《不可不知的1001个健康细节》:不可不知的健康细节,无病无痛的美好人生。细节决定健康,健康决定幸福,关注细节,健康长寿,忽视细节,伤身致病。生活小细节,健康大变化。与昂贵的药物和危险的手术相比,注意生活中每个健康细节,更能帮助我们预防和消除疾病。
《不可不知的1001个健康细节》分别针对生活习惯、科学饮食、健康睡眠、运动健身、科学减肥、心理健康、男性养生、女性养生、儿童健康、合理用药、防病治病这十二个百姓生活视角,从古今中外的养生文化中采珍撷宝,细致入微地向读者呈现1001个不可不知的健康细节。将大众*关心的生活和健康问题比较全面地融合进去。内容丰富,知识性强、实用性强,通俗易懂,适合读者的需求。
插图:摆脱猜疑心理的方法猜疑是人们经常有的心理,经常猜疑的人通常心情不会很好,这些人的人际关系也不容乐观,长此以往,将严重影响其健康水平。猜疑的人通常过于敏感,如果过于敏感,特别是与人交往时过于敏感,就需要想办法加以控制。积极的暗示可以远离猜疑。当自己正想猜疑或已陷入猜疑时,可暗示自己:他们这样做是为我好,他们这样做是善意的,并无恶意,是我多虑了,我应该向他们表示感谢。思维转移可以摆脱猜疑。当自己胡思乱想,猜疑时,可转移思维去想其他美好的人和事物,这样的话会感觉好受些。用自信消除猜疑。每个人都应当看到自己的长处,培养起自信心,相信自己能与周围的人处理好人际关系,那样会给别人留下良好的印象,对于流言要学会自我安慰。一个人在生活中,遭到别人的非议和流言,与他人产生误会是很正常的事情,适当的自我安慰,不仅解脱了自己,而且还可以通过精神胜利,改善心情。平和的心态可以改善狭隘情绪狭隘情绪是很多疾病的根源,是亚健康的诱因。要想拥有健康的身体,必须要摒弃狭隘的心理。首先,要从多方面多角度地看问题,过于主观就容易意气用事,只考虑到自己的感受而忽略了别人的感受。其次,要学会换位思考,要试着从对方的角度看看,也许对方犯错后也很内疚。最后,要有豁达平和的心态,不要将矛盾激化,影响自己的判断,平和的心态能给自己的生活减压。
向红丁,中国著名内分泌专家,卫生部首席健康教育专家,北京协和医院主任医师、博士生导师,北京协和医院糖尿病中心主任,北京健康教育协会副会长,中华医学会糖尿病学分会主任委员,北京糖尿病防治协会理事长。卫生部老年医学领导小组专家委员会委员兼秘书,卫生部糖尿病防治专家咨询委员会秘书。医疗特长为内分泌专业,尤以治疗糖尿病、甲状腺疾病、男性生殖系统疾病为专长,具有坚实的理论基础和丰富的临床经验。现参与国家“十一五”科技支撑项目“2型糖尿病及其并发症干预控制研究”及北京市科委重大项目的研究工作。近年来共发表论文100余篇,参与撰写著作40余部。目前担任《中国糖尿病杂志》副主编和《中华老年医学杂志》等十几种科普杂志的编委或审稿人。多次在中央电视台《健康之路》等节目进行科普知识宣讲。
登天的感觉 本书特色 这是被誉为我国心理学科普著作**人——岳晓东博士的经典作品。本书自1997年面世以来多次印刷,仍受到读者的热烈欢迎。作为心理学图书的专业...
悦爱自己-发现生活的美意 本书特色 1.中美精神心理研究所教授、心理辅导及治疗师,首次首次化身“心灵闺蜜”,用亲身经历为你扫除心理阴霾;2. 作者曾在大陆出版《...
《你的善良,也许只是软弱》内容简介:自我压抑,习惯性讨好,没有界限,拼命付出…… 如果在以上现象里,你都能找到自己的影子,那
设计心理学,ISBN:9787800739255,作者:(美)唐纳德·A.·诺曼(DonaldA.Norman)著;梅琼译;梅琼译目录 2002年版序初版序第
我们都是自己的陌生人 本书特色 当今版税收入*高的心理学家戴维?迈尔斯数十年心血之力作!国外心理学超级畅销书《社会心理学》*新改编,翻译流畅,图文并茂,全彩印刷...
《果壳阅读·第六日译丛:共情时代》内容简介:贪婪已经过去,共情正变得越来越重要。人性自私吗?当我们从生物性的角度评判社会问
和谐养生中医不是传说上篇 本书特色 《和谐养生:中医不是传说(上篇)》:中医健康养生精华读本,故宜夜卧早起于发陈之春。早起夜卧于番秀之夏,以之缓形无怒丽遂其志。...
好奇心辞典 本书特色 年轻人都在看,下载用户3600万「好奇心日报」重磅出品热门专栏集结成书,一句话揭穿世界真相!一针见血互联网“反套路”指南,人艰偏要拆的扎心...
中国现代文化名人的养生之道-(图文版) 内容简介 本书的目的就在于应对当下的严重现象,因此收集了现代文化名人的养生之道,希望各位读者能从书中养生之道中得到启发,...
健康是什么? 本书特色 l 西方医学界乃至社会学界的权威精华。l 在书中,每个人都能找到自己的影子。l 本书是西方医学院校“健康导论”课程普遍使用的教科书,而该...
《怎样适应生活:保持心理健康》(AdaptationtoLife)就是这项研究的初步总结,它主要通过科学观察和统计分析来论证心理防御机制的
《南宋行暮》内容简介:从更广阔的历史视野来审视宋光宗、宋宁宗的统治:蒙古铁骑西征、南侵,无往不胜,西辽、花剌子模覆灭,西夏
会吃的男人更强壮 本书特色 食商,即饮食商数,类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今,人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层...
《有解:高效解决问题的关键7步》内容简介:本书致力于帮助读者提高解决问题的能力。作者融会贯通了10年来的问题解决研究所得与3万
心理学概论 内容简介 《心理学概论》心理学概论涉及心理学的基本原理、方法、范畴和学说。有许多理论性和结论性的知识,是初学者探究心理学奥秘的必经之路。它是各分支心...
情感心理拉链 内容简介 怎么样的爱才是健康的呢?1、爱绝对是快乐的,如果只是为了寻找那种“徇情的美”,那就要注意了,检讨自己是不是内心缺乏阳光普照才需要一个爱来...
《我穿越疯狂的旅程:一个精神分裂症患者的故事》由萨克斯编著。作为病人,在大学时期,艾琳渐渐感到“精神分裂症像一层雾一样正在
《终身成长行动指南》内容简介:任何人都能够不断地成长,这也是人类最根本的特性。有很多人都认为:“能够有所成长是一件很好的事
儿童常见病的自我调养 本书特色 本书共分四部分,首先介绍了儿童生理结构与功能方面的基础知识,然后重点介绍了常见十几种儿科疾病的饮食调养,为读者呈现了上百道调理食...
《一本正经又怪诞的行为心理学》内容简介:作品环球销量突破300万册,怪咖心理学教授、极具创新性的实验心理学大师理查德·怀斯曼重