纤体瘦身瑜伽是时下*健康有效的塑身、健身方法,对因姿势不正确导致的脂肪分布不均,因新陈代谢导致的脂肪堆积,因年龄增长而造成的身材走样等都有非常明显的功效。
瑜伽是讲究全身协调的运动,通过均衡的呼吸和瑜伽体位法,疏通人体经络,促进血液循环,加快体内新陈代谢,使多余的脂肪和水分及时有效地排出体外,达到瘦身的目的。
让我们选择*科学、*直接有效的瘦身方式,从头到脚、从前到后,塑造任何不完美的部位。好好来享“瘦”一下吧,做个时尚健康的瘦美人儿。
纤体瑜伽是时下*健康有效的塑身、健身方法。对于因姿势不正确导致的脂肪分布不均,因新陈代谢不良导致的脂肪囤积,因年龄增长而造成的身材走样等都有非常明显的功效。纤体瑜伽讲究全身协调的运动、均衡的呼吸以及内部经络的疏通。经常练习可以调节人体增加荷尔蒙的分泌,从而加快体内新陈代谢,促进血液循环,同时强化各个肌肉群的力量,促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉。让我们选取*科学、*直接有效的纤体瑜伽,从头到脚、从前到后塑造自己每一个部位,让自己变得更完美。好好来享“瘦”一下吧,做一个时尚健康的瘦美人儿。
《纤体瘦身瑜伽》内容简介:纤体瘦身瑜伽是时下*健康有效的塑身、健身方法,对因姿势不正确导致的脂肪分布不均,因新陈代谢导致的脂肪堆积,因年龄增长而造成的身材走样等都有非常明显的功效。瑜伽是讲究全身协调的运动,通过均衡的呼吸和瑜伽体位法,疏通人体经络,促进血液循环,加快体内新陈代谢,使多余的脂肪和水分及时有效地排出体外,达到瘦身的目的。让我们选择*科学、*直接有效的瘦身方式,从头到脚、从前到后,塑造任何不完美的部位。好好来享“瘦”一下吧,做个时尚健康的瘦美人儿。
插图:PART 1 瑜伽让你轻松瘦身纤体瘦身的必要性随着现代人的生活水平提高,吃得越来越好,营养过剩,再加上环境污染、缺乏运动等诸多因素,越来越多的人面临肥胖问题,肥胖不仅影响外形美观,更可怕的是,还会给健康的身体带来各种各样的隐患。就这样,“减肥、排毒、养颜”,成了女人关心的话题,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持内循环的清洁,才能保持健康青春的身材和皮肤。传统的减肥方法主要是药物减肥,大部分药物要么催吐,要么催泻,破坏了人体的自然代谢平衡,很轻易伤及身体,但是很多爱美的朋友明知会伤害身体,也还是默默地承受减肥排毒之苦,因为自己找不到更好的办法而宁愿受肠胃之苦。其实,运动才是健康绿色的减肥方法,而瑜伽就是最健康的运动减肥方法之一。纤体瘦身瑜伽可帮助你摆脱肥胖带来的痛苦。瑜伽有成百上千种姿势,可以使身体的各个部位得到舒展,促进新陈代谢,改善脑细胞的活动,使其对各个脏器进行有效的支配,有针消除脂肪,重新塑造健康、曼妙的身材。
郭健,郭健瑜伽创办人,全国全联美瑜伽专业委员会主任,中国SPA协会名誉会长,首届中国瑜伽节主席。 郭健,20世纪70年代毕业于广州第一军医大学,从事过临床眼科、医学整形美容、保健品研发事业。20世纪90年代开始传承世界瑜伽文化遗产,成为中国瑜伽行业著名领军人物。近年来将瑜伽文化的传播和推广与生命关怀教育相结合,并将此作为毕生的使命。
服饰民俗学 内容简介 本书以民间生活为研究基础,探索了服饰与民俗文化的渊源关系,阐述了民族文化的发展脉络;研究了服饰所呈视的民族事象,分析了服饰民俗的类别及地域...
《别怕,这个世界很温柔》是莫莫(天涯网名:等待温暖的小狐狸)出版的第一本书。在全世界都叫嚣着世界险恶、残酷时,能以自己温
美丽从心开始 本书特色 如果你想由“灰姑娘”变为美丽的“仙女”,由“给人的美感如流星”的境界变为“将短暂的眩惑化为悠久的馨香、恒永的回味”,你不妨看年过本《美丽...
摩利夫人的芳香疗法 本书特色 再创生命活力与青春的魅力之源。芳香疗法临床运用先驱。芳香疗法**经典,全球畅销数百万册。摩利夫人的芳香疗法 内容简介 摩利夫人的这...
一位嗅覺詩人的365天,一名世界級藝匠的思考筆記艾連納之於香水,就像莫扎特之於音樂。--《金融時報》莊卉家(前RalphLauren香
武俠小説裏,所有的角色都離不開一個地方——江湖。江湖是個多大的地方,確實的位置在哪裏,小説的作者大概也説不清。反正,英雄
請注意:不要讓你的他看到這本書全美銷售超過100萬冊,歷久不衰的愛情寶典當愛情來臨時,如何讓他成為妳的俘虜呢?妳聽過多少次這
丝巾 围巾 披肩时尚系法140例 本书特色 《丝巾、围巾、披肩时尚系法140例》:清纯、精致、唯美、热辣……演绎不一样的美与气质。日本亚马逊网店读者五颗星强力推...
这是一本有关生活和生活方式的书,也是一个爱美女人的生长之书。愿你能把梦找到,能过得更好。宁远曾是“金话筒奖”得主、“最美
這本書,是創造美好兩性關係的全方位男性使用手冊研究女人已經二十五年的情場高手史提夫,為妳翻譯男人對女人的各種想法。●吸引
【内容简介】资深媒体人、时尚杂志明星编辑、专栏作家宗柳伽酝酿三年作品,期间数易其稿;结合亲身经历,分享从爱情到婚姻、从事
爱情是女人的事业 内容简介 [编辑推荐]三十位女友的肖像,有的是一辈子的知交,有的是一面之交,三十种命运和对命运的回答……纳迪娜·迪·罗思紫尔德以她特有的幽默和...
世上没有不偷腥的猫,生活中少见不好色的男人。好色的男人,迷瞪着一双“色”眼,走在大街上,左顾右盼,遇见靓妹,忘乎所以,真
本书以个人生命经验为主轴,多元文化教育理念为核心,以活动为主要设计,呈现具性别平等特色的性教育.全书分成「概念篇」,「经验篇」
阴性之痛:对话女性的身体与情爱 内容简介 本书**次如此深刻的解读女性性别文化的谜思,探触身体与情爱的漏洞与端底,身与心、灵与肉、情与性……为此保留的一份精神档...
韩国浦田中文医科大学教授安名玉的推荐语:性教育是踏入幸福人生的第一步。以前人们定义的健康,即所谓“无疾病的状态”。而性教
Amanwithafaded,well-wornnotebookopeninhislap.Awomanexperiencingamorningritualshe...
完美保养(特惠品)本书特色 本书只提供随手可得的方法.只面向读懂生活的女人。书中介绍如何运用*简单的方法.协助女性在生活的所有方向上趋利避害,获得美丽与健康。让...
女人,就是要活出自己 本书特色 正确护肤、坚持健身;找到适合自己的穿衣风格,突出优点,打造独特的外在美;培养有趣的灵魂、独立的个性;提高人生格局…...
在《亲爱的,为什么我不懂你?》中,约翰•格雷博士揭示了男女差异的最根本原因——就是荷尔蒙的不同。因为荷尔蒙,他们彼此吸引、相