《爱自己》作者认为“爱自己”这一课题是世界上最重要的课题之一。如果我们爱自己,自然也会爱别人。爱自己是一个人得以生存和发展下去的唯一力量。爱自己并不是爱一个理想化了的自己,而是爱构成自己的所有方面——自己的优点和缺点,自己的长处和短处,自己的梦想以及自身的一切矛盾。爱自己是:即使我们觉得自己很讨厌、很笨或者很难看,我也依然爱自己。
爱自己的能力不是与生俱来的,大多数人由于很少在家庭或学校中得到无条件的爱,因此成年以后也很难发现其实我们真正需要的是,对自己的关注和爱。《爱自己》不仅有助于我们更好地理解自己,接受自己,也旨在让所有人能够真正明白——我是值得被尊重、被肯定、被珍惜、被爱的。
《爱自己》适用于:想找到爱的人;想找到自信的人;想找到自我价值的人;关注心灵成长的人。
推荐序:爱自己的宣言
序言:她是一个与众不同的女人
自序:爱是经历过的真实
前言:我写作本书的出发点
第一章 引言
1.什么叫爱自己
2.爱自己为什么重要
3.爱自己和自私自利的区别
人是怎么变得自私自利的
第二章 原因
1.哪些原因导致人们不爱自己
基本经验:不爱
父母的谎言
自我封闭
不正常
自身的阴影
不接受自己
不想学习
自私自利
不想观看自己
2.阻碍爱自己的所有因素
行为方式
角色
程序
与自己交往
第三章 后果
1.不爱自己会有什么害处
自我价值感很弱或缺乏自我价值感
自尊心很弱或缺乏自尊心
缺乏自信心
自我信任感很弱或缺乏自我信任感
缺乏自我表达能力
缺乏自主能力
自我意识很弱或缺乏自我意识
错误地对待恐惧
自我调节障碍
内心狭隘
忽视内心需求
缺乏接触能力
2.当越来越多的人不爱自己时,对社会有什么害处
第四章 爱自己的步骤
1.学习观看自己
什么叫观看自己
都可以观看什么
观看的不同方式
观看自己的障碍
哪些内心态度支持观看
2.学习接受自己
容忍和接受的区别
接受是希望得到的每一个变化的基础
3.与自己建立一种有益的关系
什么是与自己的关系
打开与自己有意识的关系的大门
敞开自己,你不需要理由
发展与自己的关系
深化与自己身体的关系
在别人身上看到自己
4.重新找回你原来的目标
食物卷-药食同源 内容简介 本书作者根据中医药学“药食同源”的理论,从《保健食品禁用物品名单》和《既是食品又是药品的物品名单》中选取物品,并加水果干果粮食蔬菜等...
《心理学史(第4版)》以传记体的形式,对推动心理学思想和学科发展的重要人物及其思想和理论学派进行了生动的论述。既在心理学家的
《粉丝效应》内容简介:粉丝效应是指,以消费者的需求和期望为中心,激发其对某个产品、品牌或理念的极度热情的机制,是企业获得巨
百姓小伤病自我防治 内容简介 本书简要介绍了常见伤病的定义、临床特点,详细阐述了内科、外科、妇儿科、五官科、骨伤等疾病的治疗方法,包括偏方、验方、秘方、非药物治...
佛教正念的精神普世适用,不仅对佛教徒,对所有人亦有实质的帮助。正念疗法,已被西方医疗界所肯定多年,并被运用在多种的身心疾
《性、谋杀及生命的意义》内容简介:尽管我们的头脑中充斥着简单自私的偏见——它们在人类的进化中至关重要,我们的祖先籍此得以
阿斯伯格综合征完全指南 本书特色 作为世界知名的阿斯伯格综合征领域的临床心理学家,作者托尼·阿特伍德博士多年来一直致力于从事临床诊断与咨询的工作,经他诊断和治疗...
现象学的心理学-1925年夏季学期讲稿 本书特色 胡塞尔在这部讲稿里,首先对于自己的思想发展历程做了回顾。早期的胡塞尔采取心理主义立场,想用具有客观意义的学科来...
偷心为什么爱情总让人如此疯狂 本书特色爱情是一场复杂的游戏,复杂到你总是捉摸不透、为之疯狂。在爱情的世界里,相爱的两个人,都是磁场很强的个体,然而,在彼此吸引的...
《你的人生没有什么应该不应该》内容简介:这是一本从心理学角度,告诉女性要如何面对自己、疗愈自己的书。生为女性,从小到大都听
《中国乡村班主任发展研究(第1辑)》内容简介:本书为班主任发展研究系列。在当前乡村振兴战略中,乡村班主任的发展水平和工作质量
松针养生革命(全新精编版) 本书特色 原彩图文版曾获2007年全国科技优秀畅销书奖,不花钱、*简便有效的养生植物,本书动摇了医学上人体重大器官的疾病只能治疗不能...
《异类心理学》内容简介:你想不想变得更聪明? 你想不想了解那些不一样的人都有哪些心理? 你想不想脱颖而出,成为受人瞩目的特立
中老年人合理营养问答 本书特色 《中老年人合理营养问答》:解答中老年人经常遇到的饮食问题为中老年人提供营养知识与饮食原则关爱父母的健康宝典中老年人合理营养问答 ...
肥胖病中风病痴呆病660问 本书特色 本丛书主要是为广大基层西医、中医、中西医结合医疗、护理工作者及医学院校学生编写的,亦可作为具有一定文化素养的患者及其家属康...
丢开你的罪恶感!勇敢找回你自己!这本书将告诉你,在他人给你添加额外的"负担"时,如何抵制压力、避免出于过分的礼貌或责任感而
白话千金方 本书特色 《中国传统医疗与保健丛书·白话千金方》由合肥工业大学出版社出版。白话千金方 内容简介 本书是中国传统医疗与保健系列丛书之一,是《千金方》的...
图解本草纲目(全彩典藏版) 本书特色 本书将我国医药巨著《本草纲目》进行了精编整理,保留了日常能够购买使用的本草500 余种及切实可用的复方3000 余首,并经...
最强本能识谎术,让谎言装不成、藏不住微反应是每个人在遇到有效刺激的一刹那产生的瞬间反应,它从人类本能出发,不受思想的控制
好好思考-如何通过转换思维达到人生理想状态 本书特色 现代文明社会中,正确思考的力量将创造无限可能。我们从未像今天这样清楚地看到这一点。在文明社会,到处都可以看...