日本时尚圈*IN流行风向,优雅瑜伽风,曲线美人的19式经典体位法! 本书结合了16个体位法的连续动作。只要以瑜伽的方式来生活,身心灵都满溢着幸福感。变得更坚强、更优雅、更美丽。对自己的身体提问,倾听它发出的声音,身心灵合而为一,如此更加珍惜自己、更爱自己。
“月之礼拜”让我们参见拜月式的终极意境
atrip to India
“到了瑜伽圣地后,对于父亲的死,我终于放下了。”
我去了一次印度,无论是在修道院修行、或足到我的瑜伽老师家中寄宿,都让我更接近了瑜伽的发源处。其实在印度这里,是非常脏又很危险的,也正因这样,让自己认识到自己是有多么地脆弱。在那儿你叫可以真切地感受到自己还活着。不过,更确切的说法应该足,有种强大的力量促使自己“活下去”。我很想亲身去到那种氛围里体验那种奇妙的感觉,所以就去了。
站在恒河畔的我,终于不住眼泪了
**次去印度旅行,那时我28岁。4年前,我的父亲去世,整理父亲遗物时发现了很多关于印度哲学的书籍还有父亲写的文章。于是我期望,要用自己的生命把父亲对印度文化和佛教的热爱延续、继承下来,所以无论如何也要来这里看看,于是有了这次的印度之旅。那时的我,因为父亲的死,每日都陷在无比的悲伤和寂寞中,但当我沐浴在恒河河水中,永恒的河水似乎将我的悲伤和失落都:中走了。不过,真正的原因是不是只因我不再对父亲的死纠结了呢,这次,我只是捧起恒河水,任凭自己的眼泪狂流。父亲已去的事实,在我的心中第次仿佛有了得到:争化那种感觉,大概到现在,对于父亲的死我才真正放下了吧。而且,我似乎能感觉到其实父亲直在身边守护我,一如他生前那样……
发现“内在我”的旅行
这一次去到印度。是有任务的。上次在印度,我认识到了自己的脆弱和极限,并找回一个全新的自己。在别人眼里,大概我已经算是“成功者”了,其实我也有很软弱的时候,只是这些并未展示给大家而已。上次在印度,当我诚实地面对自己、看清自己的极限后,就同自己说:“即便很软弱也没关系,要用自己的方式去生活”。所以这次旅行我是抱着另一个目的而来——“找回内在的真我”。然后让这个内在的真我成为自己的核心,再回日本。而内在的真我,果然还是瑜伽。
……
千叶丽子,1975年1月8日生于大阪。1991年出道成为艺人,以昵称“chibarei”活跃于舞台。1995年后淡出演艺圈,创立了数码相关产业的Cherrvbabe株式会社。1999年因为生产育儿开始接触瑜伽,2002年后在YOGA SANGATI GROUP开始学习哲学和瑜伽教典。后来在2003年、2005年分别三度去印度瑞诗凯诗的希瓦难陀修道院修行。现在在“Integral Beauty代官山Studio”担任瑜伽老师,同时还是NHK教育台“完全实战•和千叶丽子一起做瑜伽”的节目讲师。
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