内容简介

她们高学历，高收入，高智商、高龄……长相也无可挑剔，无比优秀的她们却迟迟找不到心仪的恋爱或者婚姻对象。不管是从因为没遭遇激情，还是已历经沧海，抑或是一直跳来跳去没有找到意中人，独身的状态如同一个标签像人们显示着她们形单影只的尴尬处境。

全书用富于亲和力的语言和直白、具体的解决办法，从单身现状、爱情本身、恋爱基本要点、爱与性、完善自我性格、寻爱策略等角度出发，为广大渴望恋爱的单身女性出谋划策，为她们解析单身真相，帮助赢得完美爱情。

本书以不同年龄段的单身女性为核心对象，通过众多实例分析了她们爱情不美满的现状，深入研究一直交不到男朋友的诸多原因，抛弃长篇大论的道理，对症下药，以具体的解决方法为治疗各自的“爱情病”。告诉她们应该如何面对情感生活，寻觅自己的另一半，最终走向美满的爱情和婚姻。作者独创的三天恋爱日记法，以及新颖的图表形式，充满趣味的版式设计都将提升本书的实用价值和阅读时的心情愉悦指数。

这是一本给所有单身女孩的幸福白皮书，它像一位真正关心你的好友，用直白诚恳的语言让你明白：找准原因，用对方法，恋爱可以很完美！相信渴望爱情的你，一定能在这本书里找到自己的幸福上上签。

作品目录

第一章 写给没有男朋友的你
挑战面前先别自我否定
真心去爱就别害怕伤害
最强的胜女爱情告白
缺乏自信会降低女性魅力
无形的压力，会让他望而却步
不求回报的爱情才纯粹
家庭出身影响你的爱情指数
别以没有合适的为借口，关上真爱之门
渴望幸福，却又不敢靠近
幸福也可以学习
他的心你永远不懂
当男人猜不透你的想法时
想得太多影响恋情
第二章 写给恋爱不能长久的你
女人，请看清因和果
别让爱情输在按部就班
爱上像父亲的男人
喜欢外遇的女人
在恋人身上找父亲的影子
不幸的母亲会成为女儿幸福的障碍
第三章 爱上爱情本身
爱一个让自己心灵愉悦的人
自然地爱一个人
违背自然规律的爱情当然不能顺利
美好的爱情需要安心和放松
那些自己不喜欢的人
区分清楚真爱和假爱
与父亲有隔阂，但别嫁祸给爱情
第四章 把握爱情的基本准则
留意让你怦然心动的一刻
亲爱的，让我独占你
好的爱情让人放松和安心
不吵架就是好的恋爱吗
愉悦的共鸣让爱情更美好
恋爱要看质量而不是时间
男追女，还是女追男
女人喜欢什么类型的爱情
你的爱情属于哪一种
共鸣并不等于唯命是从
美好的恋爱是最极致的单相思
在乎他的心
性感孤僻也是恋爱的障碍
第五章 爱与性 灵与肉
别用性爱测试匹配指数
性爱不是达成恋爱的手段
不敢恋爱更糟糕
女人，请珍惜你的第一次
糟糕的恋爱经历会离爱情越来越远
专家也难断定的事情
骄傲吧，处女们
纠缠不清的处女情结
第六章 爱情的“三省乎己”
先做人，再恋爱
从朋友发展为恋人
无私的人最具恋爱能力
跟孤僻的性格说再见
冲破家庭的阴霾
恋爱与遗传素质无关
第七章 爱情策略与温馨贴士
策略一 学会支持别人
策略二 抓住男人的心，先从微笑和美食开始
策略三 享受自己的生活
策略四 与你的女友一起分享美食
策略五 别让自己钻牛角尖
策略六 做个顾盼有神的美女
温馨贴士一 白马王子只出现在童话中
温馨贴士二 别用星座、占卜决定你的爱情
温馨贴士三 不要苛求完美
温馨贴士四 不做女强人
温馨贴士五 不要对自己说谎
温馨贴士六 别伤害男人的自尊
温馨贴士七 没有必要妄自菲薄
温馨贴士八 抱怨前男友的不是
温馨贴士九 博取别人同情
真爱鉴别法一 三天日记法
真爱鉴别法二 身体接触法
真爱鉴别法三 测量体温法
真爱鉴别法四 牛奶布丁效应
真爱鉴别法五 亲吻和性爱的快感度
日记的记法
事实要简洁，不要掺杂感想在里面
心情对比要用箭头表示
千万杜绝谎言
备用栏的作用
三天的感觉才是真感觉
为什么要三天后再做判断
日记的最大功效就是发现一个真实的自己
尽量在冷静的状态写记日记
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作者简介

