《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样,甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图,了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度,而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性,还是减少肌肉酸疼或紧张,《牵伸解剖指南》都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。
那些美好女子教会你的事 内容简介 本书讲述了国内外20多个传奇女性的人生历程,如张幼仪、林徽因、孟小冬……这些女性的起点不同、身份各异,人生的结局却往往出人意料...
心理素质培养丛书-观察是起点 目录 **章 观察力是青少年成才的重要因素**节 观察与观察力一、什么是观察二、什么是观察力第二节 良好的观察力是人才的共同特征一...
《框架思维》内容简介:高手做事,都有自己的框架。框架帮助我们正确地定义问题,设计策略,从而直击事物的本质。面对熟悉的场景,
十二经脉与饮食五行养生法 本书特色 12经脉与12时辰养生详解——健康每时每刻15种*常用养生食材五行解密——养生就在你身边20种简易保健操,随时随地习练——保...
戒了吧!焦虑症:写给年轻人的焦虑心理学 本书特色 都市每10个人中,就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多,就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感...
最强大脑使用手册 本书特色过目不忘的本质是什么,如何才能在考场中过关斩将,如何才能养护大脑?或许你会去选择能够让容颜焕彩的美食,会去关注对工作有帮助的知识,但你...
《粉红牢房效应》内容简介:●一个顺口的名字会让你更快晋升?苦思冥想时,看看苹果公司的商标就能带来灵感?秋冬上映浪漫喜剧、夏
《运动圣经》为22位斯坦福大学运动健康专家倾多年研究成果,合力编写,将23条常见运动误区一一破解,归纳总结60种经典运动方法,
瞬变 本书特色 《瞬变:如何让你的世界变好一些》:《纽约时报》**名畅销书,《华尔街日报》亚马逊书店畅销书《粘住》Made to Stick作者*新力作。瞬变 ...
清热解毒 本书特色 《中国人的药材生活·清热解毒》:无热毒则一身轻。汲取中医养生精华,温和地从问题根源调理修复,清春之湿热、夏之暑热、秋之燥热、冬之虚热,排解各...
《今天也要开心啊》内容简介:人们时而会感到“活着很痛苦”,但感受到负面情绪并不全然是坏事一桩。就像人热了会流汗,喝了可乐会
《年代记忆:中国近代意识的形塑》内容简介:从甲午战争开始,中国人对自己的“近代”有着不堪回首的记忆,“落后”“屈辱”“挨打
精神疾病1000问 本书特色 人类生存的历史,就是不断与各种疾病作斗争的历史。人类在漫长的生产、生活实践中,积累了与疾病作斗争的经验教训,为子孙后代健康繁衍打下...
医生不说,病人不懂;只讲有用的,不说无效的;花些时间看看本书作者是怎么说糖尿病的,给点儿耐心和毅力照书中说的去做,您会发
《“链”动变革》内容简介:《链动变革:区块链落地的4D实践模型》从区块链实践者的角度介绍了区块链落地应用的全过程:从理解概念
认知心理学-理论.研究和应用-原书第8版 本书特色 本书对本领域的研究进行了全面回顾,内容包括知觉加工、记忆、表象、常识、语言、问题解决与创造性、推理与决策及认...
提高免疫力50法则 内容简介 本书介绍了日常生活中提高免疫力的简单方法。在日常生活中我们应当吃些什么样东西,做些什么样的运动才能提高自身的免疫力,针对这些大家关...
大生活系列-不可不知的饮食宜忌大全[畅销修订版] 本书特色 药有药性,食有食性。《金贵要略》云:“所食之味,有于病相宜,有于身为害。右得宜则宜体,害则成疾。”又...
完全健身(附光盘) 本书特色 《完全健身》所采用的方法符合了美国运动医学学会和美国医学会等专业协会的*新研究和大力提倡的健身和健康生活方式。作者本人在健身、康复...
老吃货 吃不老-张竞生的养生食经之道 本书特色 食物养生,吃出健康来!被鲁迅骂、被周作人捧,以《性史》蜚声民国的张竞生博士,亲撰的养生食经自然更让人信服。1、 ...