内容简介

减少20%的物品，提高80%的生活品质！风靡全球、主流媒体全面倡导的生活方式，现代极简运动最有影响力的倡导者之一乔舒亚·贝克尔（Joshua Becker）倾心力作！《知乎日报》力推极简生活权威读本！

编辑推荐：

★极简生活是风靡全球的一种最有价值的生活方式！一项正在全世界范围内推行的运动！

★极简生活不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。

★极简生活的美好，不是它会带走什么，而是它会给予什么。

★极简生活是《知乎日报》、《人民 日报》、《搜狐时尚》、《今日中国》、中共中央宣传部委托新华通讯社主办《半月谈》、金羊网、大河网、《检查日报》等各大媒体发文力推的最有价值的生活方式。

★现代最有影响力的极简运动倡导者之一乔舒亚•贝克尔（Joshua Becker）告诉你，怎样实施极简主义生活，以及它为什么是一种最有价值的生活方式！

★极简生活也是扎克伯格、乔布斯、爱因斯坦等都致力践行的生活方式，他们都是极简生活的信徒。

★极简生活不是极简设计。极简生活是风靡全球、一项正在全世界推行的运动，一种更为人性化的轻松愉悦的生活方式。它指的是一种生活方式，与设计、艺术、哲学上的极简主义都没有直接联系，而极简主义者也是指践行极简主义生活方式的人，而不是喜欢极简主义设计风格的人。

★不要用更多解决一切。

大部分的我们拥有太多的物品，感到杂乱的负担。我们厌烦于清洁以及整理。抽屉是关不上的，贮藏室是满的……杂乱的证据充满了我们周围。

更糟糕的是，这种不断的物品积累慢慢地开始掠夺我们的生命。它偷走了我们最大的潜力，消耗了我们有限的资源，并且使我们不能将自己的精力、财力等集中于自己所希望拥有的生活上。

★用更少过一种更好的生活。

在本书中，当今最有影响力的极简运动倡导者之一乔舒亚将会帮助你：

▪认识到占有更少生活所给予的好处

▪认识到你所拥有的物品是如何让你远离自己的梦想的

▪认识到你真正渴望的是什么，生命的其他可能性究竟是什么

▪教你亲手制作一个个人化的实用的关于你的家和生活的整理方法

▪发现更大的满足以及更多的愉悦

★减少20%物品，提高80%生活品质，告别物化的生活，让物质仅为你的生活服务，过上自己真正重视的高品质的生活

内容简介：

你的生活空间是否总被各种物品填得满满的？地板上堆满了杂物、衣橱里被塞满了东西、抽屉里的东西都快溢出……你会觉得柜子的空间永远不够大……手机里下载了大量的APP，用到的不过几个；衣橱里塞满了衣服，可穿的却只有那么几件；忍不住几分钟就刷一次微信朋友圈，但知心朋友也不过两三个……也许，你根本不需要这些东西。

本书是一本倡导“极简主义生活”的励志佳作。通过作者的亲身实践和体验，提出正是由于现代人积累了太多不需要的物品，反而使得很多人在盲目的物的积聚过程中迷失了自己真正的生活目标。提出在多余的物品上投入的过多精力、金钱，不仅浪费了大量的社会资源，也导致真正需要人们关注的更丰富的人生追求的匮乏。同时，作者也重点提出个人化的自主的实施极简生活的实用方法。可以看出，作者不仅是在倡导一种生活方式，更是在引导你过上一种更丰富、更有意义、更有满足感的人生。同时，让你认识到，实际上，越简单的往往才是最美好、最适合自己的……

