内容简介

坐在高档写字楼中的白领，很容易惹病上身，工作压力大、失眠、焦虑、经常加班、时不时的应酬、不规律的饮食，最终导致体质越来越差。如果您也被这些问题所困扰，除了要多做体育锻炼、调节好生活节奏之外，还可以服用一些膏方，如祛痘化湿安夏膏、清心化燥膏、二至养发膏等，来调理身体。

继《了不起的食疗方》、《五行体质养生法》之后，名医唐博祥再续经典，结合30余年临床经验，倾囊相授，重磅推出全新力作！

针对个人体质，提出专属调养方案；生活、工作的间隙即可服用，方便灵活，轻松搞定上班族小毛病。

详细解读七十多种常见疾病，针对每种疾病的病因，辩证给出诊疗方案。

良药不苦口，美味与功效兼顾，看得懂，学得会，用得灵。

本书将千年养生古方智慧与现代人体质特点完美结合。北京著名中医专家唐博祥针对现代人常见的亚健康、慢性病、妇科病、儿科病以及美容问题，提出“慢养”新主张，将其三十多年收集和研制的七十多道慢熬滋补珍品一一与读者分享，让膏方这种流传千年却鲜为人知的养生圣品为读者解除身体病痛，慢养出真正的健康。

祛痘化湿安夏膏：祛湿清胃，通窍安神。

不以泻火为主要治法，以“通”贯彻治疗的始终，或清热或除湿，只留青春不留痘。

清心化燥膏：清心除烦，润燥化痰

消除精神上的焦虑紧张，去“脏躁”，帮父母打开心结的孝心方。

通阳和血壮骨膏：补肾健脾，通阳和血

习惯性腹泻不容忽视，长夏时节给肠胃吃点“止疼片”，抓住调理脾脏功能的最好时机

健脾益肾祛湿膏：健脾气，运脾湿

补肾要先健脾，从肾来论治本病，但与心、肝、脾的密切联系不容忽视

参菊舒心膏：养血滋阴，清虚火

心慌胸闷、肩硬头痛都是不良姿势的后果，纠正坏习惯，由内而外治驼背最重要

解郁双花膏：疏肝解郁，理气和中

情志失调，病因多多，舒心是关键。多交流，多开导，心药中药双管齐下。

二至养发膏：健脾疏肝，养血生发

重新长出乌黑秀发，快速找回黑发的营养方

桂连养心膏：交通心肾，补脑安神

安稳入睡，助你安眠好觉到天明

活血清胃膏：活血化瘀，益气消胀

促进新陈代谢，恢复脾胃升清降浊的功能

作品目录

序 言
[第一章]汉方慢养新主张：谁说良药要苦口
流传千年的宫廷保养秘传——神奇膏方
膏方好入口，功效不输中成药
先通后补，健康长寿的正途
因人而异，找准自己的调补方
[第二章]美丽健康皆相伴：中医巧治上班族头面部问题
或清热或除湿：只留青春不留痘
排毒美颜，扫除面斑
治皮肤瘙痒，先“察言观色”
养养血祛祛皱，鹤发依旧童颜
快速找回黑发的营养方
“水土不服”竟是您脱发的推手
太阳穴跳痛？该通通胆经了
神经衰弱的四味克星：枣、参、栀、豉
帮父母打开心结的孝心方
亲切的关怀是治疗神经官能症的最佳良药
黄连肉桂养心神，安眠好觉到天明
强迫症最适合夏病冬治
想根除恐惧，先温暖自己的胆
情志在调不在治：心理障碍一扫光
酒肉穿肠过，生痰生湿健忘多
高血压切忌过分依赖药物
[第三章] 再忙也要有好胃口：肠胃肝脏疾病立扫光
千万别忽视食欲不振
别让饮食侵袭了你的健康：胃溃疡患者要靠养
食之有味：调节脾胃虚弱中药助阵
家有小秘方：胃肠神经官能症不用慌
方剂中的“洗肠草”：缓解腹胀有奇效
给肠胃吃点“止疼片”：快速止泻最好的方法
要懂得敬畏人体生物钟：调理慢性肠胃炎
靠自己就能做得到：改善多年老胃胀
脂肪肝没什么大不了，吃膏慢调脂肪消
