在没有真正开悟之前,都要面对这一切。之所以觉得所面对的这个世界,除了无奈还是无奈,除了挣扎还是挣扎,是因为我们做不了自己的主。因此要想真正从无奈之中走出来,从挣扎之中得到解脱,那就要真实修行,得大智慧,得大自在。不真实修行是永无解脱之期的。
——引自章节:3 四祖禅:见地、功夫与方法
这里要特别说一下睡眠。睡眠很重要,饮食起居里面睡是一个重要方面。好的睡眠是养生,不好的睡眠也很害人。睡眠一定要有规律,晚上十一点子时前,进人睡眠状态。十一点到一点,一点到三点这个阶段,如果你能深睡眠,保障睡眠质量,就足够了。睡觉也是一种欲望,俗话说得好,没有睡下的觉,只有干下的活。是不是欲望有个分辨,喝酒越喝越想喝,吃肉越吃越想吃,打牌越打越想打,睡觉越睡越想睡,这就是欲望,凡欲望都这样,禁不住。这个也需要调整,要让它有规律。睡眠最好右侧卧,少仰卧,更不要趴着。身体向右面侧卧,两腿合拢、微微弯曲,左手轻放在左大腿外侧上,右手拇指伸开,把右手大拇指放在耳垂后面的凹陷中,食指和中指贴着右太阳穴,无名指、小指自然分开附于头侧,右肘弯曲贴近胸肋,附枕而眠。
——引自章节:3 四祖禅:见地、功夫与方法
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