作者:[加拿大]伊恩·麦克尼尔,不列颠哥伦比亚运动医学理事会 著,潘小飞 译
出版社:南海出版公司
出版年:2013-11-01
评分:4.7分
ISBN:9787544267663
所属分类:心理健康
★ 畅销14年★ 13周爱上跑步★ 口袋里的健身教练★ 全加拿大已有4万人在13周训练计划的指导下达成目标★ 让从不跑步的人迈开双腿,从本书开始跑过一生!
坚持跑步的**步:爱上跑步。 在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。 《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。在一呼一吸中,感受*纯粹的自我。本书告诉读者:在人生道路上,每个人也都是一名跑步者。
“我经常翻看这本书,尤其是当我的背不舒服时......这些锻炼很有效而且很容易学。” ——卡罗“我喜欢这本书的简单明了,图片和说明都很清楚......无论是
不列颠哥伦比亚运动医学理事会(SportMedBC),一个非盈利性质的机构,由不列颠哥伦比亚州的600名医学护理人员组成。它立志于推进运动医学、运动科学和运动训练领域的教育和知识普及工作。伊恩? 麦克尼尔(Ian Macneill),长居温哥华,运动员兼作家。
《真希望我父母读过这本书》内容简介:父母与孩子之间的关系,对孩子一生有着深远的影响。然而,在很多家庭中,这种关系经常出问题
健康有秘诀-受益一生的365个健康细则 内容简介 本书是为各类人群量身订做的一本健康生活指导用书,内容科学实用、通俗易懂,具有极高的参考价值。全书共20章,告诉...
女人问题 本书特色 《女人问题》:一辈子做女人一辈子陪伴你国际畅销书突破120万部!关于女人身体、心理、性、做母亲女人问题 节选 《女人问题》是一部风靡欧洲的女...
人类理解论-上下册 本书特色 《人类理解论(套装上下册)》从1671年写起,直到1687年才完成,在1690年出版。这一著作在西方哲学史上曾经发生过承前启后的作...
《万物美好,我在其中》内容简介:本书为钱红丽最细随笔集,分四辑,分别为草木本本、枕书记、屐痕处处、人物谱。作者以一贯的温婉
《最后一公里的哲学》内容简介:伴随着电子商务的兴起和快速发展,电商物流异军突起。它作为富有时代感的物流分支,既具有物流业的
性本善周松《男士健康》执行主编一拖再拖,留下姓名预订这本书的读者名单已经登记了一个大本子。而样稿终于在2010年3月8日的时候
笔迹.性格.命运 本书特色 1、名人效应,所举例均为名人笔迹及性格命运分析2、通过笔迹学和名人故事提供发现人生和命运的奥秘3、人人会写字,人人就有笔迹,通过笔迹...
《最好的医生是养生:111岁养生大师谈健身》内容简介:他是世上最长寿教授,中国营养学之父,抗衰老学创始人,中国生物化学奠基人
二十四节气养生精华 内容简介 二十四节气与养生、二十四节气与物候、二十四节气与《黄帝内经》、二十四节气与养生、舂季、立春、健康提示、饮食原则、节令美食、节令起居...
本书作者站在公允的立场上选用各家理论观点和研究成果,而没有偏向一家之言。正如作者所指出的:“一本有关动机的教科书应该详尽
中医脊柱养生术-吴氏正锥法 本书特色 《中医脊柱养生术:吴氏正椎法》:与颈椎失衡相关病症有:头痛、失眠、嗜睡、高血压、慢性疲劳、眩晕、耳聋、湿疹、过敏性鼻炎、咽...
思想与情感 本书特色 《思想与情感》:心理问题有一个多数人不知道的事实,那就是人们所面对的心理问题不仅仅是辑郁焦虑或恐惧,而往往是这些问题交织在一起严重影响了人...
40岁成功男人健康养生 本书特色 坚持正确的生活方式,坚持科学的养生之道,你就是未来的赢家。●亚健康不是病,但却是悬在你头上的达摩克利斯剑。●健康并不是你一个人...
《终身成长》内容简介:在对成功的数十年研究后,斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明
性学三论(插图导读版) 本书特色 《性学三论》是精神分析学大师弗洛伊德开性学先河之作。本书研究了人类性欲的本质及其发展过程,从精神分析的角度来讨论性欲、性行为、...
瘀生百病,身体的种种不适与疾病都和瘀有关◎便秘:血瘀在肠道的综合表演◎腹泻:它在努力排瘀,而你一无所知◎心悸:郁结的一颗
《龙芯嵌入式系统原理与应用开发》内容简介:本书介绍龙芯1B(LS1B)芯片的原理与应用开发,以培养读者的动手能力和增强读者的工程
《动机与人格》导读 本书特色 著名学者周国平作序推荐,别怕,我是一读就懂的经典!有统计表明:是否接触过经典,关系到人的一生。为人生种下一棵知识树。《动机与人格》...
《诗人范当世的散文生活》内容简介:本专著内容:一、以文本探秘的方式来研究解读作者的社会生活和心路历程,发前人之所未发。二、