便秘了吗？先清肝化痰吧
用玳玳、合欢解郁，不再焦虑
防治糖尿病，这样给自己的血糖做减法
女性都想纳入怀中的减肥方
[第四章]还您一片清新：上班族不可不知的养心清肺方
除烦去躁，先养心神
治愈率 99%的全效鼻炎方
缓解鼻咽干燥，乌梅玉竹配良方
梅核春解膏：润喉细无声
常备归母消瘿膏，防治甲亢有奇效
用鸭梨、蜂蜜调味，慢性咽炎不用烦
感冒之后胸闷，往往源于长期疲劳
[第五章]胜过名贵补品：从内在调整男女生殖系统疾病
补足气血百病消：月经失调的保养方法
气血足则百病无：痛经患者不可不知的调养方
补脾肾就是改善经血量的天然补血方
温阳缓缓来：经期着凉本是阳气不足惹的祸
阿胶是内分泌紊乱者的第一补物
做好产后休整，慢性盆腔炎完全可以避免
调准自己的生理时钟：从源头上摆脱经期紊乱
春夏两季不再怕的麻烦事：远离白带异常
外阴不适，往往和消化系统问题有关
让四季留下花样年华：更年期女性的静心小食
一味麦芽，催乳回奶两相宜
做世界上最好的妈妈：不孕症的通用调理法
流产后必用的快速调养方
月子没坐好？复经膏来帮忙
产后失血过多，补益肝肾为要
阳事不举，补肾要先健脾
阳痿早泄不用急，疏肝助阳可调理
生理性梦遗只是精力无法用在正处
[第六章]告别腰腿酸疼：气血畅通四肢健
管好身体的风门，告别久治不愈的落枕
慢慢调慢慢养，松桂通脉活肩颈
站似一棵松：由内而外治驼背
感受温暖就可以治疗疾症：舒心祛痛风
使腿部温暖的料理：膝关节炎不再犯
归芪通络膏：缓解脑梗塞有一套
不再是疑难杂症：中风后遗症疗治有方
[第七章]父母的秘密小药箱：小儿常见病不用慌
孩子不会无缘无故地哭闹：止住小儿夜惊有技巧
孩子说梦话？可能是受惊上火了
治疗小儿复感，膏方食疗双管齐下
孩子吃饭香，妈妈不担心：小儿厌食的速效调理法
孩子慢性腹泻，要从肝脾入手治疗
别让病从口入：为急性肠炎“嘘寒问暖”
消食理气，彻底修复肠胃积滞
小小药方来帮忙：学会用中药调理小儿尿床
激发肾的先天潜能：应对小儿尿频
孩子的小便也不容忽视：小便清长的根源在于肾气虚
小胖墩不只是吃出来的：青少年肥胖的减重法
气血双补：轻松解决青春期的经期体虚
父母必须知道的秘方：告别青少年发育迟缓
轻松应对百病之源：免疫力低下的调养方法
附录一 五行、五脏与四季五时关系表
附录二 古膏方新用途一览表
附录三 成品膏方巧用一览表
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作者简介

唐博祥：主任医师，任职于北京中医医院内科。中国致公党医疗委员会委员。中华医学会、北京中医学会、全国中西医结合学委员、中国民族针灸学会常务理事。

毕业于北京中医学院，主要专业特长为消化系统疾病及内科疑难杂病的治疗。早年师从北京市名老中医鲍友鳞，对其学术思想有较深入的研究，在继承和发展治疗消化系统疾病及内科杂病上有独到的治疗方法。

被评为2012年度全国医师学会最佳突出贡献的医师。曾到日本、印尼、马来西亚、新加坡等国家和香港医学访问，现为《法制晚报》健康版、《保健时报》、《健康世界》特约专家。

参与多项科研课题的研究，发表有个人临证特点的权威论文多篇及中医养生、科普文章百余篇。曾出版《鲍友鳞论胃肠病》《24节气饮食法》《了不起的食疗方》等中医养生保健书籍。《春夏秋冬这样吃最健康》《五行体质养生法》被引进繁体字版权在台湾地区销售。