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瘦身女王-最简单的纤腰美体塑形书

作者：蔡湘晴著

出版社：中国纺织出版社

出版年：2012-01-01

评分：5分

ISBN：9787506478113

所属分类：两性恋爱

书刊介绍

瘦身女王-最简单的纤腰美体塑形书内容简介

《瘦身女王——*简单的纤腰美体塑形书》从服装、饮食、运动、物理疗法等方面，全方位、多角度地展现纤腰的途径。事实上，纤腰并不轻松。许多试图纤腰的人尝试了很多不同的减肥食谱，然后竭尽全力地保持瘦身后的身材。在我们身边经常有人每天努力控制热量，从没有吃饱过一顿。让人遗憾的是，只要稍稍不控制饮食，腰身又恢复了。同样单纯靠运动纤腰的人尽管也能尽快见到效果，一旦不再坚持，也会很快地反弹。那么，究竟怎样才能真正地纤腰呢？答案不是节食，也不是物理疗法。而是改变我们的行为。《瘦身女王——*简单的纤腰美体塑形书》还特别收录：李孝利、蔡妍、小s、舒淇、张柏芝、李玟、蔡依林、林心如、胡杏儿、麦当娜等明星“腰精”修炼法！本书由蔡湘晴著。

瘦身女王-最简单的纤腰美体塑形书本书特色

你羡慕别人纤细有型的魔鬼腰身吗？你饿得剩下半条命却总是瘦不下来吗？你每天努力运动流了满身汗，体重还是降不下来吗？你试过很多瘦身方法都没有效果吗？那你一定需要这本《瘦身女王——*简单的纤腰美体塑形书》，各种瘦身秘籍能够有效帮助你轻松打造下半身曲线。获得细腰的方法很多，本书从服装、饮食、运动、物理疗法等方面，全方位、多角度地展现纤腰的途径。从书中选取适合自己的方法，这种适合是从身体和心理两个方面来考虑的，然后坚持，将其变成我们的行为，那么纤细的腰身就会永久保持。本书由蔡湘晴著。

瘦身女王-最简单的纤腰美体塑形书目录

**章每个女人的圣涡梦*美的女人楚腰纤细掌中轻紧身胸衣塑造的贵族身另类的汤加人第二章纤腰的黄金法则纤腰的标准致命的诱惑崇“瘦”是一种法则“腰精”秘籍第三章“装”出来的小“腰精”穿出纤细腰身永久经典的黑色魅力“色”女人旗袍的诱惑牛仔裤也能穿出性感套裙纤腰展柔美秋日风衣私语会穿，简单的t恤也性感女人的第二层皮肤内衣纤腰玉带才是风情第四章“吃”出来的小“腰精”“腰精”吃食概论小小水果瘦身大奇效水做的女人，柳做的腰禁忌饮料的甜蜜诱惑“吃肉”的蔬菜豆制品的瘦身秘密食“色”，性也另类进食法吃零食也可以百无禁忌健康早餐小提醒营养“速食”午餐瘦瘦的晚餐瘦瘦的腰不瘦钱包只瘦腰第五章“动”出来的小“腰精”瘦腰之路，始于足下站立的学问因材施“瘦”跳绳，*美形的运动用瑜伽重塑水蛇腰美腰舞曲怎么跳瘦腰专用仰卧起坐腹部清脂大作战做对气功有奇效家务劳动不是随便做的美腰平腹，从呼吸开始错误的运动观念你知道几条第六章“造”出来的小“腰精”优美腰线抽出来古老针灸术的美丽应用按按穴位就有小蛮腰“摩”掉小肚子胶带贴一贴，脂肪掉一掉美丽总在刀口上控制食欲西药赶跑小肥腰中药调理现腰肢瘦身药品的家族败类第七章神奇瘦腰零接触指甲油、唇膏也能瘦腰蝎尾刷刷出美人腰奇怪的倒行者扰乱饥饿的周期想好了就能瘦气球吹大了，腰部吹瘦了在睡眠中完成的瘦身梦从耳朵上瘦下去奇特的瘦身法木乃伊曲线雕塑法紧身内衣的包身秘法第八章明星“腰精”修炼法麦当娜：区域减肥法李玟：独家瘦身汤胡杏儿：魔鬼速度与魔鬼身材李孝利：生食魔腰小s：一分钟瘦身操蔡依林：呼啦圈瘦腰林心如：哑铃瘦身操舒淇：保鲜膜瘦身新法张柏芝：罚站瘦身蔡妍：纽扣瘦腰后记