《实用短棍术》内容丰富,技法乖巧,实用性强,不光包括了传统武术的劈、扫、撩、戳、顶、点、挑、格、挡、架等基本棍法,还有缠、锁、别等擒拿方法。该套路共分四段,每段均有10个动作,加上起收势共有42个动作。每段*后一个动作后边加一个收势动作,均可独立成段,方便教学和练习。该套短棍术叙述上采用一个动作配一个实用方法,有利于记忆。本套路动作简单,朴实无华,易于学练,不论有无武术基本功均可学练。练习该套短棍术既可作为生活中健身锻炼的运动项目,又可作为抗暴防身的技艺,也可作为格斗教材运用于军警训练。在套路编写成书的过程中,张广辉参与了大量的创编过程,郑帅与李苗苗进行了动作示范,赵博担任摄影和图片处理,对于他们的辛勤劳动,在此表示衷心感谢。由于水平有限,该套短棍术在编排的过程中难免存在着一些不足之处,希望读者和有关专家批评指正。
棍是武术十八般兵器的一种,有长棍、齐眉棍、鞭杆、短棍、两节棍、三节棍之分。短棍因取材容易、携带方便、实用性强的特点,自古以来就是人们防身自卫的有效武器。
本套短棍术动作简单,朴实无华,易于学练,不论有无武术基本功均可学练。
《实用短棍术》由刘勇、李春木编写。
棍是武术十八般兵器的一种,有长棍、齐眉棍、鞭杆、短棍、两节棍、三节棍之分。短棍因取材容易、携带方便、实用性强的特点,自古以来就是人们防身自卫的有效武器。
本套短棍术动作简单,朴实无华,易于学练,不论有无武术基本功均可学练。
《实用短棍术》由刘勇、李春木编写。
杨式太极拳诠释:理论篇 内容简介 本书分两章:太极论谭,太极拳法旨要。对杨式太极拳的理论进行了诠释。内容包括“杨式太极经义”、“太极心法”、“太极气法”、“太极...
◆阅文白金大神爱潜水的乌贼实力代表作,引爆蒸汽朋克+克苏鲁奇幻新风潮!◆起点中文网超1亿阅读量、2900万总推荐、341万读者收藏!◆新颖独特的世界观架构、22...
玩物尚志 本书特色 时尚是一种精神,也是一个价码,你可以随意选择领悟哪个。《时尚芭莎》主编苏芒、gq主编王锋、专栏作家沈宏非隆重推荐。玩物尚志 内容简介 这是膜...
很少有一个城市,会把地下文化变成主流文化;但是柏林这个地方,标榜的就是另类。这个城市,资本主义跟社会主义有着清楚的界限,
道家太极棒尺内功 本书特色 太极棒尺内功过去是道家一种秘传高层次的修炼方法,它分为普及项目、提高项目、深造项目等。为了满足广大气功爱好者们的愿望和需求,我们历经...
「人生中相處最久的房間,當然要是自己最喜歡的地方啦!」五彩繽紛的廚房擺飾,手工做的小東西……。讓我們來參觀巴黎女人精心打
北极光就是曙光,也就是阿拉斯加上空闪耀着的极光。有一部分人受命运的牵引,在阿拉斯加的山野和野生动物共同生存。本书充分展现
健康花草 本书特色 本书是一本专门介绍可以用来观赏的花草种植方面知识的书籍。全书从实用角度出发,介绍了花草的别名、观赏价值、产地及习性、栽培管理、繁殖方法、病虫...
■作者簡介亞當.德永女性支持度No.1的性治療師。緩慢性愛(SlowSex)與全世界獨一無二的「亞當性愛學校」創始者。1954年生於日本
汪永泉授杨氏太极拳内劲核心的感悟-附DVD光盘一张 本书特色 元丰等编著的《汪永泉授杨氏太极拳》称谓“杨氏太极拳”,完全是要更正“杨式太极拳”称谓的谬误。“氏”...
运动解剖学 内容简介 《运动解剖学/高等教育体育学精品教材》是我国体育院校中绝大多数专业的必修课。为了适应我国当前竞技体育和全民健身事业的发展特点,《运动解剖学...
星座与希腊神话.冬 内容简介 夕阳西下,录*后的抹晚霞的余晖从天际消失时,蔚蓝色的天空被深沉的夜幕笼罩住了。这时,闪闪发光的亮星便一颗颗出现在夜空中,不一会儿,...
如何成为一只猫 本书特色 本书出自一只猫之手,并包含了其它猫所提供的有益见解,不仅是所有猫科动物的重要读物,而且对于养猫人士和爱猫人士都是一本必读书。他们总是想...
中国台湾 内容简介 《美国国家地理学会旅行家丛书——台湾》每天都有《国家地理》杂志的旅行家们穿行世界各地,探寻各个旅游景点,深入了解各个国家和地区的文化、历史和...
《中国红木家具(精)》主要介绍了红木家具的时代背景品种、形制、用材、工艺、风格及其演变。书后还附有大量的彩色图版。全书图文
精彩摘录忙至下午两时半,拉上店门暂时休息程岭低头一看,只见脚背肿起,红且痛。 印老三说:“站太久了,快坐下,把脚搁起,
《我的手工时间•我的入门裁缝书:一天就能完成的手作服&布艺小物》介绍了只需要用最基本的缝法就能制作出时尚的外出、居家布艺作品
畅游新加坡 本书特色 《畅游新加坡》本书是一套为中国公民出境新加坡自由行,量身定做的旅游系列图书的一本。本书提供详细的机场入境,市内交通,如何就餐、...
李路珂,讲师,博士。现任教于清华大学建筑学院。1980年出生于湖南衡阳;1996—2001年清华大学建筑学院本科学习,获建筑学学士学位;2001—2007年清华...
象棋阶梯训练30天(一级棋士到地方大师) 本书特色 本书作者为象棋国家级裁判,对目前国内象棋升级赛水平了如指掌。本书根据象棋业余一级到地方大师级别的比赛水平,按...