本书从多方面讲述了拖延症的形成原因、危害,对人们的影响以及通过自我控制、制订目标、管理时间、提高执行力等方法来摆脱拖延纠缠、战胜拖延顽疾,让读者清楚地、全面地认识拖延症,从而更好地面对它、摆脱它、战胜它。
拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断地自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。一旦出现这种状态,就需要引起重视。
彭清清,女,自由撰稿人,资深图书编辑。她是一位感性的、细腻多和充满文艺气息的都市青年女撰稿人,几年间创作出了许多上乘佳作。她的文字清秀隽永、内容简练,在小处彰显着大气,让读者在字里行间找到精神的力量。
《天性》内容简介:本书作者通过数千个鲜活而真实的案例,完成了对于人性的介绍、定义和讲述,由此发现天性有遗传规律,无论是大人
Narrativeformsofmentalrepresentationandtheirinfluenceoncomprehension,communicati...
《赋能型领导》内容简介:传统的领导力叙事主要集中在领导者个人身上,即具有远见、负责制定战略和集结员工的领导者是公司里最重要
孕产专家答疑 本书特色 《孕产专家答疑/专家答疑丛书》编著者孙燕丽。针对准父母们在孕前和孕后可能产生的一系列疑问(生理学、病理学、心理学、遗传学、营养学、妇产科...
心理创伤疗愈之道-倾听你身体的信号 本书特色 《心理创伤疗愈之道:倾听你身体的信号》是彼得·莱文集毕生研究大成的*之作,他在本书中整合了看似迥异的...
家居解毒与养生指南 内容简介 本书分析了各种毒素的来源、危害与传播途径,运用标本兼治的理论,提出了外防内解的养生措施,使读者能顿悟习惯与生活之诊所带来的疾病与危...
《米德威奇布谷鸟》内容简介:九月二十六日晚,英国平平无奇的小村庄米德威奇被笼罩在无形无色的结界中,结界中的所有人都陷入了昏
芳香疗法配方宝典(下) 本书特色 1、芳香疗法的**的基础入门书籍,内容经典,概括全面。 2、全球销量100万册,获得大众的青睐。 3、芳香疗法经典著作一套5本...
送给教师的健康书 内容简介 本书介绍了身体报警信号和体检的相关知识, 提醒教师们自行留意身体可能的疾病隐患 ; 针对教师常见的职业病、多发病, 提供了自诊、检查...
历代御医推荐给皇帝的养生食谱 本书特色 在历代宫廷养生中,“食养”的地位,堪称重中之重。本书以史料为经、趣闻为纬,详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱,集知识性...
懒妞食计 本书特色 现在的都市生活,深陷在喧嚣、忙碌、压力中的人们,有多少人会在乎自己,会想到调整节奏,放慢脚步。垃圾食品、过度加工食品、超量使用的调味品、...
如何迈出戒酒第一步 本书特色 你是否曾经问过自己,酒喝到什么程度才算是出现了酗酒问题?无论你是*次意识到这个问题,还是它已经成为了你的问题,本书对你而言都将有所...
Purchaseoneof1stWorldLibrarysClassicBooksandhelpsupportourfreeinternetlibraryofd...
真正的成熟,是修炼好你的分寸感 本书特色 戳到痛处的玩笑从来都不叫作玩笑!缺乏界限感的关心很可能变成骚扰!不打击他人的梦想,懂得尊重他人的选择权;不小瞧他人的小...
颈肩腰腿痛单验方大全 内容简介 《颈肩腰腿痛单验方大全》主要有颈椎病、肩关节周围炎、落枕、腰椎问盘突出症、腰肌劳损、腰扭伤、肥大性脊柱炎、腰椎管狭窄症、强直性脊...
《赵之心哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写,除了介绍38种经典的哑铃练习法之外,还设计了“营养+运动+休息”的全套
本书作者是一位生态学家,更是一名癌症患者。长期以来,她孜孜以求,寻找着癌症的产生和生活环境之间的关系。在她看来,尽管各种
生活真需要-1288个实用偏方 本书特色 世间有些事情看似复杂、玄妙,但只要找对症结所在,事情就变得简单和轻松了,对待疾病也是如此。《生活真需要:1288年实用...
药方-做自己的保健医生 本书特色 中国台湾著名家庭保健专家郭义树出身于中医世家,主修中医,却以西医执业。行医多年,他深感民众存在问诊和养生误区,故吸纳中西医的互...
抑郁症可防可治 本书特色 《健康9元书系列:抑郁症可防可治》共分为规范治疗篇、未病先防篇、病案启迪篇三部分。规范治疗篇介绍了抑郁症的概念、临床特点、如何识别、如...