本书包括了关键的训练小帖士,循序渐进的训练计划和对优秀马拉松运动员独到的生活洞察力,是当前或者渴望成为高水平运动员、教练员与马拉松运动谜的**读物。
本书作者是20世纪90年代英国*成功的马拉松运动员,书中极具价值的指导将帮助你在长跑训练中得到*大的益处。无论是*喜欢挑战马拉松赛的初学者,还是具有丰富经验但仍然想提高自己比赛战术的运动员,本书都能为您提供宝贵的建议: 安排有效的强化训练以及极限训练 训练要特别刻苦但绝不过度 提高耐力与调节步伐 调整*佳的竞技状态 这本*新修订的版本包括了一些专业运动中及初学者的案例分析、额外训练计划以及半程马拉松的相关内容,这一切都能极大地帮助您的训练。
螳螂拳 本书特色 螳螂拳被国家武术研究院纳入了首批研究的九大拳种之一。本书从文化的角度对流行于世的螳螂拳起源诸多传说、传闻逐一辨析,从而对创始人、发源地、师承与...
订做猫的优雅、自恋,以及小聪明柔软可爱,具有丰富表情的小猫,绝对是可以表现多种造型,又能充分发挥个人美感的动物作品,相信
墨比斯、恩基·比拉极力推荐的科幻大师法漫先驱突破想象边界的经典力作突如其来的异族入侵,扣人心弦的星际追击敌人与同伴真伪莫辨,阴谋与陷阱环环相扣失散的“亚当”和“...
原来手账这样玩 本书特色 1毫无难度的手账入门科普,一本在手,你全知道! 本子、印章、彩笔、工具、贴纸……想迈进手账这个新世界,却有一肚子问题没搞清? 本子太多...
《诗人与小鸟》内容简介:本书精选了谢六逸先生的经典文学作品,包括写给孩子们的童话和整理的日本民间故事、写给青少年的劝诫、写
儿童知识地图册 内容简介 如果我们能像鸟儿一样在空中飞翔,我们将看到脚下大地如一幅美丽的图画:洁白的雪山,碧绿的田野、金色的沙漠和蓝色的海洋,无边无际地展开到天...
探路者丛书:宇宙探索 本书特色 适读人群 :7-10岁国际著名出版商——威尔顿·欧文公司在21世纪为全球少年儿童潜心打造的经典科普图书,销往美国、俄罗斯、法国、...
作为游记文学的代表性作家,步入耄耋之年的简·莫里斯回顾自己半个世纪的历程,写下《世界:半个世纪的行走与书写》一书。20世纪
到瑞士》的著作绝不是一本简单的旅游指南,而是以一种愉快而又富有挑战性的方式展示瑞士文化中鲜为人知的珍奇宝藏,相信它的出版
河南省地图册 内容简介 一省区一册,全面反映该省区行政区划、标准地名、交通旅游.地形等*新信息 市县图清晰易读,乡镇、村庄资料翔实,及时反映乡镇调整后的分布状...
车厂魅影 内容简介 火车的故乡是车厂,火车制造厂是中国*早的民族工业之一,那里有原生态的工业美。我们总以为画面都是刻意的,我们习惯于面对工业时用镜头和印刷纸记录...
基础篇-少儿围棋教与学 本书特色 赵庭老师用他一生的心血,培养了数以千计的围棋少年。赵庭老师又用他的这本书,结晶了多年围棋教育的人生。 在本书中,他主要向你介绍...
团购:脑筋急转弯7册 本书特色 ★ 小32开平装,注音彩绘版,时代华文出版社出版★ 资深出版人张新国主编★ 精选符合小学生理解水平和知识程度的脑筋急转弯★ 每页...
文具迷不可錯過,手作人一眼愛上,設計人桌邊必備的古典風格素材集優雅登台!從古老的抽屜裡出現了許多可愛的素材!古老的信紙、
为什么咖啡店都设在街道一角?为什么同一家超市,有人觉得哗众取宠有人觉得物超所值?为什么老买不到一处位置好价钱便宜的好房子
潭石:长佩文学网签约作家。代表作《纸飞机》《台风眼》《追尾》等均广受读者好评。新浪微博:@潭潭潭石
游泳健身教程 内容简介 《游泳健身教程》是进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学...
1/1000000的人才会做的数学游戏 本书特色 这本“游戏”书里包含了运动和速度、剪切、拼接、钟表、棋盘、幻方(九宫格)、年龄、测重、路线等各种你能想到的数学...
爱跳肚皮舞 本书特色 《爱跳肚皮舞》:极具魔力的舞蹈,激情摇摆,华丽奔放,性感妩媚,击退脂肪,打造玲珑身段,让曲线骄傲呈现,重塑曼妙婀娜身姿!风情万种肚皮舞,尽...
马修·约瑟夫森(Matthew Josephson)(1899—1978),美国记者,畅销书作家,学者,以研究19世纪法国文学和20世纪美国经济史著称。他是美国...