内容简介

内容提要：

命运并非天注定，心理可以改变生活，相信我们可以改变自己吗？相信我们可以让生活变得不同吗？虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以被改变的……而这正是我们一直努力的目标，不是吗？

想在日常生活中应用心理学知识和原理，从而更好地认识自己，更好地生活吗？本书正是为像您这样的读者撰写一部人本主义杰作，作者相信每个人都具有自我改善的能力，并且个性和风格具有极大的改变空间。本书的每一章都包含一个既有趣又富有启发性的自我评价问卷，其决策哲学非常人性化，目标是让读者成为能够达成自身的需要的独立决策者。与大多数入门书籍不同的是，本书更适用于实际生活。它将心理学的理论性减到最小，而将生活的实际应用放到最大！

作者简介：

卡伦•达菲（Karen Duffy），是美国纽药州立大学Genesee分校...

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作者简介

内容提要：

命运并非天注定，心理可以改变生活，相信我们可以改变自己吗？相信我们可以让生活变得不同吗？虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以被改变的……而这正是我们一直努力的目标，不是吗？

想在日常生活中应用心理学知识和原理，从而更好地认识自己，更好地生活吗？本书正是为像您这样的读者撰写一部人本主义杰作，作者相信每个人都具有自我改善的能力，并且个性和风格具有极大的改变空间。本书的每一章都包含一个既有趣又富有启发性的自我评价问卷，其决策哲学非常人性化，目标是让读者成为能够达成自身的需要的独立决策者。与大多数入门书籍不同的是，本书更适用于实际生活。它将心理学的理论性减到最小，而将生活的实际应用放到最大！

作者简介：

卡伦•达菲（Karen Duffy），是美国纽药州立大学Genesee分校...

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精彩摘录

当我们要做出重大的人生选择，例如想成为＂什么样的人＂和想＂如何＂生活时，自由的模糊性就越发明显。当面对重大选择时，我们会发现自己变得焦虑和＂呆板＂。另一种应对策略就是随波逐流。人们不是选择如何生活，而是像那些生活中没有亲朋、没有传统、没有目标的人那样，或者安于现状或者彻底放弃。另一种策略基于共同决策，就像委员会工作、婚姻和家庭生活，以及朋友之间的一致意见。人们不是真正做出决定，而是一旦事情不顺利，没有人会觉得应该对此负责：每个人都只是任其发展。另一个做选择时的常用策略是求助于某种权威-专家、某个社会政治运动、宗教信仰或者某个制度。尽管人们可能会遇到忠诚与良知之间的冲突，但是他们会找到许多方法来说明两者都是有道理的。真正独立自主的人不依赖以上的任何一种策略。一些心理学家把这些独立、乐观的人称为自我实现者。独立自主或自我实现的人对他们的生活负责，并且有勇气承认错误并改正他们的选择。

——引自第12页

从批评中学习~也许你应该把批评当成获取经过客观评价的新信息的宝贵来源。每次被批评的时候，你不必马上采取行动去改变自己。批评应该被看做一个可能需要行动的暗示。

——引自第117页