原-中国地理百科 本书特色 “中国地理百科”丛书创新地把中国全境按山川形胜划分出数百个地理单元,并力求融“百科全书词...
这是一本貌似游记的书,但是作者的冷静观察和独立思考却蕴含其中,这便有了强烈的主观色彩,她对外部的观察和细致的描述,娓娓道
国际象棋 小学低年级活动课教材(试验本) 内容简介 本教材根据上海中小学课程教材改革委员会原编写的《国际象棋》改编,供小学低年级学生活动课试用。本教材采用灵活的...
瑞士 内容简介 本书内容包括旅行者前往瑞士,以及在瑞士境内旅行的相关证件手续、交通、住宿、餐饮等方面的信息。瑞士 节选 《瑞士》(藏羚羊自助游)主要面对那些喜爱...
悠游度日 内容简介 奥斯卡·王尔德曾经说过,无所事事绝非易事。身边总有那么多人想让你干点什么。有鉴于此,作者特地从过去三千多年的哲学、小说、诗歌、历史等诸多学科...