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武当秘功八段锦

作者：姜华北　主编

出版社：北京体育大学出版社

出版年：2011-07-01

评分：5分

ISBN：9787564407308

所属分类：休闲旅游

书刊介绍

武当秘功八段锦内容简介

姜华北编著的《武当秘功八段锦》讲述了：“贵养、尚气、法柔”，武当八段锦注重温养，以养积健；以意行气，以气运身；动作柔和，劲力内敛；练法简绝，功效持久；独具内家风采，堪称武当精功。《武当秘功八段锦》共辑录武当八段锦八大秘功：一、内家通臂八段锦；二、鹤门仙功八段锦；三、丹家道功八段锦；四、先天乾坤八段锦；五、妙真小架八段锦；六、南派岳家八段锦；七、八仙正宗八段锦；八、道家丹床八段锦。

武当秘功八段锦本书特色

八段锦是中国古代流传下来的一种气功功法。八段锦由八节组成，体势动作古朴高雅，故名。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。姜华北编著的《武当秘功八段锦》收录了武当八段锦八大秘功。

武当秘功八段锦目录

一、内家通臂八段锦**段白猿献桃手翻天第二段盘马弯弓射向前第三段通臂起落开乾坤第四段连拳撩腿势浑元第五段狸猫捕鼠敛阴阳第六段躬身作揖拜师仙第七段双目炯起拳攒紧第八段百疾化尘踮又踮二、鹤门仙功八段锦**段交手举天调三焦第二段扩膀展翅走两招第三段单臂伸托后天运第四段顾盼生姿除积劳第五段龙虎交媾水火济第六段龙盘虎踞鼎炉调第七段仙眼开光亮拳劲第八段鹤功抖擞百疾消三、丹家道功八段锦**段真武托天理三焦第二段朱雀起翅和脾胃第三段青龙白虎肝肺调第四段龟盼益血神气凝第五段太乙摆尾坎离交第六段怒目攒拳神力添第七段鹰顾盘足固肾腰第八段鹤立颠震百病消四、先天乾坤八段锦**段女娲举石补碧天第二段后羿弯弓射乌雁第三段黄婆梦醒单臂举第四段真武回首劳伤远第五段游鱼戏水灭心火第六段躬身作揖拜玄山第七段公明伏虎紧攒拳第八段逍遥颠抖赛神仙五、妙真小架八段锦**段双手抱球左右转第二段空拳轻捶后腰间第三段左右顾盼摇昆仑第四段原地扭动蚕一般第五段磕牙叩齿几十度第六段海底捞月扔上天第七段发劲踢开拦路虎第八段浑元揉摩透三关六、南派岳家八段锦**段擎天立地元劲叫第二段挽弓追风射胡枭第三段只手举起沥泉蛟第四段回马一枪退五劳第五段怒目攒拳黄龙捣第六段正朝天阙强肾腰第七段力挽狂澜赤诚保第八段纵马挥刀精忠效七、八仙正宗八段锦**段国舅醒酒懒伸腰第二段洞宾探海身法巧第三段铁腿拐李千斤坠第四段湘子望月健首脑第五段采和献舞气顺畅第六段仙姑吻莲柔功高第七段钟离怒目打拳劲第八段果老骑驴百疾消八、道家丹床八段锦**段冥心叩齿气归根第二段鸣响天鼓抱昆仑第三段撼动天柱四六真第四段搅海漱津三口饮第五段搓摩肾堂烧脐轮第六段单双辘轳绵练勤第七段托按顶门脚舒伸第八段双手前拨攀足频