本书集中论述的是身体锻炼在改善你的胆固醇状况中的作用。你已经知道了锻炼的重要性,因此我们将进一步告诉你到底需要多大运动量,以及如何将锻炼与你的日常生活结合在一起,使之成为你整体行动计划中的一部分。这些计划都是来源于近25年来关于身体锻炼在胆固醇代谢中所起作用的科学研究成果,以及个人在心血管系统疾病康复工作中的亲身经历。
本书第1章概括了你所需要了解的关于胆固醇作为一种血脂成分的所有内容,后面各章节都以第1章为基础,分别介绍了胆固醇与心脏病的关系,改善血胆固醇含量的几种方法,如身体锻炼、饮食调整以及药物治疗等。
通过健身计划增加你的体能、减少你的体重,使你的心脏恢复活力!这不是追逐潮流的一时热度,而是遵循《防治高胆固醇运动疗法》的建议将胆固醇控制到健康水平。
认真学习锻炼的强度和频率,努力找出减少药物剂量甚至彻底停药的方法。
与美国运动医学院共同编写的常见疾病运动疗法系列丛书之六的《防治高胆固醇运动疗法》从饮食、运动、药物等多种途径彻底寻找有效降低胆固醇的好办法。保持心脏健康,尽可能让你的生活更美好!
于丹,著名文化学者,北京师范大学教授、博士生导师。中国传统文化的研究者和传播者。多次在中央电视台《百家讲坛》《文明之旅》等栏目进行系列讲座,掀起全社会亲近国学、...
流玥,我是个喜欢浪费时间的人,偶尔也会惊觉于自己的冷淡和残忍。我讨厌思考,可脑中的古怪念头总是会在不经意的时候冒出来。我热爱睡觉,却忍不住在书桌前煎熬到深夜,两...
民法学 本书特色 中国政法大学出版社是国家教育部直属重点大学中国政法大学主办的高校法学类专业出版机构,其宗旨是为中国法学教育、法学研究服务。多年来我社始终把法学...
男科疾病-古今名家验案全析 本书特色 本书是一部以专门收集、分析古今男科医案并加上笔者专业评析的专著。通过一个个鲜活医案所包含的丰富多彩的临床心得体会,我们可以...
日语外来语多功能词典-(上册) 本书特色 基本词汇2500条,涵盖日语一级的外来语**词汇。复合词3250条,派生词1500条,例句200余条。外来语的日语对应...
江晓英,笔名紫翘,四川人,中国作家协会会员。曾出版《月若有情月长圆 ,最痴不过张爱玲》《林徽因:民国最美的女神》《苏青:风从海上来》《不为回首 只为阑珊》《山水...
别尔嘉耶夫(1874-1948),具有世界影响的俄罗斯宗教哲学家,思想涉及哲学、宗教、文学、政治、人类学和伦理学等领域,被誉为“二十世纪的黑格尔”,“现代最伟大...
快乐、愤怒、厌恶、恐惧、悲哀和惊讶,跨越了文化隔阂,是所有人都有的情感。从古希腊到中世纪,从启蒙运动到大众传媒时代,从拿破仑写给约瑟芬的情书到奥巴马写给女儿们的...
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作家、翻译。作品:《分开旅行》《练习一个人》《把你交给时间》 《生活的比喻》《甜月亮》《此刻的温柔》译著:《夜航西飞》《一切破碎,一切成灰》 《安尼尔的鬼魂》《...
实用偏方大全 本书特色 本书由名老中医特别推荐。自古就有“偏方、小方治大病”之说,本书的编写从广大群众的实际需要出发,将那些资料翔实,简单实用,疗效可靠的偏方进...
古龙(1938~1985),本名熊耀华,祖籍江西南昌,出生于香港,13岁时随父母定居台湾。毕业(一说肄业)于台湾淡江大学文理学院外文系。自幼极有写作天分,12岁...
《七月与安生》是庆山最新短篇小说集,从安妮宝贝到庆山,20年来备受读者追捧和惦念的12个短篇故事,呈现青春、流浪和宿命,是那些你会放在枕边独自思量的故事。所选篇...
作品目录第1章Java开发入门1.1Java概述1.1.1什么是Java1.1.2Java语言的特点1.2JDK的使用1.2.1什么是JDK1.2.2安装JDK...
作品目录【第63集】第596話 一種忍術第597話 晟空忍術的秘密第598話 粉碎第599話 宇智波帶土第600話 為何至今為止第601話
《跑步时该如何呼吸》内容简介:跑步时,你是否总是气喘吁吁、喘不上气,还总岔气?心率带太紧/松、手表的嘀嘀声,这些是否总在打断
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拉姆•达斯(Ram Dass),本世纪最受推崇的心灵导师,原为哈佛大学心理学教授,后为追求人生真义,赴印度灵修。1971年, 《活在当下》出版,热销美国200万...
男,1979年生人,但本人向来希望自己是90後。年轻时南开、北大混过几年,随後南北浪迹若干年。写小说纯属偶然,因为太偶然就认为是命中注定的了。作为下蛋的母鸡,对...
《科学?》是东野圭吾早期的个人随笔文集,历经三年连载出版成册,延续了这位作家剖析人性和关注社会的责任感,以及对人类未来怀有的关怀。科技发展给人们带来了便利的生活...