你的误区-【美】威勒·德尔-文学理论-文学语科-太极之巅书单号

书刊介绍

你的误区-【美】威勒·德尔内容简介

本书的每一页几乎都强调了你要好好地把握住现在的生活。仔细地阅读本书后，你会开始问自己一些从未想过的问题：“我现在为何偏要感到烦恼呢？”“我怎样才能更有效地把握现在呢？”这样的问题便是一个人该如何走出误区，并走向独立自主和幸福之路的内心问题。本书的结尾简要地描述了一个走出了所有误区，能有效地节制自己内心的而非表面的情感世界的人的形象。

你的误区-【美】威勒·德尔本书特色

一个人光有发达的四肢、健壮的体魄，这并不是一个完全健康的人。在一个发育良好的体内，必须同时具有一种良好而健康的心理和精神素养，这才是我们取得成功、获得幸福的前提。本书就是这样一位让你获得心理健康的“导师”。

你的误区-【美】威勒·德尔目录

序言
**章把握你自己
幸福和你的智商
选择你的情感反应
不要把自己弄得不愉快：一个艰巨的课题
选择——你*终的自由
选择健康，不要选择疾病
避免呆若木鸡
把握现在的重要性
作为动力的发展和不完美
第二章爱惜自己
推荐一种特别的爱
学会自我接受
爱你的身体
选择更积极的自我形象
无怨无悔地接受你自己
爱惜自己和自负
不爱惜自己的“好处”
一些易于掌握的爱惜自己练习
获得他人首肯这一需求的各种历史背景
第三章你无需寻求他人的赞许
家庭早期生活中寻求赞许的信息
来自学校的寻求赞许的信息
来自其他机构的寻求赞许的信息
一步一步地诱使寻求许可的行为“下楼”
一些寻求认可的典型行为
寻求许可的好处
审视寻求认可行为的一个*高明的嘲讽
消除寻求认可这一需求的一些对策
第四章摆脱过去的阴影
“我是”的起源
“我是”的怪圈
摆脱过去和消灭困扰你的“我是”的一些对策
*后的一些想法
第五章无益的情感：内疚和担心
第六章勇于探索未知的事物
第七章冲破习俗的障碍
第八章公正的陷阱
第九章消除拖拉的恶习——现在就做
第十章怎样保持心理独立
第十一章告别愤怒
第十二章一个消除了所有人生误区的人