人性的弱点 人性的优点 内容简介

这本书对你有十二种功用：
1.使你摆脱原有思维定势，获得新思想、新眼光、新志向。
2.使你更容易得到友谊。
3.使你更受到别人的欢迎。
4.帮助你获得他人的赞同。
5.提高你的名望以及成事的能力。
6.使你得到更多的顾客。
7.使你赚钱的能力增强。
8.使你成为超级推销员，或者成为高层主管。
9.使你与他人的交往更加顺利愉快。
10.使你的演讲更出色，谈话更有趣。
11.使你能在生活中轻松使用心理学的原则。
12.帮助和你交往的人激发热忱。

人性的弱点 人性的优点 本书特色

畅销全球，令亿万读者终生受益的励志经典，人类出版史上继《圣经》之后的第二大畅销书。不断研读本书，你就能发掘自己的无限潜力，获得成功。
运用本书的一些成功法则，并保持头脑清醒，你便能出人头地。

人性的弱点 人性的优点 目录

人性的弱点 人性的优点 节选

《人性的弱点,人性的优点》对你有十二种功用：1.使你摆脱原有思维定势，获得新思想、新眼光、新志向。2.使你更容易得到友谊。3.使你更受到别人的欢迎。4.帮助你获得他人的赞同。5.提高你的名望以及成事的能力。6.使你得到更多的顾客。7.使你赚钱的能力增强。8.使你成为超级推销员，或者成为高层主管。9.使你与他人的交往更加顺利愉快。10.使你的演讲更出色，谈话更有趣。11.使你能在生活中轻松使用心理学的原则。12.帮助和你交往的人激发热忱。

