《少即是多:北欧自由生活意见》针对当前经济低增长时代的新情况,提出了一种理想的生活方式和全新幸福观,即“少即是多”——“少一点物质占有,多一些精神体验。”这是一种类似《断舍离》的使生活更轻松的人生整理术。
我们生活在一个全新的时代。拼命赚钱,再把钱努力花掉,像这样用力“加速”的时代慢慢结束,整个社会正逐渐进入减速时代。在新的时代,怎样生活才能获得幸福快乐?
为了找出答案,《少即是多:北欧自由生活意见》作者本田直之前往“世界幸福排行榜”前几名的北欧各国,采访当地居民,发现他们都摈弃了旧有的物质至上主义价值观,崇尚物质简朴、精神丰盈的“Less is more(少即是多)”简单生活方式,更为珍视精神和体验带来的幸福感,并将时间与金钱投入其中。
《少即是多:北欧自由生活意见》提倡的生活方式并非苦行僧似的节约和忍耐,而是认真思考自己的生活与人生,仔细甄选对自己来说最为重要的东西之后的主动选择,以此摆脱金钱、时间、场所等束缚,享受真正自由的生活。
北欧自由生活有着更丰富的内容:享受工作、有关系亲密的朋友和家人、拥有富于刺激性的兴趣和生活方式、具备有效的思维习惯、能够放眼未来等。
尽管每个国家的社会、经济、文化等具体情况各不相同,北欧自由生活方式并非只有住在北欧才能实现。如果现有的生活让你感觉不到幸福,只要放下负担,主动选择,你都可以尝试 Reduce(减少) —Reset(重新设定)— Rebuild(重建),去实行一种更适合自己的生活方式,一步步迈向真正的幸褔。
目录
序言:为什么生活富足的日本人并不觉得自己幸福/1
Chapter 1
秉持旧时的价值观,不会得到幸福
从物质中获取幸福的时代已经结束/3
从加法时代来到减法时代/7
北欧国家位居世界幸福指数排行榜榜首的理由/11
日本如此富足,为何却屈居幸福排行榜第81位/17
为什么要向“草食族”学习/24
你得过“消费传染病”吗/27
能做好自我管理的人更容易提高幸福指数/30
不被常识束缚,感受幸福需要自由/33
尝试工作与生活泾渭分明的双城生活/38
降低满足“阈值”,只选择自己需要的东西/42
“新幸福”的十个条件/47
从“平衡工作与生活”到“开心工作,快乐生活”/53
Chapter 2
想要自由生活,就得做出改变
从“厉行节约”变为“主动选择简朴”/59
拥有金钱or拥有时间/62
与其追逐地位的提升,不如追求自由/66
与其在一流企业就职,不如从事自由职业/69
与其一味推销,不如提供意见/72
做不依赖任何平台、靠实力说话的人/75
以愉悦的心态面对辛苦/78
保持自己的独立思考能力/80
小众市场更具有消费力/83
比起短视的加薪,更应重视个人品牌的积累/86
在咖啡馆、公园、健身房等场所办公/89
借助生活方式这个共同语言拓展自己的世界/93
比起短暂的大幸福,长久且可持续的“小确幸”更令人感动/96
在方便快捷的时代,刻意追求一些“不便”/100
比起金钱,更重要的是精神层面的充实感/103
提高工作效率,改变“重量不重质”的习惯/106
从“以他人为中心”转变为“以自己为中心”/109
改变每天既定的生活模式,享受变化/113
Chapter 3
为了自由生活,必须舍弃的东西
找到对自己来说最为重要的东西/119
不必为获得丰厚的津贴福利而从事束缚重重的工作/123
与其决定想做什么,不如决定不做什么/126
囤积一堆赘物,不如轻装上阵/129
延续惯性,不如重新设定/132
生活在多元化时代,不必被他人的价值观所左右/134
不必在意小世界对你的看法,应追求更广阔大环境的评价/137
不要依赖金钱,而要多花心思/140
不做“设备控”/142
想要快乐工作,就得最大化地减少制约/144
将富余的时间用于提升自己的生活质量/147
运动是让自己成长的最佳投资/149
降低满足感的阈值,体味生活中的小惊喜/152
Chapter 4
寻求全新的生活方式
死守在一家公司,不如多寻求几个“复业”/157
放弃高档住宅,享受双城生活/161
通货紧缩的时代,向双城生活转型的绝佳时机/164
工作与娱乐之间没有界限/168
将工作方式与生活方式合二为一/171
“双城生活”的实践心得/173
以“游牧生活”来提高创造力/176
海外调动是一种全新的工作方式/179
别把“喜欢做的事”当成工作/182
幸福感强,则不容易生病/185
“新简约”矩阵图/188
“减速生活”:一个让人怦然心动的选择/192
皮埃尔•阿多(Pierre Hadot,1922—2010),法国20世纪著名哲学家、史学家与文献学家,法兰西学院荣誉教授。从事古希腊罗马思想研究,主要以研究古...
