活到天年-太阳养生祛病法-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

活到天年-太阳养生祛病法内容简介

简介
《活到天年(太阳养生祛病法)》由九州出版社出版。养生胜于治病从传统的跟着太阳学养生出发倾情传授不生病的智慧求医不如求己在神秘的太阳养生系统中遨游从头到脚呵护你的健康不生病的智慧系列重塑中国人日出而作日落不息的自然养生理念传授太阳养生祛病与延年益寿秘诀的终极方案守财不如延寿，延寿必深究寿道，寿道终在太阳养生祛病中

活到天年-太阳养生祛病法本书特色

《活到天年(太阳养生祛病法)》由九州出版社出版。养生胜于治病从传统的跟着太阳学养生出发倾情传授不生病的智慧求医不如求己在神秘的太阳养生系统中遨游从头到脚呵护你的健康不生病的智慧系列重塑中国人日出而作日落不息的自然养生理念传授太阳养生祛病与延年益寿秘诀的终极方案守财不如延寿，延寿必深究寿道，寿道终在太阳养生祛病中

活到天年-太阳养生祛病法目录

**章太阳与养生与太阳同步为养生之道养生的基础在于阴阳平衡天人相应是养生的关键养生贵在有方法第二章日出日落与养生夜半足少阳胆经当令，养气正当时鸡鸣足厥阴肝经当令，护好你的肝日旦手太阴肺经当令，适宜深睡眠日出手阳明大肠经当令，垃圾毒素排出来早食足阳明胃经当令，不当早餐的逃兵日禺足太阴脾经当令，养脾宜静不宜动日中手少阴心经当令，养心小憩很必要日跌手太阳小肠经当令，及时补水肠道清日辅足太阳膀胱经当令，生命在于运动日入足少阴肾经当令，养肾之妙在于藏日夕手厥阴心包经当令，娱乐时间莫轻视定昏手少阳三焦经当令，安睡宁神养元气第三章日远日近与养生立春：阳气初生，宜吃辛甘之品雨水：调养脾胃，忌辛辣惊蛰：调精养神，少食寒性食物春分：平衡膳食，延年益寿清明：高血压易发期，多食瓜果蔬菜谷雨：内、外环境要平衡，饮食宜平补立夏：辞春迎夏应清补小满：预防皮肤病，宜吃清淡素食芒种：炎炎夏日，宜吃祛暑益气之品夏至：心静自然凉，饮食宜清淡小暑：饮食适量，呵护肠胃大暑：阳光极盛，饮食消暑立秋：饮食有养，皆以养收处暑：处暑寒来，补而不竣白露：阴气渐重，滋补为首秋分：阴阳平衡，阴平阳秘寒露：热冷交替，润肺益胃霜降：一年补通通，不如补霜降立冬：阴气盛极，养精蓄锐小雪：寒未深而雪未大，抑郁症患者重调养大雪：大雪冬至雪花少，进补正当时冬至：日短夜长，补阳护阴小寒：小寒补一冬，来年无病痛大寒：固护精气，滋养阳气第四章日高日低与养生春季：万物复苏，阳气生发重养生夏季：天地气交，万物华实宜养长秋季：阳消阴长，天干物燥要养收冬季：草木凋零，阳气闭藏固养藏

活到天年-太阳养生祛病法节选

《活到天年(太阳养生祛病法)》讲述了：人与自然是一个统一的动态整体，人体的脏腑功能活动、气血运行与太阳的变化息息相关。人要很好地进行养生保健，就必须顺从自然界的变化，遵循天人合一的传统养生理念，随着太阳的变化而相应地调整养生思维，方能固本培元，平衡阴阳，理气顺脉，长命百岁。太阳养生注重生命质量的提高，使每一个人不仅获得长久的生命，而且健康地活到天年。

活到天年-太阳养生祛病法相关资料

养生的基础在于阴阳平衡中华民族五千年积累了丰富的养生经验。最基本的理念就是：阴阳平衡，健康一生。阴阳，可以说是养生学及中医学的哲学基础，是中华民族的养生学及中医学的理论基础。谈到阴阳，大家常常会想到马路上算命的，认为是迷信。那是说明，我们对阴阳还不太了解。阴阳是中华民族的本土哲学概念。任何事物都由阴阳两个方面组成，人体、生命也由阴阳组成。阴阳是对自然界中相互关联的事物或现象对立双方的概括，最初的含义是朴素简单的，就是指日光的背向而言。朝向目光者为阳，背向目光者为阴。后来含义不断引申，如白天为阳，黑夜为阴；温暖为阳，寒冷为阴等。现在，人们习惯将自然界中所有的事物和现象都划归于阴和阳两个方面，亦即阴气和阳气。所谓阳，是指有运动、上升、外向、无形、温暖、明亮、兴奋、刚强等特性的事物或现象。所谓阴，是指有静止、下降、内守、有形、寒冷、晦暗、抑制、柔弱等特性的事物或现象。《宝命全形论》中也说：“人生有形，不离阴阳。”说明人的生命活动是以体内阴阳为依据的，而体内阴阳又必须与自然界的阴阳变化相适应，生命活动才得以正常进行。也就是说，只有保持人体内外环境的阴阳协调与平衡，生命活动才有所保障。《素问》指出：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。”说明阴阳是万物生长、发展、变化和衰亡的根源。人体的生、长、壮、老、死的整个过程，就是人体阳气和阴精共同作用的结果。汉华佗《中藏经阴阳大要调神论》说：“阳者生之本，阴者死之基”，说明阴阳贯穿人生存亡之始至终。故凡诊病施治，必先审阴阳，阴阳是医道的纲领，也是养生的纲领。《灵枢邪客篇》说：“人与天地相应也”，认为阴阳二气，相合于人，人和天地自然环境互相适应，说明人的生命活动与自然界的变化息息相关，要健康长寿，必须有整体观念。人生活在自然界之中，自然条件是人类所赖于生存的条件，环境优美，气候适宜，是健康长寿的必要条件。《生气通天论》说：“阴平阳秘，精神乃治”是指阴精与阳气相互转化、互相为用，保持着阴阳相对平衡，同时说明阴阳的协调平衡，是维持人体生理机能活动的必要条件，阴阳相对平衡，是提高机体功能活性，防衰抗老，保障健康长寿的决定性因素，又如《阴阳应象大论》指出：“阴在内阳之守也，阳在外阴之使也”，它们之间互相依存、相助盛长、相互为用、相依不离，运动不休，阴生阳、阳生阴，二者既对

活到天年-太阳养生祛病法作者简介

江国生，教授，毕业于南京医学院，心血管病、老年病专家，具有四十多年临床工作经验。1993年获国务院颁发的政府特殊津贴。近年来。一直致力于大众科学健康知识的普及工作，所作报告及讲座数百场。著有多部学术专著，论文多次在国内外著名的医学杂志上发表。 2004年由光明日报出版社出版个人专著《健康六要素》，其独特的养生视角和新颖的健康理念，广受好评，享有盛誉。