实用家庭按摩 节选

《实用家庭按摩》着重讲述了临床各科常见疾病的家庭按摩及自我保障按摩方法。对各种按摩方法的操作要领、手法要求、注意事项及应用范围作了详细介绍，并附有插图。内容丰富，科学实用，通俗易懂，适合于一般家庭成员学习应用，也可供基层医务人员和广大按摩爱好者阅读参考。

实用家庭按摩 目录

**章 家庭按摩的基本知识**节 概述一、家庭按摩的特点二、家庭按摩的治疗作用三、家庭按摩的适应证四、家庭按摩的禁忌证第二节 家庭按摩常用经络及腧穴一、十四经脉的分布及主治病症二、家庭按摩常用腧穴第二章 家庭按摩翦的准备**节 按摩的体位一、患者的体位二、术者(家人)的体位第二节 按摩注意事项一、术者(家人)注意事项二、患者注意事项第三节 按摩的介质一、按摩介质的作用二、常用的按摩介质第三章 家庭按摩常用手法**节 舒筋通络按摩法一、一指禅推法二、按法三、摩法四、擦法五、揉法六、攘法七、拨络法八、拍法九、拿法十、搓法十一、抖法十二、捏脊法十三、抹法十四、刮法十五、掐法第二节 滑利关节按摩法一、摇法二、扳法三、背法四、拔伸法五、捻法六、叩击法第四章 常见病的家庭按摩**节 感冒第二节 咳喘第三节 冠心病第四节 高血压病第五节 胃癌第六节 胃下垂第七节 呃逆第八节 便秘第九节 腹泻第十节 胆绞痛第十一节 颈椎病第十二节 落枕第十三节 肩周炎第十四节 肱骨外上髁炎第十五节 腕关节扭伤第十六节 急性腰扭伤第十七节 慢性腰肌劳损第十八节 腰椎间盘突出症第十九节 梨状肌综合征第二十节 腓肠肌痉挛第二十一节 踝关节扭伤第二十二节 冻疮第二十三节 头痛第二十四节 失眠第二十五节 眩晕第二十六节 偏瘫第二十七节 三叉神经痛第二十八节 面神经麻痹第二十九节 坐骨神经痛第三十节 肋间神经痛第三十一节 痛经第三十二节 闭经第三十三节 月经失调第三十四节 更年期综合征第三十五节 急性乳腺炎第三十六节 盆腔炎第三十七节 产后缺乳第三十八节 小儿感冒第三十九节 小儿惊风第四十节 小儿呕吐第四十一节 小儿日腔炎第四十二节 小儿腹泻第四十三节 夜啼第四十四节 小儿谴尿症第四十五节 小儿肌性斜颈第四十六节 臂丛神经损伤第四十七节 小儿肩关节半脱位第四十八节 脱肛第四十九节 近视眼第五十节 牙痛第五十一节 遗精第五十二节 阳痿第五十三节 前列腺炎第五章 自我保健按摩**节 自我保健按摩的特点、作用、要求及注意事项一、自我保健按摩的特点二、自我保健按摩的作用三、自我保健按摩的要求四、自我保健按摩的注意事项第二节 自我保健按摩方法一、头部保健按摩法二、眼部保健按摩法三、鼻部保健按摩法四、耳部保健按摩法五、面部保健按摩法六、咽部保健按摩法七、齿部保健按摩法八、颈部保健按摩法九、胸部保健按摩法十、心脏保健按摩法十一、腹部保健按摩法十二、背腰部保健按摩法十三、肩部及上肢保健按摩法十四、下肢保健按摩法十五、手的保健按摩法十六、踝、足部保健按摩法十七、全身沐浴按摩养生法十八、《延年九转》保健按摩法

实用家庭按摩 相关资料

插图：第一章 家庭按摩的基本知识第一节 概述一、家庭按摩的特点按摩疗法属于中医学的外治范畴，具有很多不同于以内服药物为主的内治疗法及其它外治疗法之处。家庭按摩概括起来主要有以下几个特点：1.不需要特殊的设备，仅凭家人或自己的双手，有时借助一定的钝性器具运用各种不同手法进行操作，简便易行。2.不论男女老幼，内、外、妇、儿、五官各科的许多病症及正常人的保健、健美，都可运用按摩疗法，适应范围广。3.家庭按摩所用手法虽然很多，但都较简便易学，是一种听得懂、看得见、学得会、用得上的实用疗法，只要经过一段时间的学习和实践，都能很快掌握，便于推广。4.家庭按摩，在家便能达到解除病痛的目的，很多疾病不必去医院，没有服药、手术之苦，经济安全，易于接受。5.家庭按摩不仅用于疾病的治疗，而且是一种理想的健体强身、延年益寿的自然疗法。在家按摩，手法更为灵活，体位更为随意，深受家人喜爱。二、家庭按摩的治疗作用按摩疗法是以中医的经络学说为理论基础，运用各种手法，给体表一定的良性物理刺激，作用于经络、穴位，使人体发生由表及里的各种变化，从而调整人体阴阳，调和营卫，疏通经络，活动筋骨，活血祛瘀，松解粘连，滑利关节，消肿止痛。按摩能使人体组织器官的功能达到相对的平衡状态，消除各种病痛。按摩疗法实质是一种物理疗法。其治疗的桃钢主要是机械的力学作用、热作用、生物电及生物磁场的综合作用。按摩疗法可以改善皮肤、肌肉的血液循环，促进组织器官的新陈代谢，加强胃肠功能，兴奋或抑制神经，从而起到镇静、止痛、消炎、消肿、解痉的作用，调整人体功能和增强免疫功能。1.舒筋通络，解痉止痛：由于人体骨骼与软组织退行性变，使肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损害的软组织所发出的疼痛信号，通过神经的反射作用，使肌肉紧张、收缩甚至痉挛。这是人体一种保护性反应，其目的在于减少肢体活动，避免对损伤部位的牵拉刺激，从而减轻疼痛。如不及时处理，或治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，以至不断她发出有害冲动，加重疼痛。不管是原发病灶还是继发病灶均可刺激和压迫神经末梢及小的营养血管，造成局部血运及新陈代谢障碍。按摩手法能松解肌肉痉挛，加强局部血液循环，使局部组织湿度升高，提高局部组织的痛阈；同时还能将紧张或痉挛的肌肉充分拉长