本书着重研究了新的信息流动模式对社会行为的影响。作者继承了场景理论和媒介理论,提出了将面对面的交往研究与媒介研究联系在一
《艺术的法则》清晰地显示了布迪厄立足于文学艺术领域对整个社会结构与认识结构的深刻分析,以及他将社会理论与经验研究相结合的
胡军,北京大学哲学系教授、博士、博士生导师;研究领域为中国传统哲学、中国近现代哲学与文化、中西文化比较、知识论等。著有《金岳霖》 《知识论引论》 《道与真》 《...
BestsellingjournalistOrensteinfollowsupCinderellaAteMyDaughterwithalookatwhathap...
来京刚满一年的北漂青年车厘子,励志告别“火柴盒公寓”。她打算整租一套三室一厅,做二房东,并为此押上了全部积蓄。就在找房成
Howmuchofourfateistiedtothestatusofourparentsandgrandparents?Howmuchdoesthisinfl...
本选题是对日本百年多来现代通识教育历史的梳理和分析,以为中国的教育改革借镜。作者简介 复旦大学英语语言文学系学士;日本东
Thisbookisaboutmypoetryandallofmymostdeepestandinnerthoughts.Itascomingfrommysou...
《克里米亚战争:被遗忘的帝国博弈》内容简介:1853年,沙皇尼古拉一世借宗教争端入侵今属罗马尼亚的多瑙河两公国。随后,摇摇欲坠
《即学即用社科论文写作技巧与发表指引》内容简介:全书从选题策略、写作准备、篇头写作、框架设计、行文组织、篇尾写作、投稿发表
《如何证明你不是僵尸》内容简介:两千多年来,哲学家们一直在设计思想实验来挑战心灵。历史上一些伟大的思想家都在努力解决诸如自
Theeminentphilosopherandclassicalscholar,AlexanderNehamaspresentshereacollection...
精彩摘录“数论”一词的梵语是“Sāṃkhya”。这一派的创始人叫迦毗罗(Kapila)。迦毗罗之后,此派又有几代传人,如阿修利(Ās
EmileDurkheim(1858-1917)涂尔干(杜尔克姆、迪尔凯姆),法国社会学家,社会学的学科奠基人之一。1858年4月15日出生于法国孚日
《比较哲学与当代中国哲学创新》内容简介:本书从全球化与东西方哲学对话角度探究比较哲学的理论形态、研究方法、问题意识与创新思
荷兰著名人类学家、当代理论先锋安玛丽·摩尔简体中文版著作首次问世挑战传统线性写作,开启思辨阅读冒险——————————————————☆吃,是一片细致入微、灵光...
本书是宣传概念的历史,也是宣传观念的历史。为了回答什么是宣传、它为什么会存在、大众为什么会容忍宣传等问题,本书追溯了第一
柏拉图对于数学有着深湛的兴趣;但哲学仍是他的酷爱。这两种兴趣汇聚成为智识上完全相互作用的关系。柏拉图的数学研究有着迥异的
《中国化马克思主义概论》内容简介:《中国化马克思主义概论》作为“21世纪思想政治教育专业系列教材”之一,努力体现21世纪思想政