《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分“行动中的能量”,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。
罗伊•马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧,将使你学会以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调你的情绪,成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺,开始吸引不同类型的人,并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责,没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法,就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力,可是请记住:你在自己身上投资越多,得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法,就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间,持续练习情绪平衡技巧,你的生活会变得更轻松更平衡,并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
幸福快乐是一种选择,情绪平衡是一种能力。
译者序 奇妙的信息医学
推荐序 活力医学新观念
引言 情绪平衡:航行于意识的三个层次
第一部 情绪:行动中的能量
未解决的情绪:自由基能量
诱因:内心世界的反映
自我排拒与自我接纳:管理内心的乱流
业报与情绪:一个铜析的两面
杀人套索:情绪阻碍了痊愈
细胞记忆:业力信息的无限闸口
觉察是一种矛盾
第二部 实际的情绪平衡技巧
情绪平衡的基本工具:统合与释放
脉轮:通往意识的七个闸口
情绪鞭挞倾向:通往自由的最后一个路障
宽恕治疗:释放伤痛
情绪疗愈公式:让治疗自然展开
同步智性:吸引未来
家庭保健药膳丛书 儿童保健药膳 内容简介 《家庭保健药膳丛书》是一套集美容保健、滋补强身、防治疾病为一体的大型科普书籍。这套丛书由解放军总医院郝爱珍、顾奎琴同志...
《花甲录》内容简介:本书作为一部重要汉学著作,不仅是内山完造的个人史——自出生到从上海回国的六十年回忆,从中也折射了从十九
《这才是我想要的语文书:唐传奇分册》内容简介:本分册分为修仙、仙侠、灵物、幻梦、变形、爱情六编,收录了唐代传奇小说中最经典
艺术心理治疗 内容简介 本书的写作,努力做到从大处着眼,从小处下手,在呈现艺术治疗过程全貌的同时,提供了我们和其他一些艺术治疗师在具体情境下的具体操作。书中使用...
编辑推荐语“我懒惰,不求上进,废柴,自私,不体贴,无趣……这全都是因为我有个糟糕的原生家庭,都怪我的父母对我不好,我为什
高血压用药100问 本书特色 本书以问答的形式从高血压常识、如何控制高血压、抗高血压药物的应用原则、治疗高血压药物的分类及作用特点、抗高血压药物的联合应用、高血...
《按手按脚养生疗病》通过按压穴位,可以促进血液循环,提高新陈代谢的速率,在一定程度上缓解身体的诸多不适症状。《按手按脚养
《幸福的方法2:幸福的最小距离》内容简介:本书是《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔的新书。作为超级畅销书,《幸福的方法》开启
生活交给我们的心理学 本书特色 并非心理疾病,但每一个人都必然有自己需要排遣的心理问题。尤其在当前金融危机持续影响下,人们生活日益紧张,竞争压力加大,每个人都需...
《内向优势》内容简介:你是否为自己的内向而烦恼?你是否曾想过转变为性格外向的人?其实,内向不是弱点,更不是性格缺陷,我们需
教育部高等学校心理学教学指导委员会推荐用书黛安娜•帕帕拉等三人合著的《发展心理学》一书是发展心理学领域的经典畅销书,自第1
很灵很灵的中药方-皮肤病一扫光-专家调治皮肤病的故事 本书特色 《很灵很灵的中药方皮肤病一扫光--专家调治皮肤病的故事》由周宝宽所著,本书以46个生动的故事叙述...
家庭用药指迷 本书特色 该书主要针对人们生活中的常见病、多发病及人们保健、养 生的需要,向人们介绍了一些常用到的医疗保健知识、常用药及营 养药的药理 质、...
登上健康快车。第二辑 本书特色 《登上健康快车》**辑连续十个月高居排行榜首位!发行量超过百万!《登上健康快车》掀起红色健康风景,中央文明办、卫生部“健康教育首...
天生就要练-用2000个动作组合你自己的健身计划 本书特色 健身是现代人生活方式中必需的一部分,人天生需要运动!作为法国著名运动教练,本书作者的亲身经历保证了其...
进入你的感官世界 内容简介 在新版的《进入你的感官世界》里,史丹利布拉克博士提出十天计划,让你的生活可以更臻完美。这是一个划时代的计划,已协助各地的人们从各式各...
《西方哲学史讲演录》内容简介:“哲学是活的生命。”“哲学史就是哲学。”遵循“历史与逻辑相一致”的原则,本书从古希腊哲学一直
理解生命 本书特色 1. 现代人不可多得的生活指南为什么总是活得那么辛苦?为什么自卑感总是挥之不去?为什么不管怎样努力,还是改变不了眼前的生活?如何寻求生活的意...
本书详细地记录了多年来这些变化中的概念和心理学自我研究的价值。而且进一步描述了对这个日益重要的社会心理学思想的其他的解释
丢开你的罪恶感!勇敢找回你自己!这本书将告诉你,在他人给你添加额外的"负担"时,如何抵制压力、避免出于过分的礼貌或责任感而