内容简介

《零阻力:清理内在的塞多那释放法》内容简介：想知道，为什么有的人做什么都能成功，有的人却是一点小事也做不成呢？那是因为，聚集在我们体内的无用能量太多。无用能量在我们的身体中就像一个烂苹果，一传十，十传百……如果不及时清理，就会成为我们前进的最大阻碍。如果我们还想在梦想的道路上继续前进，那么答案很明显：先把烂苹果清理掉！

《零阻力:清理内在的塞多那释放法》这本书只解决这一个问题：

如何清理无用能量。

不论你的阻力来自物质或财富、身体或心理健康、人际或亲密关系，还是想追求内在世界的真正平静与喜悦……不管你目前遭遇的阻力是什么，运用《零阻力:清理内在的塞多那释放法》一书的“塞多纳释放法”，绝对都能迎刃而解。

最终你会发现不管你要什么，一切都越来越不需费力。

《零阻力:清理内在的塞多那释放法》得从一位默默影响美国半世纪之久的生命导师——莱斯特•雷文森谈起：

雷文森从小就是资优生，年纪轻轻就成为住在纽约豪宅里的成功人士。他拥有众人所羡慕的一切，却不快乐，42岁时更因心脏病等被医生宣判来日无多。于是他决心放下一切，寻找答案。3个月后，他进入了“开悟” 状态，对人生有了特别的觉悟，思维也变得平静喜悦。结果，他的健康好转，不但没有死，更多活了40多年不一样的人生。

后来，雷文森将自身的历程，整合成一套人人都可依循实践的“瑟多纳释放法”。这是一套独特又强效的技巧，能帮助人们清理受限的信念，完成人生的梦想和愿望。

《零阻力:清理内在的塞多那释放法》作者以简单生动的说明和举例，分享这套流传全美近半世纪的瑟多纳释放法，希望能帮助大家活出最好的自己。

作品目录

目录
自 序 你想排除哪些阻力 / IX
Part1 你准备好了吗？ / 001
不要相信，也不要不相信 / 003
学生准备好了，老师就会出现：灵性大师莱斯特的
故事 / 006
﹡不快乐的成功人士 / 009
﹡清除人生阻力最有效率的方法 / 014
Part2 释放无用能量 / 017
清除内在障碍的塞多纳释放法 / 019
不同层级的无用能量 /023
﹡无用能量的类型 / 024
释放感受的无用能量 / 030
﹡处理感受的四种方式 / 031
﹡释放你的感受 / 038
﹡如何拥有洁净的内在世界 / 043
﹡天天进行内在大扫除 / 044
﹡即时的释放 / 045
人生阻力的来源：心智 / 046
﹡心智的特性 / 048
﹡“不想”才能得到答案 / 059
﹡听见内在的智慧话语 / 062
释放情绪状态的无用能量 / 066
﹡了解九种情绪状态 / 067
﹡找出创造惊人成就的能量 / 074
﹡知道你现在在哪里 / 077
﹡学习释放情绪 / 079
﹡好的情绪状态也要释放 / 083
释放基本欲望的无用能量 / 086
﹡无用能量的起源 / 087
﹡基本欲望之一：控制 / 091
﹡基本欲望之二：被认可／被爱 / 096
﹡基本欲望之三：安全 / 099
﹡最有效率的无用能量释放方式 / 103
超强有效的内在清理程序 / 106
﹡运用内在清理程序能带来什么好处？ / 107
﹡什么是真正的爱？ / 111
﹡内在清理程序的操作方式 / 112
塞多纳释放法的六个步骤 / 115
Part3 运用塞多纳释放法创造你想要的 / 121
你真正想要的是什么？ / 123
你应该成为自己的主人 / 129
﹡成为自己主人的诱因 / 130
﹡莱斯特的实验 / 134
快速实现目标的三个关键 / 139
﹡关键一：对目标的专注思想 /141
﹡如何撰写许愿文？ / 145
﹡许愿文范例 / 155
﹡关键二：释放与目标不一致的无用能量 / 157
﹡如何处理限制性思想／信念？ / 162
﹡关键三：放手交托 / 165
每日练习建议 / 170
结 语 亲爱的，保持简单就好 / 175
精华呈现 / 180
读者心灵分享 / 183
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作者简介

