生活在数字化的时代,时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙
忙,风风火火;面对沉重的工作负荷,我们努力把每一天都安排得满满当当
;我们上紧了发条,但是我们却彻底地垮了。一天中有多少个小时是固定的
,但是我们所能调动的精力却不是这样的。吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨编著
的《精力管理》证明:尽管我们不能挤出额外的时间,也不能减轻自己的压
力,但我们可以调动更有意义的东西——精力!管理精力,而非时间,是高
效、健康与快乐的基础。
这个突破性的观点可以根本改变我们的生活方式。《精力管理》在此观
点的基础上提供了管理精力的方法,核心就是公司型运动员培训体系。该培
训体系源自作者和一些世界上最优秀的运动员25年来的合作,因为在体育界
获得成功,因而得以推广到其他需要高效能的领域,主要是商务领域。许多
名列《财富》500强的公司都是该培训的客户。
《精力管理》将帮助你:
·调动四种关键的精力资源;
·通过周期性补充精力来平衡精力消耗;
·突破舒适区,增强承受力;
·创建详细的、积极的管理精力的仪式。
最重要的是,《精力管理》提供了一张能从此改变你的生活的路线图,
使你体能上充沛、情感上相连、思想上集中,精神上一致,在工作上和工作
之外变得更加投入。
《往西,宁静的方向》辑录了陈坤与志愿者对于行走的点滴感悟。陈坤不仅是一位优秀的演员,也是一个优秀的行动者和讲述者。在《往西
欧罗巴的苍穹下:西方古建筑文化艺术之旅 本书特色 由众神托付给公民的古希腊,古罗马,天堂与地狱并陈的人间,偏安的东罗马拜占庭帝国和中世纪初期分裂的欧洲;逐渐浮出...
全球最美的100个地方-选美中国 本书特色 世界之大,精彩无处不在。神秘莫测的古文明,令人罕见的山水奇景,悬念重重的地球之谜,千奇百怪的民俗民情,色彩斑斓得宛如...
象棋人生:象棋名人轶事 本书特色 正当全国象棋报刊偃旗息鼓之际,一匹“黑马”一跃而出,大有马跃檀溪奋勇救主之意。众皆惊看,原来是北京市总工会下属的《劳动...
轻狂而已-海南岛时光录 本书特色 海南,有中国*好的海滨。但往往玩下来,只有二三流的感受。那是因为,对海南来说,要玩好,不在于怎么去,而在于是否准备了放纵的心境...
太极蕴真 内容简介 本书为老拳谱辑集丛书**辑之一。老拳谱丛书影印的目的,旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考,以达弘扬国术,保存国粹,俾后学者不失真传而已。 ...
《无伤跑法2》内容简介:无伤跑法2,历时5年完成创作,是一本在对大众跑者开展大量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的“跑步训
《大数据技术体系详解:原理、架构与实践》内容简介:随着大数据技术的普及,它已经被广泛应用于互联网、电信、金融、工业制造等诸
FromPublishersWeeklyItsjustinfairytalesthatfrogsturnintoprinces,maintainsNailahS...
最美藏地时光 本书特色 那一刻,我升起风马,不为祈福,只为守候你的到来。那一瞬,我飘然成仙,不为求长生,只愿保佑你平安的笑颜。那一夜,我听了一宿梵歌,不为参悟,...
黑龙江省地图册 本书特色 《中国分省系列地图册:黑龙江省地图册》是权威资料,资讯全面,便携实用。黑龙江省地图册 内容简介 《中国分省系列地图册:黑龙江省地图册》...
图说天下国家地理--全球最美的100魅力古城 本书特色 用你的眼,或者心,阅读*美的地球。希望这本《图说天下·国家地理系列:全球*美的100魅力古城》将会是你烦...
周国平以回归自然、旅游、生活点滴为话题,以独特的哲学角度表述并展开了对生命的感悟和对自然的热爱:光阴蹉跎,世界喧嚣,我自
NBA明星教你打篮球图解 本书特色 本书作者克里斯·穆林是美国“梦之队”的队员,号称是锋线上的“冷面杀手&rd...
趣闻广西 内容简介 《趣闻广西》谨以这一人杰地灵的地方为背景,从广西丰富多彩的自然资源和人文历史中寻找出一些让人有兴趣之感的东西,并从不同的角度去发现和挖掘出一...
手筋的妙用-官子篇 本书特色 官子虽然是在终盘阶段。但它与棋的死活、地的大小混合成为一体。所以.官子申的手段与死活中的手段几乎同出一辙。但不论是死活还是官子,都...
练气行功秘诀-老拳谱辑集-第四辑 内容简介 简介《炼气行功秘诀》:老拳谱辑集丛书.第4辑练气行功秘诀-老拳谱辑集-第四辑 目录 **章 缘起第二章 西洋呼吸浅说...
器械技巧 内容简介 本书是大众体育技巧丛书之一,教材结合高等学校的培养目标和体操教学的实际,突出教材的实用性、师范性、系统性、科学性和创新性,把握未来教育的发展...
迷踪拳.第五册 内容简介 迷踪拳的内容包括两个部分,一是拳法,二是功法。本书(第五册)讲述的是迷踪拳的功法。在迷踪源的门规里,有“教拳不教功”之说。可见,功法是...
「人生中相處最久的房間,當然要是自己最喜歡的地方啦!」五彩繽紛的廚房擺飾,手工做的小東西……。讓我們來參觀巴黎女人精心打