太极拳术的理论与实际 内容简介

本书内容包括：太极拳是运动的一种、太极拳的史话、太极拳之健身的理论、运动的重要等。

太极拳术的理论与实际 本书特色

《太极拳术的理论与实践》主要内容：老拳谱丛书影印的目的，旨在供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考，以达弘扬国术，保存国粹，俾后学者不失真传而已。 原书大多为中华民国时期的刊本，作者皆为各武术学派的嫡系传人。他们遵从前人苦心孤诣遗留之术，恐久而湮没，故集数十年习武之心得，公之于世。丛书内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。 《太极拳术的理论与实践》为该系列丛书之一。

太极拳术的理论与实际 节选

十年前的一个初春的早晨，太阳还没有上山，风拂拂的夹着一阵阵寒意，吹到那嫩绿枝头上的鸟儿，发出一声声的吱吱；园圃里的小草花儿默默地摇摆着身躯，或密密地频点着低头。泥地上一块绿一块黄的被寥寥的几个游人在用漫步抚踏着。在这个占地三十多亩公园的西北角里，我正在与几个“拳朋友”幽静地练习着太极拳的推手。我们贯注着全副精神，在盘运着四肢身躯。环境的<优美，并没有吸引去我们的注意力。这地方是我们每天必到的。若逢下雨飘雪的时候，活动的场地是搬到了公园里的茅亭中。初时不过四五人，到后来逐渐的有十几个人。那时我因为工作比较的清闲，每日*多有三四次练拳的机会。**次是早晨五时开始，第二次是午睡以后，第三次是晚睡以前。有时同伴来访了，再来一次。有一次正在练拳的时候，我忽然感觉到两臂的转动，由手指起到脊骨，中间好像有一股水流在循环的流转着。水流所到之处，便有无限的阴凉之感。一呼一吸，静静的可以计数。心境的平静舒适，真是有说不出的愉快。当时很觉奇怪，到后来，我想这一定是因为心境极静及净化以后，甚至体内的血流，都可以感觉到。而动作的柔和舒松，一无丝毫的压制作用。这样的解释。不知道合理否。在公园里练拳的时期，大概有三年光景。后来因迁居了几次，练拳的地方也换了好几次。不过从未间断过。直到抗战期中我因旅行各地时，不免时断时续。但也没有长时间的停顿过。抗战胜利以后，生活日艰，瞻望国家前途，心中不免常戚戚。去年因为职务的关系，长年山居。此间前临大江，背倚重山，风景美丽，正是练拳的胜地。退居之暇，常翻阅十多年来所收集有关太极拳术的资料。有一次在无意中碰到了几个旧日的“拳朋友”，他们殷殷的以拳功相问，并且要求我根据经验及学理，写一本关于太极拳的书籍。因为这种书现在很感缺乏，但练太极拳的人，已日益增多，苦少参考的资料。后来他们又几次的写信来督促。因此，勉为草成本书，以饷同好。本书之作。其经过如此。
现在将对于本书须加说明的几点，写在下
面：
  (一)其他有关太极拳的著作，都附有各种拳式的图解及说明，考究的更附有照片。据说这是可以“按图索骥”，作为自修的教本。我则以为初学的人必
须要“口授亲传”，否则便极难学好。即就各种
图解而论，所说明的如何转身伸手换步以及变换进退种种，说了半天，仍旧很难使人明了它的转动方式，常致弄得莫名其妙，就使看懂了而依样画葫芦，也必不成其为“拳式”。何况太极拳的拳式是节节贯串，
更难说得清楚，而使自修的人可以无师自通的。除非是已经稍稍学会了的人，利用这种图解书，对照自己的姿势，作为修正的参考，才可稍稍有用。太极拳是重“意”，历来便有各种不同的拳式，人各相异，谁
优谁拙，便很难说。本书所以不用“图解”的理由在此。并且凡图解各书，大概着重的已在图解，对于许多重要的拳术理论，便都忽略了，使初学的人仍旧得不到好处。有许多书中则运用几句“术语”，掉来掉去，更非初学的人所能懂得。太极拳是重“用意”，对理论的了解便很重要。本书所以着重理论的理由在此。
  (二)本书在写作的时候，抱定以“内容要科学化，通俗化；文字要明白而浅显；要以新理论来解释旧道理；对前人的精华要加以吸收”为原则，所以写起来不十分容易，有时就不免太啰唆了。同时为了要使学习太极拳的人，在读本书时可以获得有关之各方面的知识，又不得不详细一些。本书内包括有哲学、艺术、历史、生理学、心理学、卫生学、医学、力学及运动原理等种种学问。在直接引证或参考其他各种书籍时，便随时随处加以注明，以备读者作进一步的研究之用
  (三)作者是一个“业余的”太极拳的学习
者，对太极拳的知识自觉有限得很，功夫更觉欠缺。有一次蒙田兆麟先生教授推手的方法，一不留神，便觉不支。可见太极拳技击的运用巧妙，尤其在功夫的深浅。不过十余年来虽因生活的关系，奔波劳顿，但身体健强，精神极好。我已得到太极拳的无限的益
处。现在就将它介绍给读者各位。
  (四)本书的编制，共分五章：**章“绪论”，只是一种“引言”，将太极拳的神秘烟幕给以打开，认为太极拳只是运动的一种。第二章“太极拳之健身的理论”，将太极拳健身的功效，加以科学上的根据；同时为使读者多了解一些身心生理卫生的常识，占去了不少篇幅。第三章“太极拳之技击的
理论”。提出几点太极拳技击的原则，加以研究。第四章“太极拳之锻炼的方法”，根据笔者过去练拳的经验，提供各种方法，供学习者的参考。第五章“结论”，为解答有些人以为太极拳是唯心论的等哲学上的问题，我却以为太极拳可以比作一种艺术；又根据武术之史的演进，我提出太极拳是否还有应该改进的地方，使达到十全十美的地步。*后我以为学习太极拳要做到“知行合一”。本书各章自成段落，各章之中有节，节中更分各点，点中更分各小点，使阅读时较为方便。又读者可以就所希望知道的任意先加选读，并无妨碍。若在**章绪论之后．先选读第四章太极拳之锻炼的方法，则阅读其他各章时，尤觉便利。
  (五)本书对古有太极拳论、太极拳解、行功心解、总势歌诀及推手歌诀等，在**章附录中全篇附入，以备参考。而在以下各章内的说明中，常也多加引证，所以读者不能忽略了而不看。若有不甚了解之处，要以读完本书后，再细看一番，便可迎刃而解。此外又遇某些资料，读者不无参考的价值，也在附录中加以摘录，且注明其来历。
  (六)本书成于仓促。错误、疏忽及不妥之处，必不能免。作者愿意接受各方善意的指正，先此谢谢(通讯处：上海四川南路七号黄寿宸会计师事务所)。