作品目录

第一章　改变，就在一念之间　—————————　001

极简生活的呼唤　——————————————　005

藏在衣橱里的秘密　—————————————　008

极简主义令生活更美好　———————————　010

满足自己最大的热情　————————————　013

你期望从本书获得什么　———————————　015

你不需要那些东西　—————————————　018

第二章　新希望的诞生　—————————————　021

新希望的诞生　———————————————　023

极简主义的历史　——————————————　028

“ 无处不在的人”　——————————————　031

第三章　开启属于你自己独特的极简主义生活之旅　——————————　035

利用启发的力量　——————————————　039

戴维和雪莉的极简之旅　———————————　041

勇敢地追随自己的心　————————————　044

发现真正的自己　——————————————　045

第四章　拨开消费主义的迷雾　—————————　049

消费主义≠幸福　——————————————　053

时代对个人的影响　—————————————　056

你在赞美什么　———————————————　063

买！买！买！　———————————————　065

美好的解放　————————————————　069

第五章　从你拥有的一切中发现幸福　—————　073

极简主义的镜鉴：学会舍弃　—————————　076

警惕！别成为物质的奴隶　——————————　078

如何获得安全感　——————————————　080

当“正常的”东西是错误的　—————————　082

近在咫尺的满足感　—————————————　085

在充满关爱的人际关系中找到安全感　—————　088

第六章　极简，从最简单处着手　————————　091

极简生活的本质是什么　———————————　094

新手上路指南　———————————————　096

我的极简之旅　———————————————　097

有所选择的家庭大清理　———————————　099

腾出更多的收纳空间　————————————　103

分享生活中的欢乐时刻　———————————　105

今天就开始行动　——————————————　106

第七章　那些极简之旅中最难的部分　—————　109

100 件物品的挑战　—————————————　111

如何处理书籍　———————————————　113

再见了，“纸先生”　—————————————　116

这件物品能帮到你吗　————————————　121

只要最好的　————————————————　124

选择最合适自己的汽车和房子　————————　129

房屋出售　—————————————————　131

别放弃你的努力　——————————————　134

第八章　让极简主义生活试验帮忙　——————　137

我的极简生活试验　—————————————　140

什么是真正的足够　—————————————　142

康特尼的故事　———————————————　145

极简主义与权宜之计　————————————　147

打包聚会　—————————————————　150

你与自由之间只差29 天　———————————　152

所罗门王的感叹　——————————————　156

永不磨灭的工具　——————————————　158

第九章　维持你的极简主义生活　————————　161

杂物的极简化处理　—————————————　164

让你的衣柜瘦瘦身　—————————————　167

识破电视中的消费陷阱　———————————　169

学会更理智地赠送礼物　———————————　171

常怀感恩之心　———————————————　174

当你的欲望更少，你会发现更多　———————　177

第十章　让家人参与其中　———————————　 179

协调和伴侣之间的关系　———————————　182

获得伴侣的支持　——————————————　185

小小极简主义者　——————————————　187

我们的孩子也需要边界　———————————　190

让孩子们看到更多生活的真相　————————　192

杰西卡的极简主义之路　———————————　196

珍视与家人之间的亲密关系　—————————　198

第十一章　慷慨造就幸福　———————————　 201

尴尬的清仓甩卖计划　————————————　204

你不要，也许正是别人渴求的　————————　206

拥有一颗慷慨的心　—————————————　209

极简生活也能实现财务红利　—————————　211

给予的智慧　————————————————　213

投资你的时间红利　—————————————　216

发现自己真正的价值　————————————　218

第十二章　越简单，越美好　——————————　223

忙碌上瘾症　————————————————　226

如何让自己变得更充实　———————————　227

那些超越美貌的东西　————————————　230

更好地关照自己的身体　———————————　232

如何成为一名健身房会员　——————————　234

无益的人际关系也需要清理　—————————　235

找到自己甘愿为之奉献的目标　————————　237

成为彻底的极简主义者　———————————　239

第十三章　追求生命中最重要的事情　—————　241

找到属于自己的那颗“珍珠”　————————　 244

关于生命的各种选择　————————————　245

超越自相矛盾的自相矛盾 ———————————　248

“希望效应”孤儿关照计划　————————— 　250

每天的影响力　———————————————　253

越简单，越丰盛　——————————————　254