!!!林怀民、蒋勋、杨照 撰文推荐 !!!
一直以来,我们强调自身智性的发展,却忽略身体的重要性;
总是向外追求成绩,却忘了往内探求静定的力量以及人与人之间温暖接触的感觉;
我们甚至很少拥抱,不会“呼吸”,失去了重心,也丢掉了安静和专注。
本书八堂身体课,从自己与身体的关系出发,谈拥抱的力量、呼吸的美学、重心的困扰、安静的滋味、专注的迷人、跌倒的启示,也谈亲密与陪伴。
回归身体,重新倾听自己。
“传统的文化,让我们回避身体,忘了身体是我们毕生的朋友,是生命的起始也是终结。我们没有倾听身体的习惯,只把它当做机器,用它,操作它,直到它尖叫、罢工、生病。 ”——林怀民
“身体的记忆太多细节,太真实,太具体,我们抽象的文字语言无法重复叙述” ——蒋勋
“希望给孩子一个饱满、敏锐、健康、好奇的身体,带着这样完整的配备,去接触、去学习,进而去给予、去奉献、去付出。 ”——杨照
目录
序:
回归身体/ 林怀民
身体最初的记忆/ 蒋 勋
一个敏锐、好奇的身体/ 杨 照
第一课
拥抱
不分年纪的拥抱 / 林怀民
「贴身」与「贴心」
拥抱的力量
不只「拥抱」 ,更是「怀抱」
实践:创造各种「体贴」
第二课
呼 吸
呼吸,所以存在/ 蒋 勋
呼吸大学问
「呼吸」大自然
一呼一吸的艺术美学
实践:深深吸,慢慢吐
第三课
重 心
身与心的修正/ 蒋 勋
平衡身体的奥妙
现代人的「重心」困扰
近天,近地
实践:寻找身体的重心
第四课
安 静
动与静/ 蒋 勋
安静的滋味
等待「安静」
发呆让你更「聪明」 / 杨 照
静下来才能聆听
静定的引导
实践:动中有静,静中有动
第五课
专 注
给感官「专注」的机会/ 杨 照
在杂沓中找到专注
打开绘本,让专注「活」起来
专注就这么发生了
专注的启蒙
实践:美好的心领神会
第六课
跌 倒
人生最早的跌倒/ 蒋 勋
当孩子跌倒时
跌倒后的逆境指南
以动防跌
爱自己不一样的身体
实践:跨越障碍的乐趣
第七课
亲 密
包饺子/ 蒋 勋
家的甜蜜
亲密关系,重质也重量
一家人的亲密连结
实践:亲密好游戏
第八课
玩 伴
我最早的玩伴/ 蒋 勋
亲密关系
小玩偶,大能量
孩童的玩伴需求
不一样的朋友
实践:一起玩
袁莎古筝教程(精学版)(八至九级) 目录 ●作者简介前言第八级练习曲和音练习(鄂伦春舞曲)儿童团歌变奏曲长摇指练习(渔光曲)综合练习(变魔术)乐曲雪山春晓寒鸦戏...
儿童趣味琵琶曲集 内容简介 本书是一本适合少年儿童演奏特点的琵琶曲谱,愿望能使更多的初学者在接受严格的艺术教育的同时,摆脱枯燥的单纯性技法训练,在感受“自娱”所...
文森特·梵高(VincentVanGogh,1853-1890)出生于荷兰。他注重绘画的情感表现与独立个性塑造。其最为本质的原因,来自于梵高对生
"YellowMusic"isthefirsthistoryoftheemergenceofChinesepopularmusicandthelargerurb...
《罗密欧与朱丽叶》内容简介:本次译林新版莎士比亚戏剧集精选了四大悲剧和四大喜剧,以及在国内知名度极高的《罗密欧与朱丽叶》和
本书聚焦于过去30年间反复出现的七大重要主题:身份、身体、时间、场所、语言、科学与精神性。第一章提供了对该阶段世界当代艺术
优秀扬琴曲(含各类考级必弹曲目)精选与解析 本书特色 《优秀扬琴曲精选与解析》汇集了《雨打芭蕉》、《苗岭的早晨》、《红河的春天》、《将军令》、《忆事曲》等扬琴曲...
红色诗抄 本书特色 五四以来进步诗歌的总结性选本,谨以此书献给中国共产党建党85周年。这里,没有重现战场上的厮杀;这里,没有回响刑场上的呐喊。这里,却有党旗下的...
本书的研究对象不是艺术作品而是它们的作者。同时,这本书也与创作心理学无关,因为我们并没有将这些作者作为拥有动力和天赋的个
中外名曲主题选编 本书特色 陆宗瑜编著的《中外名曲主题选编》主要选取当今青少年一般较为喜爱、知名度较高、旋律性较强、流传较广的中外经典器乐曲和著名歌剧、舞剧选曲...
本书选择的十一位画家使用作画媒介十分广泛,风格从精细的写实风格到粗放的印象主义风格应有尽有。每位画家,有的从精确的素描稿
《ISPY视觉大发现:奇趣谜》的宝藏可自设:你和家人可以按照书中既定的问题来进行常规阅读,也可以随机根据画面内容和难易程度自己
ThesejournalentriesbyNirvanafrontmanCobainrecordhisthoughtsfromthelate1980suntil...
邓丽君金曲200首 本书特色 《邓丽君金曲200首》编著者诗茵。她是华语乐坛*具盛名、*具影响力的歌坛巨星。可以说有中国人的地方就有邓丽君。她演绎的歌曲如《甜蜜...
《后戏剧剧场》是德国著名剧场学家汉斯•蒂斯•雷曼1999年的划时代力作。雷曼用“后戏剧剧场”这一术语,涵盖了上世纪七十年代至九
抛开玄虚概念,直面艺术本身,是全新视角的赏乐理论,也是透彻诚恳的入门之书。——————————————————————长久以来,非专业听众在面对古典音乐时,总会...
青少年小提琴协奏曲精选(含CD) 内容简介 1.里丁格:b小调协奏曲2.塞茨:**协奏曲3.莫扎特:阿德莱达协奏曲附录青少年小提琴协奏曲精选(含CD) 目录 1...
古琴基础教程十二课-简.线谱版 本书特色 《高等艺术院校民族器乐教学书系·中国音乐学院科研与教学系列丛书:古琴基础教程十二课(简、线谱版)》分为上下篇。上篇为右...
中国古典四大名剧-桃花扇 目录 桃花扇小引 桃花扇小识 桃花扇本末 桃花扇凡例 桃花扇考据 桃花扇纲领 卷一上本 试一齣先声 **齣听稗 第二齣传歌 第...
(精)古罗马戏剧全集 本书特色 适读人群 :大众本书由我国西方古典学届享有盛誉的古希腊拉丁语文学专家王焕生先生翻译,填补作为我国外国文学史上重要一环的古罗马戏剧...