许耀仁 Paxton

畅销书作家，知名翻译家。

对于能协助人发挥天赋潜能的教育信息特别有兴趣，喜欢也擅长于找到并引进“还没什么人知道的好东西”。

除翻译与写作之外，他也是华人世界少数专精于直效营销文案写作的专家，并以《磁力文案》课程传授这一强大的销售营销工具。目前专注于传递《顺流致富》的观念与方法，协助人们找到并进入自己的生命之流，活出热情、富裕的人生。

著有畅销书《零阻力》（台湾版书名为《零阻力的黄金人生》），并译有《失落的致富经典》、《和谐财富》、《财富密钥系统》等畅销作品。

王莉莉

畅销书作家、知名翻译家。

运用所知的内在法则，在30岁之前就实现了自己的许多梦想，包括成为大学讲师、吸引到免费赴美游学9周的机会等等，最近更成功吸引到自己梦想中的漂亮房子——荷兰湾。

她接下来的新目标是将自己所知、所经验过的一切，传递给更多也想要完成自己的梦想的人们...

(展开全部)

精彩摘录

莱斯特的自由六步：1、想要自由高于其他的一切。2、决定并相信自己能够通过做释放获得自由。3、认出所有的情绪都是三种基本欲望(想要认同、想要控制、想要生存)的表现形式，释放想要认同、想要控制、直到最后释放对死亡的恐惧。4、持续不断的释放。5、如果遇到难以释放的困境，则释放“想要改变困境”的这个感受。6、释放更多，变得更幸福和更轻松，直到你超越幸福状态，进入不可动摇的安宁和自由的境界。基本的释放方法：1、选择一个主题，想象相关画面、声音、感受；或者正在经历事件的当下情景中。2、集中注意力于自己的情绪中心（胸腹部位），感受当下的情绪。3、察觉当下情绪的本源即是三种基本欲望（想要认同、想要控制、想要安全）之一。4、问自己如下三个问题并回答“我能释放这种感觉吗？”（是的）“我愿意释放这种感觉吗？”（是的）“什么时候？”（现在）5、重复以上步骤，直到感觉到轻松、喜悦、自由、安宁。

——引自第1页

现在来作个类比：把这个容器想成你自己，真正的你——你的“真我”——就像容器底层的黄金一样，本身就很美好、很有价值。然而，从小到大你自己或别人通过各种方式，在黄金上面铺上了许多苹果：各种思想、信念、感受、情绪、基本欲望。这些苹果使你看不清，也展现不出自己的本质……而且不幸的是：其中大部分都是烂苹果。到了某个阶段，通过某些机遇，你开始不满于内在的这些“烂苹果”对你造成的影响。于是你开始寻求改变，开始通过上课或阅读等方式，试图要让自己能“正面思考”、“提升振频”、“引爆内在能量”。但是你发现不管参加大师的成功激励课程、每天听潜意识CD或每天对着镜子说“你是最棒的”，结果总是一样：效果只能维持两三天，最多只能维持一个星期。如果你曾经有过类似的经验，而也对效果无法持久这种现象感到疑惑，甚至认为那些正面思考、成功激励的东西是“骗人的”，现在你应该知道问题出在哪了：因为你其实只是在烂苹果上面放上好苹果，这样就算放上去的是世界上顶级的苹果（例如参加世界顶尖成功激励大师的课程），结果也都会一样：好苹果很快就会烂掉，而你的生活也很快恢复原状，仿佛一切都是误会一场。所以，如果你希望通过上课、阅读等方式输入的“好苹果”——所谓的“正面”思想、信念等——能维持久一点，需要怎么做？你也同样需要先清除内在的“烂苹果”。有趣的是：如果你决定要清除这些内在无用能量，也真的开始着手一层层清除这些内在垃圾，在过程中你将会逐步发现，其实放进好苹果这件事根本就是多余的，因为你本来就已经很美好了。

——引自第20页