岩月谦司

日本恋爱心理学研究第一人，恋爱心理学畅销作家。1955年出生于山形县。毕业于早稻田大学。在筑波大学修完了生物科学博士。理学博士。曾在Texas工科大学、日本石油（株）中央技术研究所、香川大学等地工作。专业为动物行动生理学、人类行动学。在电视、广播、报纸、书刊发表了幸福恐惧症、斯德哥尔摩综合症（DSS）、创伤后应激障碍症、过饮症等新学说。

著有《为什么母亲会把儿子培养成“废柴”》（讲谈社）、《女儿眼中的父亲》（讲谈社）《教你正确地爱孩子》（讲谈社）、《发现相处的幸福》（筑摩新书）、《男人为什么觉得女人傻》（筑摩新书）、《亲人的孤独》（米内瓦书房）、《童话治疗•通往般若之路》（佼成出版）、《心理瘦身革命》等作品。

精彩摘录

“一般来说，性情坦诚的人，爱情也会顺风顺水。不仅如此，还会越来越受人们的欢迎。”“这是为什么呢？”“越是认真负责的好男人越是希望能在自己的另一半身上找到共鸣。”“男人们在（喜欢说＂像我这样的人＂，具有乖僻性格的）女人身上是感受不到一丝一毫魅力的。抑郁乖僻与自我鄙薄其实都是在否定自我。有这种想法的人给旁人的感觉就是，她们好像始终是在努力地使自己免受来自外界的伤害。这本身没什么错，但是对方却可能觉得是你否定的是他。因为大多数的人都愿意相信：喜欢自我否定的人是不大容易去肯定别人的。共鸣也只在对方接受和肯定自己的前提下才能够实现，你说对吗？表面上看起来是为了使自己摆脱乖僻和抑郁，但实质上是为了保护自己免受伤害的做法所传达出来的信息，在男人看来，就是拒绝。”女性的魅力有一大半其实就在于能不能让别人觉得你是一个愿意接受别人靠近的人。（而剩下的那一部分才是漂亮不漂亮、可爱不可爱等关于性别方面的魅力。）所以说，当你说出“跟我这样的人在一起你高兴不高兴”之类的话时，你已经将自己的魅力减去了一大半。没有男人会觉得你说这种话是一种谦虚。有的时候可能男士们觉得你很不错，也有交往下去的意愿，但只要一句“你觉得像我这样的人什么地方最好”就可能使对方的男性大倒胃口。更有甚者，可能有人会觉得：跟如此低俗的女人约会，看来自己的脑子真是有病了。越是简单诚实，能够愿意用爱让对方得到幸福的好男人对这些言语的反应也就越大。原因就在于，好男人都希望自己能够找到一个能够积极主动地接受自己的人，因为他们心里最清楚这样一个等式：不盲目自我否定的女性=能够积极主动的接纳他人的女性=对男人来说有魅力的女性。

——引自章节：缺乏自信，会降低女性魅力

自我鄙薄心理很强的人容易变得过于谦卑，变得软弱，容易受到别人的欺侮。在与人接触时，容易让人觉得不诚实，因为他们在受到别人褒奖的时候，总是会极力否认。虽然在他们自己看来是谦虚的意思，但给人的感觉可能是故意摆架子。而当他们受到别人的批评的时候，总是点头哈腰地表示赞同，承认自己是如何如何的无能。不过，在他们自卑感背后，其实往往都隐藏着一种非常高的自尊心。所以，从她们的口中，你永远不可能听到他们对自己的真实评价，因为他们害怕面对这一点，他们不敢将自己的真实状态暴露出来。另外，由于他们对自己的所作所为缺乏信心，所以经常要看别人的眼色行事，无论干什么事情，都会显得畏畏缩缩，人也容易变得疲惫不堪，而这一切都源于他们有违自然的心理与行为。

——引自章节：性格孤僻也是恋爱的障碍