我的情绪谁做主 内容简介

为什么有人一心想要获得改变，事到临头却总是无法自控.甚至连自己的生活也被别人控制？答案就是：不懂得控制自己，不懂得控制自己的情绪。成功不是靠控制别人来得到的，成功大多是自我控制的结果。
其实快乐是可以自己寻找的，情绪是可以控制、管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪，就能拥有多彩.美好的人生。情绪可以决定你的命运.做好情绪管控关乎你一生的成功和幸福。

我的情绪谁做主 本书特色

一个人要想真正变得有力量，真正使自己成为一个超凡脱俗、出类拔萃的人，他一定要学会从加强修养、控制自我开始。够控制自己的感情和冲动的人.可以创造一种相互信任和非常和谐的环境。能够控制自己感情的人，可以更好地适应周围环境的变化。
情绪控制**步：必须承认某种情绪的存在。情绪控制第二步：在承认有某种情绪存在之后.要找出产生该情绪的原因，弄清楚究竟为什么会有焦虑或恐惧的反应。情绪控制第三步：寻求适当途径去克服那些危险的东西，或是设法避开它。

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我的情绪谁做主 节选

《我的情绪谁做主》内容简介：为什么有人一心想要获得改变，事到临头却总是无法自控.甚至连自己的生活也被别人控制？答案就是：不懂得控制自己，不懂得控制自己的情绪。成功不是靠控制别人来得到的，成功大多是自我控制的结果。其实快乐是可以自己寻找的，情绪是可以控制、管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪，就能拥有多彩.美好的人生。情绪可以决定你的命运.做好情绪管控关乎你一生的成功和幸福。

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长大成人，总要成家立业，即使他不是有了媳妇忘了娘的忤逆之子，他也总有有心无力的时候。况且我们还有在他出生之前那么长长的一段光阴是他所永远无法陪伴的。因此，再孝顺的孩子至多只能陪伴我们走过后半生。那么，陪伴我们一生的是什么？劳动价值有人剥夺，丈夫老婆有人挖墙脚，地位有人争，金钱有人抢，而只有心情是惟一不能被剥夺的财富。不管是好心情坏心情，还是不好不坏的心情，总是陪伴你一生。同在一个单位上班，有的开开心心，有的郁郁寡欢，倒不是后者的路上石头多、门槛高，而是每个人的性格和心情有所差异。很多人的心就像温室的花朵，经不起风吹雨打。因为小贩的缺斤短两，因为受领导批评，因为和同事发生争执，因为与升官发财擦肩而过，因为家庭琐事争执不休，因为婆媳关系处理不融洽，因为被人算计，太多的因为