长寿我做主-逆转年龄的抗老方法-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

长寿我做主-逆转年龄的抗老方法内容简介

如果我们能在心理上将时光逆转，那么是否在身体上也可以？三十多年来，备受赞誉的社会心理学家埃伦·j·兰格一直在研究这一具有启发性的问题。现在，在本书中，她把答案呈现给了我们：打开思路，在不可能之事中看到可能性，我们就能变得更加健康，不管我们年龄如何。
她告诉我们，仅仅稍微改变一下思维、用词和期待，我们就能改变一些根深蒂固的行为模式，让生活变得更健康、更乐观、更有活力。埃伦·j·兰格说，我们因此会获得很多好处——视力变好、外表变年轻、体重达标、寿命延长只是其中四个。
本书通俗易懂、引入入胜，给我们提供了—个变革性的新范式：可能心理学。本书富有开创性、给人以希望，作者改变了人们的思考方式和感受方式。本书—定会成为新世纪科学与康复的标准源。

长寿我做主-逆转年龄的抗老方法本书特色

永远不要让时间控制年龄，让年龄控制健康。用积极心态可以逆转年龄，越活越年轻！

长寿我做主-逆转年龄的抗老方法目录

**章谁说时光不能倒流
时光倒流对身体产生的影响：
只要存在例外，我们就不能预测来来
迎接不可能，拥抱可能心理学
第二章健康，无极限
健康与心理定势
调整心态，掌控健康
漫不经心地答应请求
诊断不是答案，而是起始点
第三章不要因为害怕而看不清世界的模样
期待决定结果
现实主义者与反芝诺悖论
提问方式与已有观念产生的影响
关注变化，激发专注状态
稳定错觉，关注自己