作者:[加拿大]伊恩·麦克尼尔,不列颠哥伦比亚运动医学理事会 著,潘小飞 译
出版社:南海出版公司
出版年:2013-11-01
评分:4.7分
ISBN:9787544267663
所属分类:心理健康
★ 畅销14年★ 13周爱上跑步★ 口袋里的健身教练★ 全加拿大已有4万人在13周训练计划的指导下达成目标★ 让从不跑步的人迈开双腿,从本书开始跑过一生!
坚持跑步的**步:爱上跑步。 在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。 《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面,可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。在一呼一吸中,感受*纯粹的自我。本书告诉读者:在人生道路上,每个人也都是一名跑步者。
“我经常翻看这本书,尤其是当我的背不舒服时......这些锻炼很有效而且很容易学。” ——卡罗“我喜欢这本书的简单明了,图片和说明都很清楚......无论是
不列颠哥伦比亚运动医学理事会(SportMedBC),一个非盈利性质的机构,由不列颠哥伦比亚州的600名医学护理人员组成。它立志于推进运动医学、运动科学和运动训练领域的教育和知识普及工作。伊恩? 麦克尼尔(Ian Macneill),长居温哥华,运动员兼作家。
《身体警报:疾病来袭时的237个信号》讲述了:身体一旦有了疾病,就会拉起警报,可惜,没有多少人注意这些警报。小病不治,大病吃
《内在动机》内容简介:你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎?你是否常常被巨大的焦虑感和压力包
我们时代的病态人格 内容简介 精神分析学说是奥地利精神病医生、心理学家弗洛伊德在20世纪初创立的。弗洛伊德*初是作为神经病学家和精神科医生来从事研究的。其研究对...
《万幸我还活着》内容简介:进入大学后,我曾一度患上了严重的“社交焦虑症”穿过黑暗笼罩无尽隧道时 无休止地徘徊于莫比乌斯环中时
《凡尔赛宫:路易十四的权力景观与法兰西历史记忆》内容简介:1623年,路易十三着手在人烟稀少的凡尔赛修筑自己的狩猎行宫时,一定
态度决定健康-中老年快乐养生指南 本书特色 食疗专家张悟本隆重推荐 **本直面中国社会老龄化问题的健康养老书 首次完满解答中老年人*关注、儿女*惦记的健康话题 ...
本书作者站在公允的立场上选用各家理论观点和研究成果,而没有偏向一家之言。正如作者所指出的:“一本有关动机的教科书应该详尽
《《文学评论》六十年纪念文汇》内容简介:《文学评论》是中国社会科学院文学研究所主办的全国性文学研究和理论批评的大型学术刊物
《爱欲之死》内容简介:爱欲是勇于否定自我,肯定他者。爱欲与他者密切相关,是个体在自我的王国里无法征服的疆土。爱欲以超验性、
《知识分子的鸦片》内容简介:《知识分子的鸦片》一书是雷蒙·阿隆在冷战初期,针对当时法国特别是法国知识界的情况而作的一本法国
如果人们能及时发现自己热力追随的领袖心中那些抑制的性格特征——诸如自恋、虐待症、全能欲望、冷漠无情、无意识间对自己人格的
血型食疗法战胜癌症 内容简介 “食出健康丛书”之一,针对个人血型的定向食物,有效预防癌症!根据血型定制的食谱,帮助减缓癌症症状!不同血型的维生素、微量元素的补充...
防病防痛防流感-中医教你增强免疫力 本书特色 中医认为,疾病的发生是正邪斗争,邪气留置体内的结果,因此,扶正气,固根本是预防疾病的关键,而这与现代医学提高人体免...
理性饮酒知识读本 内容简介 本书主要以“饮酒与健康”为主题, 结合我国农村居民饮酒行为的现况和需求, 从“酒文化与常识”“饮酒行为”“酒的生理作用”“饮酒与健康...
荣格谈心灵之路 本书特色 心灵奥秘的求索,灵魂深处的探究,融入一生的智慧经典。荣格谈心灵之路 内容简介 人类存在的唯一目的,是在纯粹的自在的黑暗中点亮一盏灯。思...
别怕安眠药 内容简介 时尚健康。 拒绝服用安眠药,跟完全仰赖安眠药,都是忘掉了我们才是药物的主人的行为。 作者希望通过本书能破除安眠药的神秘感,让读者知己知彼,...
红楼梦人物心理分析与情感世界 本书特色 畅销书《登天的感觉》作者岳晓东*新力作破译古典名著中的心理密码以心理分析的角度解读红楼梦人物性格揭示各种情感世界的心理根...
《拆除你的情绪地雷》内容简介:罗莎琳德因被丈夫抛弃而感到沮丧,因害怕工作表现不好而感到焦虑; 迈克认为自己一直处于一种恐慌情
内容提要《欺骗时间》一书奉献给每一位对自身老化抱有好奇心的人。本书阐述了何为衰老,何种人会衰老以及何种人能够“长生不老”
疼痛防治技巧 内容简介 本书主要介绍了一些常见疼痛性疾病的防治方法或措施。其中,对一些简单、易于操作的治疗方法进行了重点介绍。疼痛防治技巧 目录 一、揭开疼痛的...