心灵篇-断舍离-山下英子 本书特色

从“断舍离”开始，
建立更深刻的洞察、更高远的观点、更宽广的视野，
培养“俯瞰力”
成为具备决断力与行动力的快乐人！
继《断舍离》掀起风暴热潮之后，断舍离创始人山下英子再度提出全新的心灵整理术俯瞰力。
俯瞰力是通过实践断舍离而得到的深刻观照能力。断舍离教给人们的是运用减法哲学来处理自己与物品的关系，俯瞰力则教会人们进一步通过加法哲学认识更深层的自我。
当我们越能掌握住自我，明白自己现在的位置，就能更有意识地生活，而不会被现况拘束、不会被问题蒙蔽，也不会受当下的情绪影响。面对事情，你可以跳脱主观，寻求出积极的双赢之道，甚至可以由此摆脱对运气的期待，不再需要所谓的“吸引力”，而是由心底生出坚定的自信，积极生活，令人生发生翻天覆地的改变。

心灵篇-断舍离-山下英子 内容简介

断舍离创始人山下英子继《断舍离》之后二次重磅出击，再度提出断舍离的心灵整理术！
☆ 2013年，一种新型的人生观念断舍离正在悄悄改变中国人的生活；2014年，断舍离将持续升温，并进一步应有于心灵指导，让生活更清爽，让心灵更自由。
☆ 《断舍离》简体中文版一经上市就引起轰动，越来越多的人加入断舍离的实践大军中。媒体关注不断，《悦己self》、《瑞丽》、《昕薇》、《心理月刊》、《人物》等多家国内具有影响力的媒体竞相报道。
☆ 从“断舍离”开始，建立更深刻的洞察、更高远的观点、更广阔的视野，培养“俯瞰力”，重拾自信，有意识地、果敢地、自在地生活，做快乐的自由人！
☆ 出版五年来影响力始终不减，系列累计销量超过100万册。
生活需要断舍离，心灵更要断舍离！
超过8,000,00人正在实践中……

心灵篇-断舍离-山下英子 目录

序言 断舍离得到的心灵提升

编者序 断舍离，心灵的加法哲学

**章 形体所呈现的 “看不见的世界”

**节 从收拾开始，锻炼生活能力

“不会收拾的女人”与“不收拾的男人”

“身体、感情、思考”，重新审视家务事

不要急于向山顶仰望

认清当下自己所处的位置

第二节 重新思考“可惜”这个词

“扔不了”很奇怪

关注物品，就永远都扔不了

舍≠弃，断≠绝

第三节 【深刻的洞察】物品投射出的人际关系与自我

把父母灌输的观念也断舍离

真实的想法就藏在物品里

纠结是认清自我的好时候

不要对你的同住者抱以期待

断舍离格言1

第二章 超越幸与不幸的“更深沉奥秘的世界”

**节 现在我们需要的，是有意识生活的态度

什么是真正的积极与乐观

不要放弃分析、思考和感觉

观照本色，有意识地生活

第二节 不再计较幸与不幸

“开运”的似是而非

与其招运，不如感谢得天独厚的缘分

比起愿望与期待，更应拥有确信与梦想

第三节 【高远的观点】与一切相通的自在力量俯瞰力

俯瞰力，就是有意识、自在、果敢生活的力量

在“离”的状态中修炼俯瞰力

观看内在，培养俯瞰的能力

用三分法的智慧磨炼俯瞰力

学会俯瞰，就能试着“以他人为中心”

断舍离格言2

第三章 重新整顿“看得见的世界”

**节 场力：生命的支柱

以意识为轴心，导出场的力量

场力制造出余裕的空间

在理所当然中，找回生命的形态

第二节 做减法，让生命发光发热

瑜伽真理“劝戒”与“禁戒”

现代人更需要做减法

“和”的精髓就是“不足”的智慧

第三节 【广阔的视野】以生命的观点来检视大环境

断舍离是一种生命的机制

物品要各得其所才能展现美感

理所当然在这里的物品更可贵

后 记

断舍离实践者的话

扔掉看得见的东西，改变看不见的学问

扔东西的学问

可以勇敢，也可以温柔

*简单的生活之道从你的衣柜开始

心灵篇-断舍离-山下英子 相关资料

每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
著名身心灵作家 张德芬?断舍离不是单纯地扔东西，而是一种精神模式和价值观，扔只是一个阶段。最重要是在扔东西的同时看清自己真正需要的是什么，真正适合自己的又是什么。
读者linda
断舍离是需要进行思考的整理方法，要发挥自己的主观能动性。在整理的过程中，要看清自己与物品的关系，斩断多余的欲望，舍弃不必要的东西。
读者嘉怡
断舍离三个字超有能量，而且它真的让整个人都轻松自在了！
读者saya

心灵篇-断舍离-山下英子 作者简介

山下英子
让近百万人的生活发生180°惊人转变的史上最强人生整理概念“断舍离”的创始人。
生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术断舍离，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，至今仍在不遗余力地推进断舍离的事业，分享断舍离的心得与成果，令更多的人从中获益。