内容简介

罗大伦（真名罗大中），男，中医博士，毕业于北京中医药大学。幼承庭训，读书后一直埋头苦读中医经典，积极临证，尤其致办于将中医文化的精髓阐释给大众，本书着力、介绍了中医的治病方法和古代、中医大师的至高精神境界，是提高自身修养，学习养生文化的有益读物。

作品目录

第一章 万病只有一个原因：阴阳不调 第一节 要想寿命长，全靠调阴阳 第二节 女性阴阳不调，脸上就会长斑 第三节 女性调阴阳的秘方：阴阳双补汤 第四节 阴阳只要一调，疾病立刻就消第二章 阴阳是个总纲，寒热左右健康 第一节 阴虚生内热，阳虚则寒 第二节 健康不健康，寒热来主张 第三节 如何清除身体的寒湿和暑湿 第四节 一朝寒气一身病 第五节 调阴阳的方法之一：寒则温之 第六节 调阴阳的方法之二：热则寒之 第七节 中医的最大秘密：藐视敌人，强大自己第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅 第一节 气血像夫妻，和睦是根本 第二节 气虚阳不足 第三节 血虚阴不足 第四节 人有淤血怪病多第四章 判断身体阴阳的简单方法 第一节 身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象 第二节 寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄 第三节 鼻红脾胃有热，额红肺上有火 第四节 气虚之人，舌有齿痕 第五节 气血两虚，舌质淡白 第六节 是否有淤血：女看舌上红点，男看舌下经脉第五章 调理身体阴阳，食物可以帮忙 第一节 吃饭就是调阴阳 第二节 食物可以改变人的性情 第三节 十大属阴的食物 第四节 九大属阳的食物第六章 身体寒热不均，调理各有绝招 第一节 石膏粳米汤：最快最有效的退烧方法 第二节 一杯苏叶水：感冒发冷时的神药 第三节 生姜：最简便的驱寒食物 第四节 羊肉汤：最好喝的驱寒药 第五节 三仁汤：祛暑湿最灵验的方子 第六节 瘦猪肉炖莲藕：暑热天的救命汤第七章 调理气血的简单方法 第一节 生脉饮：最不上火的补气法 第二节 龙眼肉：补心血最简单的方法 第三节 归脾丸：补脾血最好的药 第四节 蚯蚓治疗脑血栓：化淤血最神奇的方法 第五节 蚯蚓治痔疮：我家最重要的秘方第六节 鸡内金：最能消积化淤的食物第八章 人体里面有个圆，水火在中间 第一节 心是火脏，肾是水脏 第二节 气血通不通，要看圆运动 第三节 圆运动的好坏决定身体的好坏 第四节 圈转不转，脾胃是关键 第五节 千年养生第一糕：八珍糕 第六节 八珍糕的神奇功效第九章 百病生于气，慈悲是良药 第一节 百病生于气，情深人不寿 第二节 人一生气，肝就罢工 第三节 女性要想美丽，先要疏通肝气 第四节 慈悲是长寿的秘方
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作者简介

罗大伦（真名罗大中），男，中医博士，毕业于北京中医药大学。幼承庭训，读书后一直埋头苦读中医经典，积极临证，尤其致办于将中医文化的精髓阐释给大众，本书着力、介绍了中医的治病方法和古代、中医大师的至高精神境界，是提高自身修养，学习养生文化的有益读物。

精彩摘录

体阴阳失调造成的气机升降失调。这个桔梗元参汤的方子是：桔梗九克、元参九克、杏仁九克、橘皮九克、法半夏九克、茯苓九克、甘草六克、生姜九克，可以升降气机，祛除寒邪。专门治疗鼻涕清那种类型的鼻炎。如果鼻涕是黄的，他的方子就换成了五味石膏汤：五味子克、生石膏九克、杏仁九克、法半夏九克、元参九克、茯苓九克、桔梗九克、生姜九克。里面加了点清热的药那么，这两个方子有什么区别呢？黄元御的方子非常注重气机的升降，这两个方子都是升降气机的，其中茯苓祛湿，助脾气生发；半夏助胆胃之降；杏仁降肺气；甘草守中。这是黄元御的基本思路，他认为人体气机升降会形成一个圆圈（关于这个圆圈的叙述，我们会在第八章详细分析）。如果鼻炎患者流出的鼻涕是清的，这说明他体内处在寒的状态，也就是阳气不足，阴阳失衡，阳气的一方无力支撑了。所以，黄元御就用了橘皮，橘皮是辛温的，可以向外清透寒邪，寒邪出去了，我们的阳气自然就可以恢复了。如果鼻涕是黄色的，这说明体内有热，也就是阳气太足了，使阴液受到了伤害，阴的一方无力支撑了。所以，黄元御就用了生石膏，生石膏是一味凉药，可以把热邪透发出去，这样，我们体内的阴阳就又获得了平衡，重新回到了健康的状态。这就是热则寒之

——引自第55页

消这时人就会打喷嚏、流清鼻涕。调实际上，感冒的初级阶段，有的时候特别短，几儿个小或半天就过去了，由于它太短了，所以很多人没有给予足够关注。大家注意，这个体表发冷的阶段太重要了，此时寒邪还没大有深入，身体的抵抗机能还有能力迅速将它清除出去，因此一用定要抓住这个时机啊！怎么办呢？抢时间解除抑制状态！方法到其实很简单，任何热性的食物、饮料都可以，有的时候，甚至一杯热水都管用。因为身体本来是由阴和阳这两种能量来控制的，但现在阴寒的能量开始变得强大起来，它想要独自控制身体。最直接的方法就是用温热的东西来增加身体内阳的能量，使阴阳重归平衡。通常，用大葱的根部也就是葱白，切一下，加几片生姜，在水里稍微熬一下，一开锅就好，不要久熬，因为要的就是它那种刺激的成分，用吴鞠通的话说是“香气大出，即取服，勿过煎，肺药取轻清，过煮则味厚人中焦矣”。这里要说明一下，葱白和生姜都是温热的食物，它们进入身体之后，会增加体内阳的能量，阳的能量充足之后，身体就会发热出汗，从而使身体内阴阳的能量重新达到平衡。为什么葱白和生姜又不宜久熬呢？因为此时寒气只停留在体表，属于肺经，肺经有塞应该宣。宣是什么意思呢？我们常说宣传宣传，意思就是说要向外扩散。什么东西容易扩散呢？轻的东西最容易扩散，比如空气。所以葱白和生姜轻轻一煮，气味轻清，进入身体之后就像一阵热风狂吹，肺上的寒邪很快就无影无踪了。我还经常让人用苏叶泡水，来驱散体表的寒邪。苏叶，也叫紫苏叶，药店有干的苏叶卖，各位可以在办公室里准备一小包，觉得自己快感冒了，身上突然发冷，立刻用开水泡一把，

——引自第34页