纤体瘦身瑜伽是时下*健康有效的塑身、健身方法,对因姿势不正确导致的脂肪分布不均,因新陈代谢导致的脂肪堆积,因年龄增长而造成的身材走样等都有非常明显的功效。
瑜伽是讲究全身协调的运动,通过均衡的呼吸和瑜伽体位法,疏通人体经络,促进血液循环,加快体内新陈代谢,使多余的脂肪和水分及时有效地排出体外,达到瘦身的目的。
让我们选择*科学、*直接有效的瘦身方式,从头到脚、从前到后,塑造任何不完美的部位。好好来享“瘦”一下吧,做个时尚健康的瘦美人儿。
纤体瑜伽是时下*健康有效的塑身、健身方法。对于因姿势不正确导致的脂肪分布不均,因新陈代谢不良导致的脂肪囤积,因年龄增长而造成的身材走样等都有非常明显的功效。纤体瑜伽讲究全身协调的运动、均衡的呼吸以及内部经络的疏通。经常练习可以调节人体增加荷尔蒙的分泌,从而加快体内新陈代谢,促进血液循环,同时强化各个肌肉群的力量,促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉。让我们选取*科学、*直接有效的纤体瑜伽,从头到脚、从前到后塑造自己每一个部位,让自己变得更完美。好好来享“瘦”一下吧,做一个时尚健康的瘦美人儿。
《纤体瘦身瑜伽》内容简介:纤体瘦身瑜伽是时下*健康有效的塑身、健身方法,对因姿势不正确导致的脂肪分布不均,因新陈代谢导致的脂肪堆积,因年龄增长而造成的身材走样等都有非常明显的功效。瑜伽是讲究全身协调的运动,通过均衡的呼吸和瑜伽体位法,疏通人体经络,促进血液循环,加快体内新陈代谢,使多余的脂肪和水分及时有效地排出体外,达到瘦身的目的。让我们选择*科学、*直接有效的瘦身方式,从头到脚、从前到后,塑造任何不完美的部位。好好来享“瘦”一下吧,做个时尚健康的瘦美人儿。
插图:PART 1 瑜伽让你轻松瘦身纤体瘦身的必要性随着现代人的生活水平提高,吃得越来越好,营养过剩,再加上环境污染、缺乏运动等诸多因素,越来越多的人面临肥胖问题,肥胖不仅影响外形美观,更可怕的是,还会给健康的身体带来各种各样的隐患。就这样,“减肥、排毒、养颜”,成了女人关心的话题,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持内循环的清洁,才能保持健康青春的身材和皮肤。传统的减肥方法主要是药物减肥,大部分药物要么催吐,要么催泻,破坏了人体的自然代谢平衡,很轻易伤及身体,但是很多爱美的朋友明知会伤害身体,也还是默默地承受减肥排毒之苦,因为自己找不到更好的办法而宁愿受肠胃之苦。其实,运动才是健康绿色的减肥方法,而瑜伽就是最健康的运动减肥方法之一。纤体瘦身瑜伽可帮助你摆脱肥胖带来的痛苦。瑜伽有成百上千种姿势,可以使身体的各个部位得到舒展,促进新陈代谢,改善脑细胞的活动,使其对各个脏器进行有效的支配,有针消除脂肪,重新塑造健康、曼妙的身材。
郭健,郭健瑜伽创办人,全国全联美瑜伽专业委员会主任,中国SPA协会名誉会长,首届中国瑜伽节主席。 郭健,20世纪70年代毕业于广州第一军医大学,从事过临床眼科、医学整形美容、保健品研发事业。20世纪90年代开始传承世界瑜伽文化遗产,成为中国瑜伽行业著名领军人物。近年来将瑜伽文化的传播和推广与生命关怀教育相结合,并将此作为毕生的使命。
《不要爱上混蛋》内容简介:很多人都有过这样的经历:当你疯狂地爱上一个人之后,就会把所有的判断力与观察力都抛在脑后,最后才
减肥圣经 本书特色 ★ 史上55种有效且无影响减肥法大集结!总有一种适合你★ 作者们花费了大量的时间和精力,针对时下各种效果显著的减肥方法进行系统分析,并从营养...
ThestoryofMayaAngelou’sextraordinarylifehasbeenchronicledinhermultiplebestsellin...
《帮你看清已婚男人》讲述了:女性因为无法了解已婚男人的心理和感受,导致问题无法得到有效的解决的情况特别多。一边是女性苦苦
《不能外传:无意泄露的有意隐私》内容简介:《女人坊》,中国女性情感杂志主力军,百万读者拥有的阅读品牌。《不能外传:无意泄露
WhenSavannahLynnCurtiscomesintohislife,JohnTyreeknowsheisreadytoturnoveranewleaf...
伴侣篇-知性 本书特色 本书作者以数十年临床经验积累,针对前来的咨询者们*常问及的方面,解答了关于性反应、性能力、性表现和性健康以及两性交往中的诸多疑惑,实用和...
男人的女人 本书特色 成功地做一个“男人的女人”,不仅使男人幸福,也会使女人自己幸福,这应该也是一个成熟女人的生活艺术。这本书就是掏乐丝·卡耐基写给女人的一部久...
《尽头的回忆》内容简介:本书包含五篇小说:《尽头的回忆》《幽灵之家》《“妈妈——!”》《一点儿也不温暖》《小朋的幸福》。《
“相”对老公,找到幸福,是女人一生的顶级大事!有什么方法,可以帮助女人修炼一双火眼金睛,继而相中、搞定一个如意老公?性格
一本男人出賣男人的暢銷書,女人不看,蠢!男人不看,糗!《窮人與富人的距離0.05mm》暢銷書作家張禮文最新力作,以男人的角度告
Preparetoenterafantasyworld.Aworldwhereclothesgetfoldedjustso,deliciousdinnersaw...
Mr.Right说明书-带你找到真命天子的路线图 内容简介 不要找好男人,而是找到一个对自己而言够好的男人。亦即我们*终要找到的是合适性,合适性就是m r.ri...
《离婚有方:专业律师帮您打离婚官司》内容简介:离婚要讲究策略和方法,不能意气用事,更不能违法行事。如果双方能够坐下来,心平
“我思故我在”的时代渐渐消逝了,如今的现实是“其他人思,故我在”。你以为大脑的神经生理学本质决定了你的性格?你以为小女孩
紫陌才韵感动中国的9位才女 本书特色 本书选取中国现代文学史上9位极具才情的女性,从她们成长、事业、婚恋的人生履历以及各自的文学作品出发,全方位探寻她们人格、情...
《“心上”的日子:关于西和乞巧的情感人类学研究》是一本情感人类学方面的民族志,尝试将西方情感人类学理论运用到中国的经验研
《婚前女郎,婚后女王》内容简介:做一个幸福的女人,婚前婚后要有心理上的转变,掌握婚姻的主动权。但这需要女人足够的智慧和技巧
《李银河性学心得》内容简介:对性的研究一直充满争议,在中国尤其如此。因为在中国,性从来是可以做而不可以说的,它是人性中一
《素女经》强调,性交和人的身体强弱是相互影响的,“凡人之所以衰微者,皆伤于阴阳交接之道尔”。提出了初步的优生道理,强调“