人性的弱点 人性的优点 相关资料

家庭主妇永葆青春的绝招把心底的话说出来，才能发现你究竟得了什么心病。去年秋天，我的助理乘飞机去波士顿参加一次不同寻常的医学实验。这次医学实验的目的是为了治疗一些因忧虑而导致心病的人，正式名称叫“应用心理学实验”。这次的实验对象大多数是受精神困扰的家庭主妇。1930年，约瑟夫·普拉特博士的学生发现了这样一个现象：来波士顿医院求诊的女患者中，很多人在生理上并没有什么毛病。有个病人双手因“关节炎”无法活动，还有个病人因有“胃癌”的症状而痛苦不堪，其他人头疼的头疼、腰疼的腰疼，都是多年宿疾难以根治。但医生对她们进行全面检查后发现，这些人生理上是完全正常的。医生说：“这应该是她们心理上有问题。”但是普拉特博士认为，不能对此置之不理，单纯地让她们忘记的办法是行不通的。于是，他开设了“应用心理学”的实验班，希望帮助她们根治心理上的疾病。一开始，医学界对他的做法普遍表示怀疑，但事实上结果却出奇的好。这个班开设18年来，成千上万的人经过诊疗“痊愈”了。有些病人连续上好几年的课，像去教堂做礼拜一样虔诚。我的助理就和一位上了9年，而且几乎不缺课的女士谈过，她说，她刚上实验班时，笃信自己有肾炎和心脏病，并为此焦虑不安，甚至有时眼睛突然会看不见东西，于是她又害怕双目失明。可是，现在她很健康，孙子都有了，而外表看起来却只是40多岁的模样。她说：“那时我都想到了死，可是上了课我才懂得了忧虑对我的害处。我学会了怎样消除忧虑。我可以幸福地宣称，我过得很好。”这个班的医药顾问露丝·海芬婷大夫认为，减轻忧虑最好的办法，就是“向信任的人倾诉”。她说：“我们把它比为'净化作用'。病人来到这里，可以尽情地讲她们的问题，直到她们自己想不起来讲什么为止。一个人沉浸在忧虑中会导致精神问题，我们应该和别人互相分担忧虑。我们必须认为，世界上有人愿意听我们讲话，也能因此了解我们。”我的助理就曾亲眼目睹了这样一幕：一位女士在讲完她心里的忧虑之后，感到非常的轻松。她有很多家务事上的烦恼，她刚开始说这些问题的时候，就像一根绷紧的弹簧。但讲着讲着，她就慢慢地平静下来，等到讲完的时候，她竟然面带微笑了。这是不是代表她没有问题了呢？不，疗效当然不会这么快。她之所以有这样的改变，是因为她在和人们交谈的时候，得到了忠告和同情。真正要治好她，必须靠强有力的、有治疗功能的语言。从某方面讲，心理分析是以语言的治疗功能为基础的。从弗洛伊德的时代开始，心理分析师就知道，只要一个病人能够开口——仅仅只要开口说话，就能消除他心中的忧虑。因为只要他说出来，我们就能看到更深层的问题，才能找到更适用的解决办法。没有人知道确切的答案，可是所有人都知道，“向人倾诉”或是“出出闷气”，会让我们立刻觉得心情舒畅多了。所以，下次我们再碰上什么情感问题，为什么不去找人说说话呢？当然，这并不意味着你可以随便找个人倾述你的满腹委屈。我们要找一个我们信任的人，亲属、医生、律师都行。跟他约好时间，告诉他：“我希望得到你的忠告。我有麻烦了，希望你能听我说说，也许能给我点建议，旁观者清，你可以给我一个新视角。当然，只要你肯听我说说事情的来龙去脉，我就会很感激的。”不过，如果你确实找不到这样一个人来诉说的话，有一个叫做“救生联盟”的组织可以帮助你。它是世界上最特殊的组织之一，不过它和波士顿的医学班没有任何关系。它成立之初，是为了防止可能发生的自杀事件。多年后，它的服务范围扩大了，也帮助那些感到不幸或是需要精神安慰的人。我见过几次萝娜·彭尼尔女士，她就经常和“救生联盟”的人交谈。把心底的话说出来，就是波士顿医学课程中最主要的治疗方法。下面是我们在这个课程中学到的一些概念——如果你是一个家庭主妇，在家里就可以做到。1.准备一个小本子，贴上你喜欢的诗或是名人警句。当你感到精神颓废的时候，就看看本子里的这些诗句。波士顿医院的很多病人都有这样的本子，有些还保存好多年。她们说这就像是在精神上给你“打了一针”。2.不要太在意别人的缺点。你的丈夫确实有很多缺点。可是，如果他完美无缺的话，恐怕就不会娶你了，是不是？课程班上有一位女士，通过学习，她发现自己是一位爱挑剔、常常苛责丈夫的妻子。当别人问她：“如果你丈夫死了，你会怎么做？”她才发现自己的缺点。她当时大吃一惊，连忙开始整理丈夫的优点，列出一个长长的单子。所以，如果你觉得自己嫁的人不好，也可以试试这种方法。也许，在你看到他所有的优点之后，你会发现他就是你希望遇到的那个人。3.要对你的邻居感兴趣。对那些和你在一条街上生活的人，要抱有一种友善的兴趣。有一位孤独的女士没有一个朋友，感到非常孤独。有人劝她，试着以自己遇到的一个人为主角编故事。于是，她开始在公交车上这么做，她设想某个乘客的背景和生活情形。后来，她碰到别人就聊天，变成了一个讨人喜欢的人。她变得快乐了，“痛苦”也自然痊愈了。4.每天晚上上床之前，先安排好第二天的工作。很多家庭主妇，每天疲于应付做不完的家务，她们好像有干不完的事情。如果各位主妇在头一天就把第二天的事情安排好，结果如何呢？她们能做许多工作，却不再感到那么疲惫，同时还有完成许多工作的成就感，甚至还有时间休息和打扮。（每个女人都应该抽出时间来打扮，让自己看起来更漂亮。我想，当一个女人知道自己外表漂亮的时候，是不会紧张的。）5.放松是避免疲劳和紧张的唯一途径。疲劳、紧张是最容易让人变老的，对人的外貌有很大的坏处。我的助手在波士顿思想控制课程上，听到负责人保罗·强森教授讲了很多让人放松的方法，我们也讨论过类似的原则。在10分钟的放松练习结束后，我的助手几乎坐着睡着了。为什么生理上的放松有这么大的好处呢？因为这家医院相信，你要想消除忧虑，就必须放松自己。确实是这样的。作为一位家庭主妇，一定要懂得如何放松自己。你与别人相比有一点好处——随时可以躺下，还可以躺在地上。奇怪的是，硬硬的地板比柔软的床更有助于放松自己，而且地板对脊柱大有好处。下面就是一些可以在家里自己做的运动。先试一个星期，看看对你的外表有没有好处，有多大的好处。1.只要你觉得累了，就平躺在地板上。尽量伸直身体，想翻身就翻身。每天两次。2.闭上眼睛，像强森教授建议的那样默念道：“太阳当空照，天空这么蓝，大自然这么宁静。我，自然之子，也能和宇宙和谐一致。”3.如果你正在烧菜，没有时间躺下，那么坐在椅子上也能有同样的效果。像古埃及坐像一样，坐在很硬的直背椅子上，手心向下平放在大腿上。4.慢慢弯曲10个脚趾头，然后放松；收紧腿部肌肉，然后放松。慢慢由下而上运动各部分的肌肉，直达颈部，然后360度旋转头部。不断地感觉你的肌肉，让它们放松。5.深呼吸，慢慢地、平稳地从丹田吸气，来平静你的神经。印度瑜伽很不错，有规律的呼吸是放松神经的最好方法。6.尽量不要紧皱眉头，不要闭紧嘴巴，适度放松会有助于抚平脸部皱纹。如果你想要保持充沛的活力，应该遵守的第三项规则是：经常向自己信任的人倾诉。

人性的弱点 人性的优点 作者简介

作者：（美国）戴尔·卡耐基（Carnegie.D.） 编译：吕云龙