认知觉醒-行业好书-社会科学-太极之巅书单号

书刊介绍

《认知觉醒》内容简介

这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！如果对自己不了解，我们就会被人的原始天性束缚，这往往会让我们感到很痛苦。然而，如果了解大脑知识，我们就可以观察并指导自己，运用认知的力量去克服天性，从而获得长久而清晰的内在动力，让我们告别绝大多数人生痛苦。
一个人的认知越清晰，行动就越坚定。本书解答了很多问题：为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？…… 一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律，并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律，我们就可以大幅提升我们的耐心水平。
周岭：作家，自媒体人，心智探索者。
他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。
他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。其文章被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。
公众号：清脑

作品目录

自序
开启自我改变的原动力
上篇
内观自己，摆脱焦虑
第一章：大脑——一切问题的起源
第二章：潜意识——生命留给我们的彩蛋
第三章：元认知——人类的终极能能力
下篇
外观世界，借力前行
第四章：专注力——情绪和智慧的交叉地带
第五章：学习力——学习不是一味地努力
第六章：行动力——没有行动世界只是个概念
第七章：情绪力——情绪是多角度看问题的智慧
第八章：早冥读写跑，人生五件套——成本最低的成长之道
结语
一流的生活不是富有，而是觉知
后记
共同改变，一起前行
参考文献